관계에서 공정하게 싸우기: 커플을 위한 20가지 공정한 싸움 규칙

이 기사에서

• 부부가 싸우는 이유는?
• 갈등에도 불구하고 서로 사랑할 수 있습니까?
• 관계에서 공정하게 싸우는 방법?
• 인간관계에서 공정하게 싸우기 위한 20가지 팁

행복한 부부는 다투나요? 인간관계에 공정한 싸움이라는 것이 있습니까?

사실 모든 관계, 심지어 건강한 관계에도 항상 갈등이 있습니다.

관계 싸움은 결혼 생활의 흔한 부분입니다. 그러나 더 이상 어떻게 싸워야 할지 모를 때 상황이 엉망이 되는 경향이 있습니다.

예! 결혼 생활에서 싸우는 적절한 방법이 있으며, 이 방법은 공정함과 관련이 있습니다. 그러나 관계에서 공정하게 싸우는 것에 대해 이야기하기 전에 먼저 커플이 싸우는 이유를 이해하려고 노력합시다.

부부가 싸우는 이유는?

삶에 대한 배경, 생각, 감정, 꿈, 의견, 생각이 다른 두 사람이 모일 때마다 어떤 형태로든 갈등이 있게 마련입니다.

기본적으로 커플은 아주 사소한 것까지도 무엇이든 싸울 수 있습니다. ㅏ 싸움은 단순한 불일치에서 비롯될 수 있습니다 재정, 경력 변경, 성 문제 또는 성 문제와 같은 더 심각한 문제로 집을 옮기는 것과 관련된 더 큰 문제를 돌볼 사람에게 설거지를 할 사람 알코올 중독 , 부정 등.

기본적으로 모든 관계와 마찬가지로 모든 부부의 싸움은 독특합니다. 한 커플에게 문제가 되는 것처럼 보이는 것이 다른 커플에게는 문제가 되지 않을 수도 있습니다. .

갈등에도 불구하고 서로 사랑할 수 있습니까?

부부싸움이 정상인가요?

당연하지! 싸움은 당신이하지 않는다는 것을 의미 할 필요가 없습니다 사랑 서로; 당신이 그것을 더 원하지 않는 한 그것은 단지 차이점의 충돌입니다!

모든 관계에 어떤 식으로든 갈등이 있다면 이 특정한 시기에 건강한 관계와 건강에 해로운 관계를 구분하는 것은 무엇입니까?

그 답은 사람들이 참여하는 방식에서 찾을 수 있습니다. 건강한 관계 갈등을 처리하고 결혼 생활이나 가까운 관계에서 계속 공정하게 싸우겠다고 결심합니다.

관계에서 공정하게 싸우는 방법?

싸움을 잘하려면? 부부 사이에 공정한 싸움 규칙이 있습니까?

배우고 싶다면 관계에서 공정하게 싸우는 기술 , 모든 불일치가 논쟁으로 이어질 필요는 없다는 것을 기억해야 합니다.

당신이 싸우고 있는 사람은 당신이 사랑하는 사람이라는 것을 기억해야 합니다. 따라서 경계를 넘지 말고 존중하는 언어를 사용하고 자신의 요점을 전달하려고 하면 안 됩니다.

어느 시점에서든 불일치가 건강에 해로운 논쟁으로 바뀌고 있다고 느낀다면, 그 자리에서 그 문제에 대해 이야기하려고 고집하지 마십시오. 타임아웃을 하세요.

깔개 아래에서 문제를 청소할 필요가 없습니다. 건설적인 주장은 사실 관계에 도움이 됩니다.

그러나 고통스럽거나 민감한 문제에 대해 이야기할 수 있는 방법과 시간은 항상 있습니다.

인간관계에서 공정하게 싸우기 위한 20가지 팁

다음은 관계에서 공정하게 싸우기 위한 몇 가지 핵심 팁입니다.

부부를 위한 이러한 공정한 싸움 규칙을 따르면 관계가 계속해서 건전하게 성장할 수 있습니다.

1. 원한을 품지 말라

배우자와 말다툼을 할 때 붙잡지 마십시오. 과거의 실수 또는 문제를 해결하고 싸움에서 승리하기 위해 파헤칩니다.

계속해서 당신을 괴롭히는 문제가 있다면 적절한 시간에 정리하십시오. 그러나 원한을 품는 것은 파트너보다 당신에게 더 큰 상처가 될 것입니다.

2. 적시에 문제 해결

배우자가 그 문제에 대해 논의하기를 원하지 않는다면 배우자와 약속을 잡으십시오. 공정한 싸움을 하려면 문제를 논의해야 합니다.

명심하십시오 화나서 자도 괜찮아 , 생산적으로 싸우려면 잠이 필요하지만 문제를 해결해야 합니다. 문제를 해결하지 않으면 계속 쌓이고 결국 어떤 식으로든 폭발할 것입니다.

3. 승자도 패자도 없다

당신이있을 때 파트너와 싸우다 , 그것은 단지 싸움이며 어떤 희생을 치르더라도 이겨야 하는 싸움이 아님을 기억하십시오.

승자도 패자도 없습니다. 누가 이기고 졌는가에 초점을 맞추면 머지 않아 둘 다 패자가 되고 서로를 잃게 될 것입니다. 따라서 배우자와 건설적으로 논쟁하십시오!

4. 틀렸을 때 미안하다고 말하라

이 간단한 단어들은 미안하지만 굉장한 힘을 가질 수 있어 당신이 그것을 진심으로 사용할 때 물건을 다시 바로 잡기 위해.

우리는 종종 우리가 틀렸다는 것을 인정하는 것을 좋아하지 않습니다. 왜냐하면 우리 중 일부는 실수가 실패의 신호라고 배웠기 때문입니다. 유용한 통찰력으로 여기에 흥미로운 것이 있습니다. 연구 친밀한 관계에서 사과에.

우리는 모두 실수를 하는 동안 실수를 감수합니다. 건강한 관계 그리고 우리가 틀렸음을 인정하는 것을 두려워하지 않습니다. 다음에 틀리면, 그냥 사과 .

5. 가정하지 마세요

모든 사람은 스스로 설명하고 말할 권리가 있지만, 우리는 종종 성급하게 결론을 내리거나 무슨 일이 일어났는지 그들이 무엇을 말할지 안다고 가정합니다.

우리는 조심해야합니다 파트너가 자신을 표현할 수 있도록 허용 그들이 옳다고 느끼는 방식으로, 종종 우리 자신의 아이디어와 의견을 형성하지 않고 그들이 실제로 말하는 것을 이해하도록 요청합니다.

당신은 파트너의 생각에 대한 전문가가 아니라는 것을 기억하십시오!

그들이 스스로 설명하게 하십시오. 에게 논쟁이 커지는 것을 막다 끔찍한 쓰나미 속으로, 공정한 싸움을 위한 규칙을 배우십시오.

6. 대화할 시간을 협상하라

누군가와 갈등을 하게 되는 최악의 순간을 택할 수 있는 때가 있습니다.

그래서, 화이팅 페어의 다음 계명은 귀하의 불만을 표명하는 데 도움이 되는 시간을 협상합니다.

우리는 상황이 우리 둘 중 하나를 괴롭히는 경우, 우리가 듣고 만족스러운 결론에 도달할 때까지 해결되지 않을 가능성이 있기 때문에 단순히 대화 시간을 협상하기 위해 노력합니다.

7. 비판하지 말라

어떤 갈등에서도 승자, 패자 또는 비평가의 입장을 취하지 않는다는 것을 기억하십시오. 당신의 역할은 문제를 비판함으로써 다른 사람이 아니라 문제를 공격하는 것입니다.

그렇다면 관계에서 공정하게 싸우는 방법은 무엇입니까?

하는 것이 가장 좋습니다 비판하지 않고 우리의 감정을 정확히 표현 우리 감정의 잘못인 다른 사람. 아무도 비판을 좋아하지 않는다 , 그들이 잘못한 경우에도.

상대방을 무장해제시키는 '너'보다는 '나'를 선호 문제 대신 문제에 초점을 맞춥니다.

이제 이렇게 하려면 더 많은 생각과 에너지가 필요할 수 있지만 건강한 관계를 원한다면 문제가 되지 않습니다.

8. 라벨을 붙이지 마십시오

결혼 생활에서 공정하게 싸우는 방법?

당신의 파트너가 천성적으로 변덕스럽거나 당신을 자주 짜증나게 하는 특정한 습관이 있더라도, 그들에게 꼬리표를 붙이지 마십시오.

당신의 분노를 표출하기 위해 변덕스럽거나, 둔감하거나, 잔인하거나, 냉담하다는 꼬리표를 그들에게 주지 마십시오. 이러한 레이블은 특히 불쾌한 논쟁 중에 반드시 피해야 합니다.

9. 주제에서 벗어나지 마십시오

당신을 괴롭히는 모든 일을 처리하는 이유로 현재의 걱정거리를 사용하지 마십시오.

현재의 의견 차이가 있는 파트너에게 과거의 돌을 사용하지 마십시오.

당신이 다루고 있는 주제와 관련하여 말해야 할 것이 있다면, 지금이 바로 그 순간입니다. 을 유지하는 파트너보다 더 나쁜 것은 없습니다. 과거 문제 제기 나는 이미 논의되고 더 일찍 해결되었다고 생각했습니다.

10. 당신의 싸움에 대한 세부 사항을 제3자와 논의하지 마십시오.

싸울 때 당신과 당신의 배우자 사이에만 남아 있는지 확인하십시오.

싸움이 편향될 수 있으므로 중간에 제3자를 참여시키지 마십시오.

아이들, 시어머니 또는 편견이 있는 친구들이 관련되면 매우 지저분한 결과를 초래할 수 있습니다.

11. 욕을 피하라

이것은 관계에서 공정하게 싸우는 데 매우 중요한 팁입니다. 싸우는 동안에는 달콤한 말을 해도 모든 것이 더 큰 영향을 미칩니다.

논쟁 중에 말하는 모든 것은 잘못된 방향으로 흘러갈 것이므로 그렇게 하지 마십시오. 파트너에게 못생긴 이름, 상처를 줄 수 있는 이름, 지울 수 없는 상처를 남길 수 있는 단어로 파트너를 부르지 마십시오.

비꼬는 말투를 사용하면 애완동물 이름과 사랑스러운 이름도 상처를 줄 수 있음을 기억하십시오.

12. 논쟁할 때 유머를 사용할 때는 조심해야 합니다.

논쟁 중에 유머를 사용할 때는 조심하십시오.

웃음은 건강에 좋지만 놀리는 것은 쉽게 잘못 해석되어 배우자에게 상처를 줄 수 있습니다.

13. 싸울 때도 파트너의 말을 잘 들어라.

관계에서 건강하게 싸울 때 파트너의 관점과 의견을 경청하십시오. 여기에는 다음을 관찰하는 것도 포함됩니다. 바디 랭귀지 .

싸우는 동안 배우자의 몸이 어떤지 살펴보십시오. 너무 긴장되어 있다면 논쟁의 속도를 줄이고 어조를 더 달콤한 것으로 바꾸십시오.

말할 때 눈을 마주치고 서로를 바라보십시오. 당신의 파트너를 방해하지 말고 그들이 그들의 목소리와 요점을 전달할 수 있도록 하십시오. 이것은 관계에서 공정하게 싸우기 위해 매우 중요합니다.

14. 파트너의 피드백을 구하라

예, 논쟁하는 동안에도 파트너의 피드백을 구하는 것이 중요합니다. 상대방의 잘못만 기억하는 것은 인간의 성향이다.

그러나 생각할 거리가 있다면, 관계는 내리막길 , 당신도 그것에 기여했을 가능성이 있습니다. 그러므로, 당신이 당신의 파트너를 진정으로 사랑한다면, 그들의 피드백을 구하고 고독 속에서 그것을 성찰하십시오.

15. 당신의 결점에 대한 노력

파트너에게 피드백을 구하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 한 단계 더 나아가 단점을 보완하는 것이 중요합니다.

만약 너라면 파트너가 변하기를 기대하십시오 그들의 길을 고치려면 당신도 대세에 합류하여 자기 개선에 힘써야 합니다. 둘 다 하면 관계가 급격히 좋아질 것입니다.

16. 상황이 악화되는 것을 볼 때 타임아웃을 가져라

논쟁이 악화되면 둘 다 타임아웃을 해야 합니다. 성가신 문제를 논의하는 동안 냉각 기간은 필수적입니다.

관계에서 끊임없이 싸움 결코 좋은 결과를 얻을 수 없습니다. 마음을 식힌 후에는 둘 다 상황을 더 잘 이해할 수 있고 더 이상 피해를 입히지 않고 솔루션을 향해 노력할 수 있습니다.

17. 파트너의 취약성을 이용하지 마십시오

당신의 파트너가 당신에게 취약했고 그들의 약점에 대해 당신에게 털어놓았다면, 당신이 싸움에서 지고 있을 때 이 지식을 사용하여 파트너를 고정시키지 마십시오.

이것은 실제로 매우 불쾌한 전투 방식이며, 관계를 망치다 평생 파트너와 함께.

18. 폭력에 의존하지 마십시오

이것은 엄격한 금지입니다! 화가 나더라도 감정에 맞서 싸우되 절대 폭력을 휘두르지 마십시오.

파트너가 틀렸더라도 때리는 것은 테이블을 뒤집을 것입니다. 주요 문제는 편리하게 곁길로 빠져나가고 당신의 관계는 고칠 수 없을 정도로 무너질 것입니다.

19. 힘을 얻기 위해 기도를 사용하라

당신이 종교인이고 기도의 힘을 믿는다면 그것을 정기적으로 사용하여 힘을 얻고 당신의 관계에서 갈등을 피하십시오 .

기도는 당신에게 힘을 주고, 당신의 약점을 극복하도록 돕고, 심지어 당신이 치유하는 데 도움이 당신의 이전 흉터로부터.

20. 전문가의 도움을 구하라

별짓을 다 해봐도 여전히 상대와 상대하기 힘들다면, 전문적인 도움을 구하다 .

상담자의 개입은 편견 없이 상황을 분석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 당신이 근본적인 문제를 밝히고 치유하는 데 도움을 주며 미래에도 그러한 문제를 성공적으로 처리할 수 있을 만큼 충분히 능력을 갖추도록 도와줄 수 있습니다.

마무리

갈등은 필연적으로 발생하지만 중요한 상대방과 계속 공정하게 싸우는 한 파트너 관계는 상처를 입지 않을 것임을 기억하십시오.

모든 건강한 관계에는 노력과 헌신, 성장하는 시간이 필요합니다. 인내심을 가지고 당신과 당신의 관계가 회복되고 행복하고 만족스러운 관계로 곧 당신 자신을 놀라게 할 것입니다.

공정하게 싸우고 효과적인 의사 소통을 유지하는 한, 그 어떤 것도 관계에 죽음의 신호를 보낼 수 없습니다.

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