관계의 불안을 나타내는 8 가지 징후

관계에서 안전하지 않다는 8 가지 신호

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관계에서 두 파트너는 사랑 받고, 존경 받고, 안전하다고 느껴야합니다. 이 건강한 관계 특성의 성배는 관계에 심각한 불안이있을 때 찢어집니다.

질투에서 행동 통제에 이르기까지 관계 불안정은 여러 가지 파괴적인 방식으로 나타날 수 있습니다. 결혼 생활에 대한 귀하의 불안감이 보장되거나 보장되지 않을 수 있지만, 귀하의 추론과 관계없이 건강에 해로운 행동을하게됩니다.

우려되는 것은 그러한 불안정이 나중에 건강 문제로 나타날 수도 있다는 것입니다. 연구 찾았습니다.

다음은 관계에서 불안감을 나타내는 8 가지 징후와 이에 대해 할 수있는 일입니다.

1. 배우자를 잃는 것에 대한 두려움

관계에서 불안감을 느끼는 한 가지 신호는 배우자를 잃는 것에 대한 끊임없는 두려움입니다. 관계 불안은 당신이 누군가의 시간을 할 가치가 없다고 느끼게 만들고, 따라서 당신은 당신의 배우자가 당신을 정말로 좋아하는지, 정말로 섹스를 즐기는 지, 실제로 당신에게 끌리는 지, 당신을 짜증나게하는지, 또는 다른 사람을 위해 당신을 떠나고 싶어하는지에 집착하게됩니다. 이 두려움은 파트너와의 거친 패치를 겪었을 때 더욱 확실해 보입니다.

사실, 그것은 연구 결혼 치료를 원하는 커플의 수는 낭만적 인 애착 불안정이 성적 불만의 예측 요인이라고 생각했습니다.

신뢰가 없으면 관계는 파멸합니다. 배우자를 신뢰할 수 없을 까봐 진정으로 염려한다면 함께 있으면 안됩니다. 당신이 사랑에 불안하다면 정말 그만한 가치가 있습니까? 신뢰는 건강한 관계의 토대입니다.

2. 질투심

건강한 관계에는 일정 수준의 질투가 있습니다. 결국, 당신은 헌신적 인 관계에 있으며 다른 사람이 당신이 만든 것을 깨뜨리는 것을 원하지 않습니다. 하지만이 건전한 질투가 소비 불안으로 변하는 지점이 있습니다. 질투의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

  • 배우자 감시
  • 파트너의 행방에 대해 끊임없이 질문
  • 부정성
  • 불편하게 만들기 때문에 우정을 끝내도록 요구하는 것과 같은 행동 통제
  • 배우자와 너무 가까워 지거나 집착 함
  • 새 친구를 사귀거나 배우자를 질투하게 만들기 위해 다른 사람을 유혹하는 것과 같은 원한과 소심함

질투는 극복하기 매우 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 이 은밀한 감정은 당신이 그 순간에있는 동안 완전히 정당화되는 것처럼 보이지만 위대한 관계를 망칠 가치가 없습니다. 특정 끊김을 풀고 관계에 대한 신뢰를 쌓는 법을 배우십시오.

3. 전자 제품에 대한 접근 요구

결혼 생활에서 안전하지 않다는 신호 중 하나는 전화, 태블릿 또는 소셜 미디어 계정과 같은 배우자의 전자 기기에 대한 액세스를 요구하는 경우입니다. 당신은 편집증에 빠질 수 있고, 당신의 배우자가 장난스러운 앱을 가지고 있는지 또는 개인적인 메시지로 부적절한 대화를하고 있는지 궁금 할 수 있지만, 그렇게함으로써 당신의 관계를 구하기를 바라면서 그들을 치안해서는 안됩니다.

처음에는 조금 무섭게 느껴지지만 경비원처럼 감시하는 것만으로는 파트너의 행동을 바꿀 수 없다는 것을 인정하면 평 안함을 느낄 수 있습니다. 결국 당신은 배우자를 믿거 나 믿지 않습니다.

4. 소셜 미디어를 지속적으로 확인합니다.

파트너의 이메일 또는 전화 액세스를위한 암호를 알고 있더라도 여전히 불안감을 줄 수 없습니다. 배우자의 기기로 바로 이동하는 대신 강박 적으로 소셜 미디어를 확인합니다. 배우자의 이름을 Google로 검색하거나 소셜 미디어를 통해 지속적으로 전남을 확인할 수도 있습니다. 이것은 건강에 해로운 논쟁과 더 깊은 불안을 초래할 수 있습니다.

소셜 미디어는 악명 높은 관계의 킬러이기 때문에 네트워킹 사이트에서 부정이 쉽게 일어날 수 있다는 점을 의심 할만한 이유가 있습니다. American Academy of Matrimonial Lawyers는 이혼 신고서의 1/3이“Facebook”이라는 단어를 포함하고 있다고보고합니다.

에 따르면 Divorce-Online UK의 설문 조사 , 이혼 3 건 중 1 건은 소셜 미디어와 관련된 불일치의 결과입니다.

즉, 배우자의 사진에 새 '좋아요'가있을 때마다 소모되거나 그들과 대화하는 사람을 예리하게 인식하는 것은 살 수있는 방법이 아닙니다.

5. 파트너의 소재에 대한 편집증 및 불신

파트너의 소재와 의도에 대한 끊임없는 질문은 양쪽 모두에게 피곤할 수 있으며 관계를 약화시킬 수 있습니다. 안타깝게도 안전하지 않을 때 가장 어려운 일은 배우자를 신뢰하는 것입니다. 다음 번에 상대방의 실제 소재에 대해 말다툼을 할 때는 배우자가 의심 할 이유를주지 않았다면 그렇게하지 마십시오. 이것은 사랑에 빠진 남자의 징후 중 하나이며, 불안정한 남편은 아내보다이 행동을 더 많이 나타내는 경향이 있습니다.

6. 지속적인 안심의 필요성

나는 매력적입니까? 당신은 나를 사랑합니까? 정말 나와 함께 있고 싶니? 당신은 충실합니까? 어쨌든 나를 좋아하는 이유는 무엇입니까?

이것들은 모두 불안감에 의해 촉발되는 모든 질문입니다. 자신에 대해 안전하지 않은 경우 배우자에게 확인을 위해 지속적으로 안심을 요청하고 있음을 알 수 있습니다.

파트너가 과도한 안심을 찾는 것은 애착 불안으로 인한 우울증의 지표가 될 수 있습니다. 이게 뭔지 봐 연구 이와 관련하여 발견되었습니다.

따라서 파트너의 어느 정도 안심은 당신이 당신의 관계에서 특별하다고 느끼게 할 것으로 기대되지만 대화를 소비해서는 안됩니다. 우울함을 느끼거나 자주 안심이 필요한 경우 다음을 고려할 수 있습니다. 상담 자신을 더 잘 알고 자신을 사랑하는 법을 배우는 환상적인 방법입니다.

7. 당신은 혼자있는 것을 좋아하지 않습니다

관계가 불안정하다면 혼자 남겨지는 것이 최악의 악몽입니다. 침묵은 잊혀지지 않습니다. 당신은 차라리 어디에나 있지만 생각할 수 있습니다. 혼자있는 것에 대한 이러한 두려움은 또한 당신의 시간이나 관심을받을 가치가없는 건강하지 못한 관계에 머물게 할 수 있습니다. 유독 한 관계를 유지하는 것보다 혼자 있고 자신을 사랑하는 법을 배우는 것이 더 나은 이유에 대한 외부 관점을 줄 수있는 친구 나 가족에게 상담을 구하거나 털어 놓으십시오.

8. 당신은 대립을 피합니다

관계에서 불안감을 다룰 때, 그것이 정당하더라도 전염병과 같은 대결을 피할 수 있습니다. 그 이유는 배우자가 조금이라도 반대의 징후를 보이더라도 당신을 떠날 까봐 두려워하기 때문입니다. 건강한 관계를 추구하고 싶다면 정직한 의사 소통을하는 것이 중요합니다. 이는 불편한 주제를 공개하고 서로의 생각과 감정을 공유하는 것을 의미합니다.

배우자에 대해 끊임없이 의심하고“얼마나 오래 갔습니까?”와 같은 질문을 통해 배우자의 소재에 대한 정보를 수집해야 할 필요성을 느낀다면 그리고“누구 랑 같이 있었 니?” 당신의 관계가 불안정하다는 분명한 신호입니다. 배우자와 신뢰를 쌓기 위해 노력하고 자신을 더 잘 알아가는 목표를 세우십시오. 당신의 배우자는 당신의 불안감을 없앨 수는 없습니다.

관계의 불안정을 극복하는 것은 외로운 싸움입니다. '관계에서 불안을 극복하는 방법'에 대한 답을 원한다면 자신을 통제해야한다. 하지만 관계에서 불안감을 멈추는 방법과 관계에서 불안감을 극복하는 방법을 모른다고 생각한다면 도움을받을 수 있습니다. 치료사는 관계에서 불안감을 다루는 방법에 대해 안내 할 수 있습니다. 관계에서 불안을 극복하는 방법을 이해하려면 관계에서 불안을 유발하는 원인을 찾는 것이 중요합니다. 그래야만 관계 내에서 안전하고 성취되는 방법을 배울 수 있습니다.

'내가 왜 그렇게 불안정한 지'라고 묻고 스스로 알아낼 수 없다면 도움을 구해야합니다. 신뢰 문제와 불안감에 대처하는 방법에 대한 지식 없이는 행복하고 만족스러운 관계를 가질 수 없습니다. 관계 편집증은 실제로 부부 사이에 쐐기를 박을 수 있으며, 관계를 구제하려면 여성이나 남성의 불안의 징후를 발견해야합니다.

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