배우자가 행동 장애를 극복하도록 돕는 5가지 방법

당신은 공개적으로 멋진 식사를 하고 있다가 갑자기 당신의 파트너가 몇 년 또는 심지어 몇 달 전에는 하지 않았을 수도 있는 말을 하거나 행동을 했을 때.

이 기사에서

• 테스트 받기
• 충분한 조사를 하라
• 파트너와 공감하기
• 좋은 품질에 더 집중
• 지지적인 가정 환경 조성

이것은 당신을 당황하게 할 것이고 당신의 배우자가 악의에 이 일을 하고 있거나 더 이상 당신을 사랑하지 않을 수도 있다고 생각할 수도 있지만, 행동 장애가 있을 가능성이 있습니다.

행동 장애 또는 파괴적 행동 장애는 청소년에게 가장 흔하지만 성인에게도 널리 퍼져 있어 치료하지 않으면 위험할 수 있습니다.

행동 장애는 불안 장애, 우울증, ADHD, 정신 분열증 등과 같은 여러 정신 건강 질환으로 구성됩니다.

당신이 직면할 수 있는 가장 큰 도전은 반복적인 행동 패턴을 식별하여 그들이 겪고 있는 고통을 확인하는 것입니다.

이것은 정신 질환을 앓고 있는 사람 앞에서 무슨 말을 하고 어떻게 행동해야 하는지 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 배우자가 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.

다음은 배우자가 행동 장애에 대처하는 데 도움이 되는 5가지 방법입니다.

1. 검사 받기

파트너가 어떤 질병을 앓고 있는지 잘 모를 때 어떤 방법을 사용하고 정신 건강 문제를 겪고 있는 파트너를 도울 방법을 결정하는 것이 더 어렵습니다.

이것은 당신뿐만 아니라 당신의 배우자에게도 실망스러운 일입니다. 가장 좋은 방법은 명백한 증상이 사라질 때까지 기다리는 대신 치료사의 도움을 받아 문제를 효과적으로 진단하고 근본 원인을 찾는 것입니다.

조기 진단을 지연함으로써 득보다 실이 더 많을 가능성이 있습니다.

2. 충분한 조사를 한다

파트너가 불안이나 우울증과 같은 행동 장애를 앓고 있다면 먼저 이에 대해 스스로 교육하는 것이 중요합니다.

증상과 배우자가 특정한 방식으로 행동하게 만드는 원인, 그리고 그러한 기분을 더 많이 유발하는 순간이나 상황에 대해 철저히 이해하십시오.

촉발하는 부분은 사람마다 다를 수 있고 배우자가 누구보다 가깝기 때문에 파트너와 이야기하고 조금 주의를 기울이는 것이 어렵지 않을 것입니다.

우울증이 있는 사람은 좋은 날이 많이 있을 수 있지만 여전히 우울증에 걸릴 수 있음을 이해해야 합니다. 이러한 켜짐 및 꺼짐 현상은 때때로 사랑하는 사람이 이해하기 어렵습니다.

3. 파트너와 공감하기

더 이상 같지 않고 항상 주의가 산만하고 결석한 파트너와 함께 사는 것이 매우 힘들고 고갈되지만, 그들이 의도적으로 당신을 해치려고 하는 것이 아니며 이것이 당신 때문이 아님을 항상 기억하십시오.

당신의 배우자는 아마도 인생에서 가장 낮고 당신을 밀어 붙이려는 것처럼 보일지 모르지만 끝없는 조언으로 때리기보다 그냥 들어주고 공감하려고 노력하십시오.

그들의 감정을 무효화하거나 모든 것이 머리 속에 있는 것처럼 느끼게 하지 마십시오.

당신이 좋은 경청자가 되어 그들을 얼마나 도울 수 있을지 결코 알 수 없습니다.

파트너의 치유를 돕는 또 다른 좋은 방법은 원격 의료 플랫폼을 사용하도록 하는 것입니다.

4. 좋은 품질에 더 집중

정신 건강 문제가 있는 사람을 대하는 것도 상당히 피곤할 수 있으며 자신을 위한 휴식을 원하는 것처럼 느끼는 데 아무런 해가 없습니다.

그런 시기가 오면 상대방의 좋은 점과 좋은 기억에 더 집중하고 신선한 공기를 들이마시기 바랍니다.

5. 지지적인 가정 환경 조성

배우자의 결정이 위험하거나 건강에 해로워 보이지 않는 한 항상 지지하십시오. 그들의 예술적 열정과 치료를 받아야 할 필요성을 격려하십시오.

그들의 일상적인 노력을 인정하고 스스로에 대해 기분 좋게 느낄 수 있는 건강한 생활 환경을 조성하십시오.

약간의 노력과 많은 사랑만 있으면 됩니다.

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