관계에서 나쁜 태도를 바꾸는 방법에 대한 15가지 팁

이 유명한 말을 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 태도가 전부입니다. 그것에 대해 이의를 제기하고 싶을 수도 있지만 태도가 인간 관계에서 중요한 역할을 한다는 점에는 이의를 제기할 수 없습니다.

그것이 형제자매, 가족, 플라토닉한 친구 또는 연인 사이의 관계이건 간에 그러한 관계의 성공에는 태도가 중요한 역할을 합니다.

당신이 관계에 있고 그것을 최대한 즐기려는 목표가 있다면 관계에서 태도를 바꾸는 방법을 배워야 합니다. 고맙게도 이 기사는 태도를 바꾸는 효과적인 방법을 보여주는 데만 전념했습니다.

나쁜 태도는 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

이 질문에 대한 답으로 바로 들어가기 전에 우리는 태도가 무엇인지 정의하는 시간을 가져야 합니다.

위키피디아 태도를 심리적 구성체, 한 사람에게 내재하거나 특성화하는 정신적, 정서적 실체로 정의합니다. 간단히 말해서, 개인의 태도는 주변 세계와 관계를 맺는 방식과 사람/자신에 대한 성향을 완전히 구현합니다.

태도는 나쁠 수도 있고 좋을 수도 있습니다. 대부분의 경우 사람의 태도는 과거 경험과 정서적/신체적 환경에서 비롯됩니다.

형편없는 태도는 여러 면에서 관계에 영향을 미치며 모두 부정적인 것입니다. 관계에 있는 누군가가 태도에 문제가 있을 때, 파트너가 그들과 연결하기 어려워집니다 감정적으로, 심지어 육체적으로 .

이 어려움은 친밀감 상실로 이어질 것이며, 의사소통이 거의 불가능해진다 관계에서. 효과적인 의사 소통이 이루어지면 관계는 롤러코스터가 될 수도 있습니다.

또한, 부정적인 태도는 사람을 가혹하고, 날카롭고, 접근할 수 없게 만듭니다. 관계의 파트너가 멀어지면 (또는 시간이 지남에 따라 관계에서 자신을 표현한 방식 때문에 파트너가 그렇게 생각하게 만듭니다).

비관적이고 불쾌하며 파트너가 관계를 포기할 가능성이 있습니다.

당신이 나쁜 태도를 가지고 있다면, 당신은 몇 가지 효과적인 태도 조정 기술을 배우고 사용해야 합니다. 그들은 당신의 태도를 개선하는 데 중요한 역할을 할 것입니다.

관계에서 나쁜 태도를 바꾸는 15가지 방법

이 섹션에서 우리는 관계에서 태도를 바꾸는 방법에 대해 논의할 것입니다. 그러니 버클을 채우세요.

1. 고쳐야 할 것이 있다는 것을 확인하고 받아들인다.

아직 도전 과제로 식별하지 않은 것은 수정할 수 없습니다. 마찬가지로 부정적인 태도를 먼저 받아들이지 않으면 태도를 긍정적으로 바꾸는 것은 불가능합니다.

회복 과정의 이 단계는 앉아서 자신에게 어려운 진실을 말해야 하기 때문에 약간 어렵습니다.

태도에 문제가 있다는 사실을 받아들이는 것은 벌어진 상처에서 반창고를 떼어내는 것과 같습니다. 항상 수행할 수 있는 가장 즐거운 활동은 아니지만 장기적으로 비용을 지불할 것입니다.

또한 이를 위해 정신 보호막을 강화하는 데 시간을 할애하십시오. 앞서 언급했듯이 태도를 조정하는 여정에는 상당한 어려움이 따릅니다. 그냥 통과하기로 결정하십시오.

2. 나쁜 태도에는 변명의 여지가 없다고 스스로에게 말하라

많은 사람들은 매번 나쁜 태도에 대해 변명할 방법이 있기 때문에 나쁜 사람이 되는 것이 편합니다.

여기에 문제가 있습니다. 잘못된 태도에 대한 변명을 멈추지 않는다면 영구적인 변화는 불가능할 것입니다.

이 새로운 버전의 자신에 적응하려면 시간이 좀 걸릴 것입니다. 그러나 이 정신적 재교정 운동도 수행해야 합니다.

3. 과거에서 벗어나라

우리는 일찍이 사람의 태도를 결정하는 주요 요인 중 하나가 과거 경험이라고 지적했습니다. 따라서 태도를 바꿀 방법을 찾을 때 취해야 하는 중요한 단계 중 하나는 과거에서 벗어나는 것입니다.

과거에 일어난 일을 돌이킬 수 없고 되돌릴 수 없다는 사실에 마음을 가다듬는 것이 도움이 될 것입니다.

그러나 현재를 통제하고 과거가 더 이상 침투하지 않고 현재와 미래에 부정적인 영향을 미치지 않을 것이라고 결정할 수 있습니다.

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4. 마음의 짐을 풀다

때때로, 당신은 당신의 파트너에게 매질을 하고 사소한 기회에 그들에게 불쾌감을 주는 자신을 발견할 수 있습니다. 이것을 비판적으로 검토하는 데 시간을 들이면, 당신에게 일어나는 일이 당신의 내부 환경의 결과라는 것을 발견할 수 있습니다.

평소에 어떤 생각을 하시나요?

당신은 대부분의 시간을 무엇에 대해 생각하며 보내나요?

당신은 당신에게 일어난 일에 대해 생각하고 그러한 부정적인 경험이 다시 나타날 것이라는 두려움 때문에 당신의 삶에 있는 사람들을 경계하고 있습니까?

이 질문에 대한 답이 '예'라면 시간을 내어 생각을 정리하는 것이 좋습니다.

부정적인 태도를 바꾸려면 생각을 완전히 바꿔야 합니다 . 파트너가 당신에게 잘못을 저질렀다면 과거로부터 당신이 얻고자 하는 행복에 초점을 맞추십시오.

5. 파트너와 대화하기

당신은 길고 험난한 길을 걸어가려고 합니다. 파트너를 어둠 속에 두는 것이 최선의 행동이 아닐 수 있습니다. 그들로부터 최대한의 협력과 지원을 받고 싶다면 관계에서 태도를 바꾸고 배우고 있는 전략을 적용하는 방법을 배우고 있음을 알려야 합니다.

의사소통 이 단계에서 중요합니다. 파트너의 현재와 하루가 끝날 때 달성하고 싶은 것에 대해 제한 없이 대화를 해야 합니다.

이 작업을 수행하면 여행이 훨씬 쉬워집니다.

6. 트리거 식별 및 제거

부정적인 감정을 유발하는 사람, 장소 또는 시나리오가 있습니까? 당신이 그들과 어울릴 때마다 당신을 끔찍하게 만드는 한 친구가 될 수 있습니다. 그런 다음 다시, 그것은 당신에게 과거의 끔찍한 경험을 상기시키는 거리가 될 수 있습니다.

가능한 한 이러한 유발 요인을 식별하고 삶에서 제거하십시오. 미래로 나아가고자 한다면 버리고 싶은 과거를 떠올리게 하는 모든 것을 버려야 한다.

시간이 다소 걸릴 수 있습니다. 그러나 장기적으로는 항상 유익한 경험입니다.

7. 자기 관리를 실천하는 것이 중요합니다.

이 시점에서 자신을 부화하려는 알이라고 생각하십시오. 현실(과거와 현재) 사이의 미묘한 시간 틀. 관계에서 긍정적인 상태를 유지하고 부정적인 감정을 없애는 한 가지 방법은 자기 관리/자기 사랑을 실천하는 것입니다.

당신이 살기 위해 사는 그 작은 것들은 무엇입니까? 간헐적으로 영화관을 방문하거나 아침 일찍 일어나서 좋아하는 차 한 잔을 들고 고요한 거실에 앉아 있는 것이 당신의 사랑일 수 있습니다.

당신의 것이 음식이나 휴가일지라도, 당신이 의식적으로 자기 관리를 실천하다 이 지점에서.

8. 관계에서 요청하는 법 배우기

요청과 지시는 다릅니다. 관계에서 이 차이는 더욱 두드러집니다.

이 시간 이전에 파트너에게 명령을 내리고 준수를 요구하는 데 익숙해졌다면 다시 생각해 보는 것이 좋습니다.

아무도, 특히 당신의 파트너가 주위에 두목되기를 원하지 않습니다. 이 마법의 단어를 사용하는 습관을 만드십시오. 부탁드립니다. 감사합니다. 처음에는 에고가 잘 맞을 수 있습니다. 그러나 이것은 당신의 관계를 크게 향상시킬 수 있습니다.

9. 파트너의 말을 경청하는 데 더 많은 시간을 할애하십시오.

나쁜 태도가 관계에서 표현되는 한 가지 방법은 항상 모든 말을 하고 싶어하는 것입니다.

당신이 당신의 관계에서 대부분의 대화를 하고 1인 결정(특히 중요한 결정과 관련하여)을 하고 있는 자신을 발견했다면 재고해야 할 수도 있습니다.

파트너의 말을 경청하는 작은 행동은 이미 관계에서 가해질 수 있는 피해를 복구하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

저녁 식사 후에 그들과 어울리면 모든 기기를 치워야 하는 경우라도 최대한 주의를 기울이도록 하십시오.

또한 많은 문제에 대해 의식적으로 의견을 묻고 관계에 대해 발언권이 있음을 알립니다. 이것은 그들이 가치 있고 존중받는다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.

10. 틀렸을 때 잘못을 인정하라

관계에서 태도를 바꾸는 방법을 찾고 있었다면 틀렸을 때 책임을 지도록 마음의 메모를 작성해야 합니다.

또한 자신이 틀렸을 때 그것을 인정할 수 있는 힘을 기르십시오. 누구에게나 책임을 전가하는 것은 현명한 결정처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다.

누구나 실수를 하지만 용감한 사람은 실수를 인정하고 자신의 결점을 찾았을 때 다시 발길을 돌립니다.

11. 매일 의식적으로 감사를 실천하라

매일 새로운 하루를 시작할 때 자신에게 감사하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보세요.

감사의 실천 인생은 좋고 여전히 그 관계에 있다는 것에 감사해야 할 많은 이유가 있음을 상기시켜줍니다. 부정적인 것에서 긍정적인 것으로 초점을 옮기는 데 도움이 됩니다.

또한 마음챙김은 일상 활동에 통합해야 하는 필수 연습입니다. 순간을 사는 것은 매일 효과적으로 감사해야 하는 것을 식별하는 한 가지 방법입니다.

12. 행복할 자격이 있음을 의식적으로 상기시키십시오.

그리고 그렇습니다. 이것이 관계에서 태도를 바꾸는 방법을 배워야 하는 주된 이유 중 하나입니다.

행복한 관계를 유지하려면 파트너의 장점을 볼 수 있는 태도를 지속적으로 개선해야 합니다. 모두가 의식적으로 노력하면 관계가 훨씬 더 행복해집니다.

13. 건강한 취미와 관심 유지

당신을 계속 설레게 하는 일이 있다면, 당신이 하는 것을 좋아한다면 가능한 한 자주 그 일을 하도록 당신의 일부로 만들고 싶을 것입니다(당신의 파트너나 다른 사람들에게 어떤 식으로든 해를 끼치지 않는 한).

건강한 취미를 갖고 그것에 참여하는 것은 자신을 행복하게 유지하는 한 가지 방법입니다. 행복은 최선을 다하고 부정적인 태도를 덜 보기 위해 새로운 규범이 되어야 합니다.

건강한 취미와 관심을 유지하면 전반적으로 더 행복하고 더 쉽게 관계를 맺을 수 있는 사람이 됩니다.

14. 지원 그룹에 가입

때로는 (나쁜 태도로) 옛 사람에게서 벗어나 새로운 사람이 되는 것이 어려울 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 당신과 같은 삶의 단계를 겪고 있는 사람들로 둘러싸여 있어야 할 수도 있습니다.

지원 그룹이 하는 일 중 하나는 사람들을 하나로 통합하여 모든 사람이 우울할 때 힘과 동기를 얻을 수 있는 안전한 공간을 제공하는 것입니다.

그들의 관계에서 태도 문제를 다루는 사람들의 그룹이 있습니까? 해당 지원 그룹에 가입할 수 있습니다.

15. 전문가와 상담하기

그것에 대해 생각하러 오세요. 아무리 애를 써도 혼자서는 도저히 알 수 없는 것들이 있다. 따라서 전문가가 들어갈 수 있는 공간을 남겨두는 것이 필요합니다.

과거 경험을 정리하거나, 낮은 자존감을 다루거나, 트라우마를 헤쳐나가거나, 더 나은 파트너가 되려고 할 때 단축 다이얼에 전문가가 필요합니다.

결론

관계에서 태도를 바꾸는 방법을 알고 싶다면 지난 섹션에서 공유한 모든 15단계에 주의를 기울이십시오.

당신이 그들 모두를 따르면, 당신은 훨씬 더 나은 사람이되기 때문에 당신의 관계가 크게 개선되는 것을 알게 될 것입니다.

당신은 행복한 관계를 가질 자격이 있습니다.

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