싸운 후 화를 내며 잠자리에 드는 것이 좋은 이유

이 기사에서

• 더 나은 두뇌를 기다립니다
• 수면 치유
• 야근은 스트레스를 더한다
• 분노는 시간이 지남에 따라 사라집니다

당신과 당신의 파트너가 갈등을 싫어하는 만큼 그들은 삶의 일부이며 가장 불편한 시간에 갈등을 겪는 것은 지극히 정상입니다. 친구가 오려고 할 때 돈 문제로 다투거나 이미 교회에 늦었는데 옷차림으로 다투는 것은 단순한 삶의 방식입니다.

자기 직전에 싸우고 말다툼을 하는 경우도 있습니다. 우리 모두는 이전에 이 관계 조언을 들었고 그것을 피했습니다. 화내지 마세요.

이 조언 뒤에 숨은 아이디어는 완벽하게 이해됩니다. 오늘 해결할 수 있는데 문제를 무시하고 내일로 미루는 이유는 무엇입니까?

사물과 논쟁이 불안정하게 내버려 두는 것은 건강에 좋지 않습니다. 잠들어 문제를 무시하고 아침에 모든 것이 괜찮은 척해서는 안됩니다. 그렇게 하면 많은 원한을 품고 원한을 쌓을 뿐입니다.

그러나 때로는 논쟁을 잠시 멈추고 잠드는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 아래에 언급되어 있으므로 계속 읽으십시오.

화가 났을 때 자는 것이 좋은 이유

1. 더 나은 두뇌를 기다립니다

직장에서 긴 하루를 보낸 후 피곤하면 뇌가 제 기능을 하지 못하고 최고조에 달합니다.

두뇌가 반쯤 작동하면 생산적인 논쟁을 할 수 없고 파트너가 당신의 관점을 이해하게 할 수 없습니다.

뇌가 피곤하면 극도로 감정적이며 객관적이지 못합니다. 이러한 조건에서 논쟁을 계속하면 논쟁이 더 복잡해지고 악화될 수 있습니다.

잠을 자고 다음날 문제와 문제에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 더 합리적이고 사물을 더 명확하게 볼 수 있습니다.

2. 수면 치유

그 위에서 잠을 자면 더 나은 관점에서 많은 것을 볼 수 있고 전날 밤보다 더 명료해질 수 있습니다. 말다툼을 하다가 잠을 자고 나면 자신이 겪고 있는 문제와 갈등에 대해 다른 느낌을 받을 수 있습니다.

밤새도록 말다툼을 하다 보면, 당신과 당신의 파트너는 아침에 후회할 만한 말을 서로에게 하게 될 수도 있습니다. 그러나 수면은 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음날 일어나서 문제를 이해하고 파트너의 감정을 이해하고 훌륭한 솔루션을 가질 수도 있습니다.

전날 밤에는 풀 수 없다고 생각했던 문제가 아침에는 아주 작게 보일 수 있습니다.

3. 시간제 근무는 스트레스를 가중시킨다

파트너가 다음 날 중요한 회의가 있거나 사무실에서 매우 긴 하루를 보낸다는 사실을 알게 되면 갈등으로 인한 스트레스가 증가할 수 있습니다. 중요한 수면이 점점 멀어지고 있다는 것을 깨닫게 되면, 그것은 당신에게 더욱 스트레스를 줄 수 있고 논쟁을 해결하는 것을 더 어렵게 만들 것입니다.

당신이 결정한 모든 해결책은 잠을 잘 수 있도록 일시적인 것일 수 있습니다. 싸움이 끝나고 먼지가 쌓일 때까지 깨어 있으면 다음날 피로가 증가하고 분노가 더 쌓이게 됩니다.

따라서 사이클을 깨고 잠을 자려고 노력하십시오.

4. 분노는 시간이 지남에 따라 사라집니다.

감정은 시간이 지남에 따라 변한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 우리 모두는 순간의 더위에 그 문구를 들었습니다. 이 열기가 감정을 조절하게 하면 하루 종일, 때로는 평생을 후회할 수도 있는 매우 성급한 결정을 내릴 수 있습니다.

밤새도록 감정을 가라앉히도록 하는 것이 중요합니다. 그러면 훨씬 다른 결과를 얻을 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너는 또한 당신을 분노로 끓게 만드는 상황이 다음 날 당신을 전혀 괴롭히지 않는다는 것이 우스꽝스럽다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 그것에 대해 강하게 느낄 수 있지만 현재의 분노는 매우 적고 결과는 훨씬 더 좋을 것입니다.

특정 상황이나 교착 상태로 인해 갈등을 해결하고 논쟁을 해결할 수 없을 때 둘 다 같은 팀에 있다는 것을 기억하십시오.

두 사람 모두 서로와 관계를 위해 최선을 원한다는 것을 스스로에게 상기시키십시오. 이 생각은 논쟁을 새로운 시각으로 바라보는 데 도움이 될 것이며 새로운 관점을 제시할 것입니다.

헌신적인 관계에서 당신은 장기적으로 그 관계에 있다는 것을 기억해야 합니다. 오늘 할 수 없는 것을 다음 날 용서할 수 있습니다. 오늘 할 수 없다면 내일 논쟁할 수도 있습니다. 그리고 현재가 힘들어도 내일을 더 사랑할 수 있습니다.

공유하다: