결혼 생활의 건강을 보장하는 5가지 팁

적합. 단순히 건강을 의미하는 단어이며 미국에 혼자 사는 사람들의 신체 상태에 대한 최신 기사를 읽으면 아마도 다음과 같은 사실을 알게 될 것입니다.성인 3명 중 2명과체중 또는 비만으로 간주됩니다. 놀라운 점은 비만이 심장 문제, 당뇨병 및 기타 수많은 건강 문제로 이어질 수 있다는 것입니다.

그러나 건강한 개인이 되는 것은 최상의 신체 상태에 있는 것만으로 구성되지 않습니다. 예를 들어, 당신의 결혼을 생각해보십시오. 얼마나 건강에 좋은지 잠시 생각해 본 적이 언제였나요? 보고된 이후로40-50%의 미국 결혼이 이혼으로 끝납니다. 결혼 생활을 안전하고 행복하며 잘 유지하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하는 것이 중요합니다.

당신과 당신의 결혼 생활을 최상의 상태로 유지할 수 있는 몇 가지 결혼 건강 팁을 원하신다면, 여기에 5가지 입증된 팁이 있습니다.

1) 효과적인 의사소통

경제적 문제와 친밀감 문제를 제외하고 이혼의 주요 원인 중 하나는 부적절한 의사 소통입니다. 두 사람이 효과적으로 서로를 지지할 수 있으려면 자신의 감정과 필요를 전달하고 파트너의 말을 들어야 합니다. 한 현자는 사람이 변하고 서로 말하는 것을 잊는다고 말했습니다. 이것은 아마도 회색 이혼(노인 이혼)의 주요 원인 중 하나일 것입니다. 그들은 같은 집에 살고 있지만 실제로 연결되지 않은 사람들의 결과입니다. 건강한 결혼 생활을 하려면 소통이 중요합니다.

2) 부부상담

불행히도 주변에는 여전히 낙인이 남아 있습니다.결혼 상담. 그러나 그것은 실제로 당신이 결혼 생활을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 1년에 적어도 두 번 이상 상담사나 치료사를 만나는 커플이 그렇지 않은 커플보다 성공률이 훨씬 높다는 것을 보여주는 수많은 연구가 있습니다. 자격을 갖춘 전문가를 만나는 것은 결혼 생활을 개선하는 방법에 대한 조언과 통찰력을 제공할 수 있기 때문에 노동 조합에 대한 적극적인 투자입니다.

3) 지속적인 친밀감

여기에 당신이 놀랄 수 있는 것이 있습니다. 보고된 바에 따르면 결혼의 15-20%가 고려됩니다.무성의. 이것은 그들 안에 있는 커플이 1년에 약 10번(또는 그 이하)만 섹스를 한다는 것을 의미합니다. 지속적인 성생활(스트레스 감소, 칼로리 소모 및 면역 체계 강화 포함)을 통해 얻을 수 있는 수많은 신체적 이점 외에도, 정기적인 친밀감은 정서적, 영적 연결도 증가시킵니다. 항상 유익한 파트너와 더 많은 유대를 맺을 수 있도록 도와줍니다.

4) 정기 날짜(및 휴가)

결혼 건강과 관련하여 염두에 두어야 할 또 다른 중요한 사항은 양질의 시간이 가장 중요하다는 것입니다. 즉, 직장, 자녀 및 일정에 있을 수 있는 다른 모든 것과 관련하여 진행 중인 모든 요구와 함께 양질의 시간은 의도적이어야 하는 것입니다. 주간 날짜를 계획하십시오. 적어도 일년에 한 번 휴가를 가십시오(다른 가족이나 친구 없이). 이 두 가지 모두 주변에서 일어나는 일에 주의가 산만하지 않을 수 있는 기회를 제공합니다. 그렇게 하면 서로에게만 집중할 수 있습니다. 모든 커플에게 필요합니다. 모든 커플도 그럴 자격이 있습니다.

5) 향후 계획

결혼 30년 이상 된 부부에게 결혼 첫 몇 년에 대해 후회하는 점을 묻는다면 아마도 미래를 계획할 때 더 진지하게 시간을 가졌으면 좋겠다고 말할 것입니다. 재정적 스트레스는 결혼 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 부채 탕감, 저축예금 개설, 은퇴 준비에 있어 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 앞으로의 일에 대해 더 많이 계획할수록 현재에 더 안정적이고 안정감을 느낄 수 있습니다. 미래 계획은 확실히 결혼 생활을 행복하고 건강하며 전체적으로 적합하게 유지하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.

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