선택이 아닌 별거에 대처하는 여성을위한 5 가지 팁

이 기사에서

• 별거 계약을 체결하여 재정을 관리하십시오
• 별거 기간 결정
• 당신의 삶을 위해 싸워라
• 믿음을 가지다
• 미친 짓을 해

당신의 마음이 아프다. 최악의 상황이 발생하고 파트너가 떠났고 어떻게 지옥에서 삶의 일부를 집어 올릴 지 궁금합니다.

당신은 너무 많이 울어서 지 쳤고, 하루를 계획하는 방법에 압도 당하고, 앞으로 24 시간을 넘어서는 것은 말할 것도없고, 외로움에 짓눌려 있습니다. 수백만 개의 질문이 당신의 마음을 휩쓸고있을 것입니다. 이것이 정말로 끝입니까? 내가 뭘 잘못 했어? 어떻게하면 바로 잡을 수 있습니까? 청구서는 어떻게 지불합니까? 아이들, 집을 돌봐? 항상 이렇게 끔찍할까요?”

이별은 마치 파멸의 공이 당신의 삶의 기초를 휩쓸고 간 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그래서 지금 뭐하는거야?

1. 별거 계약을 체결하여 재정을 관리하십시오.

귀하의 파트너가 귀하보다 더 많은 수입을 얻었거나 귀하가 청구서를 지불하기 위해 그들의 수입에 의존했다면, 합의를하십시오.

잠시 후에는 모든 감정적 능력이 필요하므로 청구서에 대해 걱정하지 않도록이 중요한 단계를 수행하십시오.

자존심이 자신과 책임을 돌보는 데 방해가되지 않도록하십시오.

2. 별거 기간 결정

일부 파트너는 별거 후 다시 모입니다. “결석은 마음을 더 좋아하게 만든다”라는 옛 격언이 나오고 어떤 사람들은 시간이 도움이되는 시간을 식힐 수 있다는 것을 알게됩니다.

관계의 핵심을 더 악화시키는 파괴적인 패턴에 계속 참여하는 것보다 휴식을 취하는 것이 더 나을 수 있습니다. 1 ~ 6 개월은 유용한 시간 프레임이 될 수 있습니다. 반성하고 숨을 쉬기에 충분한 시간이지만, 당신과 당신의 파트너가 새롭고 별개의 삶을 통합 할만큼 많은 시간은 아닙니다.

3. 당신의 삶을 위해 싸워라

당신은 당신의 모든 믿음과 힘과 용기를 시험 할 날들을 겪게 될 것입니다. 당신은 완전한 절망의 계곡과 놀라운 상쾌함의 봉우리를 지나갈 것입니다.

거부, 분노, 수용, 협상 및 슬픔에 이르기까지 다양한 단계의 슬픔을 순환하면서 당황하지 마십시오.

이것은 시간 자체만큼이나 오래된 자연스러운 패턴입니다. 역사를 통틀어 수많은 여성들이 사랑으로 고통 받았으며 치유, 기쁨, 자신감 및 개인적인 힘에 대한 더 깊은 능력을 발견했습니다. 당신의 삶과 당신의 삶을 위해 싸우고 지금 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오.

내 친구는 누구입니까? 지금 당장 이러한 관계를 어떻게 강화할 수 있습니까? 친구의 장점에 맞는 지원을 어떻게 요청할 수 있나요? 모든 친구가 '내 어깨에 울부 짖는'친구가되는 것은 아니지만 댄스 수업을 잘 듣는 친구 일 수도 있습니다.

내 관심사는 무엇입니까? 내 본질에 대한 가장 깊은 갈망을 반영하는 몇 가지 관심사를 어떻게 다시 활용할 수 있습니까?

자기 파괴적인 행동을하지 않고 과거의 힘든시기를 어떻게 극복 했습니까?

어두운시기에 빛을 보는 데 도움이 된 신념, 활동, 창의력, 책, 조직, 사람, 장소는 무엇입니까?

지금은 나와 함께하지 않기로 택한 내 자신과 사랑하는 사람을 위해 어떻게 친절을 베풀 수 있습니까? 예, 이것은 힘든 일입니다.

자신에 대한 친절은 관계의 문제에 대한 해결책을 찾아 내려는 욕구를 버리는 것을 의미 할 수 있습니다. 때때로 당신은 시간을 발전시키고 그것이 당신에게 치유되는 일을 할 수 있도록 정신적 휴식을 취해야합니다. 사랑하는 사람에 대한 친절은 공간에 대한 그들의 필요를 존중하는 것을 의미 할 수 있습니다.

4. 믿음을 가져라

맞습니다. 믿음을 가지다. 당신은 모든 답을 얻지 못할 것이며 사랑하는 사람도 마찬가지입니다. 사랑하는 사람이 무엇을 선택하든 상관없이이시기에 자신에게 영양을 공급하면 장기적인 혜택을받을 수 있다는 믿음을 가지십시오.

사랑, 연민, 성실함으로 자신을 돌보는 법을 배우는 것은 파트너십을 갱신하기로 결정한 경우 관계를 개선 할뿐만 아니라, 당신이하는 일은 당신과 함께 할 한 사람에게서 오는 사랑의 원천을 키울 것입니다. 당신을 영원히.

5. 미친 짓을하세요

좋아, 나가서 록 스타처럼 파티하기 전에 다시 말해 볼게. 도덕적으로 책임 있고 윤리적이며 고귀하고 합법적 인 일을하십시오. 하지만 재미 있습니다. 머리카락을 파란색으로 염색하십시오. 새로운 곳으로 가십시오. 탱고 춤을 배우십시오. 열린 마이크 밤에 공연하십시오. 자녀를 후원하십시오.

흥미로운 사람보다 더 흥미 진진한 것은 없습니다.

마지막으로, 나는 당신이 학대적인 관계에 있었다면 돌아가는 것이 답이 아니라는 것을 잠시 인정하고 싶습니다. 자신이 느끼는 복잡한 감정을 탐색 할 수 있도록 전문적인 지원을 받으십시오.

이별, 별거, 이혼시 번영에 대해 더 많은 지원을 원하시면 제 책“ 힐링 비탄 : 여성을위한 가이드 북 ”.

자신을 잘 돌보십시오.

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