바이오 돔 결혼 : 배우자와의 안전 및 보안 증진

이 기사에서

• 다음은 간단한 'Bio-Dome'플롯 요약입니다.
• 판단보다는 공감과 이해의 분위기 조성
• 반응하지 말고 이해하기 위해 들어라 응답하지 말고 듣고 들어라
• 움직이지 마십시오
• 진정성있게
• 유발 요인과 핵심 상처 파악

내 고객의 대부분은 내가 치료에서 내 포인트를 집으로 가져가는 데 도움이되는 무작위, 때로는 어리석은 비유 및 참조를 사용하는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 시각적 인 학습자이기 때문에 일종의 연결 우화를 가지면 주제를 당장 적용 할 가능성이 훨씬 더 높아집니다. 그래서 최근 커플 세션에서 결혼 생활에서 안전과 안전의 중요성을 설명하기 위해 영화 '바이오 돔'을 참고하면서 나 자신을 비 웃어야했다. 기억 나지 않으시면 '바이오 돔'은 폴리 쇼어와 스티븐 볼드윈이 출연 한 1996 년 영화였습니다. 두 친구가 어떻게 든 실험적인 돔에 갇히고 외부 접촉없이 1 년 동안 살아남 아야하는 터무니없는 영화였습니다. 짜릿하지 않나요? 팬이든 아니든, 그것은 우리가 결혼 생활이 완전히 번창 할 수 있도록 결혼에서 안정을 키우는 가치를 이해하는 데 도움이되는 훌륭한 예를 제공합니다.

다음은 간단한 'Bio-Dome'플롯 요약입니다.

과학자 팀은 안전하고 외부 세계와 분리 된 완전한 기능의 생태계를 만듭니다. 기본적으로 필요한 모든 요소로 구성된 무성한 환경을 제공합니다. 즉, 두 주인공이 아름다운 생태계에 침투하여 파괴하기 시작하고 바이오 돔을 구하기 위해 그들의 무모한 행동에 맞설 때까지입니다. 그렇다면 그것이 결혼과 어떻게 연결됩니까? 이상하게도, 그것은 우리가 배우자와 함께 성취하고 성취하기를 바라는 것에 대한 그림을 제공합니다.

건강한 결혼 생활의 기본적 필요 중 하나는 안정감과 안전감입니다. 보안은 우리 사람이 두껍고 얇은 것을 통해 우리 옆에 붙어 있다는 것을 알고 있다는 것을 의미합니다. 보안이란 일이 힘들어도 떠나지 않을 것이라는 의미입니다. 보안이란 사람이 좋은시기와 나쁜시기, 예쁜 날과 추악한 날, 질병과 건강 상태, 실수를하거나 잘못된 말을 할 때 우리를 사랑하기로 약속했다는 것을 의미합니다. 보안이란 두 배우자가 'for-ev-er'라는 것을 알고 있다는 의미입니다 (예 – 또 다른 90 년대 영화 참조! 'The Sandlot').

안전은 우리가 사람과 완전히 진실 될 수 있음을 의미합니다. 안전이란 게임을 숨기거나 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 안전은 우리가 사랑스럽게 정직하고 어려운 대화를 두려워 할 필요가 없다는 것을 의미합니다. 안전이란 우리의 잘못을 인정하고 비난이나 방어없이 소유 할 자유를 느끼는 것을 의미합니다.

그리고 Bio-Dome과 마찬가지로 결혼 생활에 안전과 안전이 존재할 때, 두 사람이 두려움없이, 속임수없이, 긴장감없이, 달걀 껍질 위를 걷지 않고 함께 존재할 수있는 행복한 작은 안전한 피난처를 제공합니다. 목가적으로 들리지만 안타깝게도 우리 대부분은 자존심과 불안감 때문에 결혼 생활에서 이런 종류의 안전과 안전을 만들기 위해 고군분투합니다. 따라서 다음은 귀하와 귀하의 배우자가 자신의 작은 '바이오 돔'에서 살 수있는 환경을 수확하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

1. 판단보다는 공감과 이해의 분위기 조성

배우자가 직장에서 힘든 하루를 보냈다면 해결책을 제시하기보다 그들과 공감하십시오. 배우자가 당신에게 감정을 표현하고 있다면, 그러한 감정에서 그들을 설득하려하지 말고 대신 확인하십시오. 귀하의 배우자가 귀하와 다르게 행동하는 것이 진정한“옳고 그름”이 아닌 경우, 개인적 선호도에 따라 귀하의 판단을 내리지 않고 운영 할 자유를 부여하십시오.

2. 반응하는 것이 아니라 이해하는 것을 들어라. 응답하지 말고 듣고 들어라

내 고객 중 상당수가 좋은 의도로 부드럽게 대화를 시작하지만 수비와 편향의 탁구 게임에 금방 빠져들게됩니다. 파트너의 말을 흡수하는 대신 거부하거나 반박하며 두 파트너가 모두 지치고 오해를 느끼게 될 때까지 대화는 빠르게 파열됩니다. 이 패턴은 대결을 매력적이지 않게 만들고 부부는 결국 평화를 유지하기 위해 어려운 주제를 모두 피하는 법을 배웁니다. 따라서 다음에 파트너가 테이블에 무언가를 가져 오면 이해하려고 노력하고 자신의 입장에 서려고 노력하고 동의하지 않더라도 그들의 현실이 그들에게 사실임을 기억하려고 노력하세요. 확인. 질문. 잘못을 인정하십시오.

3. 움직이지 마십시오

이것이 의미하는 바는 아무데도 가지 않는다는 것입니다. 안전이 흔들리는 순간은 결혼 생활에서 상황이 무너지기 시작하는 순간입니다. 보안이란 재정적 또는 자존감을 의미하지 않습니다. 내 말은 두 배우자가 완전히 인수 한 보안입니다. 즉, 타임 아웃을하기로 동의하지 않는 한 싸움에 나가지 마십시오. 이것은 일이 가열 될 때“이혼”이라는 단어를 사용하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 상처를 입었을 때 당신의 웨딩 밴드를 벗지 않는다는 것을 의미합니다 (그리고 다른 사람에게도 그것을 던지지 마십시오). 안전을 확보하려면 사람이 아무데도 가지 않는다는 것을 알아야합니다. 그리고 미래를 함께 갖지 못할 가능성을 가리키는 모든 행동과 말은 결국 집 전체를 무너 뜨릴 기초에 균열을 형성합니다.

4. 진정성있게

나는 종종 결혼 한 커플들에게“KISS”(Keep It Simple, Stupid)라는 약어를 말합니다. 결혼 생활의 단순함은 아름다운 것입니다. 특정 주제에 대해 발끝을 딛지 않아도되는 자유를 상상해보십시오. 조롱에 대한 두려움 때문에 숨지 않고 완전히 자신이 될 수 있다는 기쁨을 상상해보십시오. 이면에 숨겨진 의미가 있는지 궁금해하지 않고 파트너가 당신에게 무언가를 말하는 것을 상상해보십시오. 당신의 파트너에게 수용의 분위기를 조성하여 완전한 진정성을 가질 수있는 자유를 제공 할 때, 자기 보존에서 진정한 진정성으로 이동하기 위해 가지고있는 벽을 제거하는 것도 중요합니다.

5. 유발 요인과 핵심 상처 파악

우리 모두는 어린 시절, 오래된 관계, 심지어 현재의 결혼 생활에서 상처를 입었습니다. 이러한 핵심 상처는 우리를 쉽게 투쟁, 도피 또는 도피 모드로 전환 할 수 있습니다. 불행히도 우리 대부분은 우리의 방아쇠를 모르고 재정에 대한 무고한 대화가 어떻게 그렇게 빨리 책임에 대한 큰 싸움으로 바뀌 었는지 궁금합니다. 두 배우자가 불안, 자기 의심 및 고통의 영역에 대해 공개하는 것이 중요합니다. 그런 다음 어떤 유형의 댓글, 외모, 질문 등이 그러한 오래된 감정을 낫게 할 수 있는지에 대한 토론을 계속합니다. 다시 말하지만, 파트너에게 말을 걸지 말고 파트너의 상처를 확인하고 이해해야합니다.

요약하자면, 안전과 안전은 결혼 생활에 들어가는 인간성을 기억할 때 가장 잘 일어난다 고 생각합니다. 우리는 함께 삶을 살아 가려는 불완전한 두 존재입니다. 우리는 상처를 입었고, 쉽게 멍이 들기 쉬운 자아가 있으며, 우리는 본성 안에서 고통으로부터 자신을 보호하려는 욕망을 가지고 있습니다. 오늘, 당신의 파트너를 인간으로 보도록 노력하십시오.

그들이 스스로 많은 것을 겪는다는 것을 아십시오. 그들이 과거에 당신과 다른 사람들에 의해 불에 탔다는 것을 아십시오. 그리고 그들의 감정이 당신만큼 중요하고 사실적이며 타당하다는 것을 아십시오. 이번 주에는 파트너와 함께 앉아 Pauly Shore와 Stephen Baldwin처럼 행복하게 춤추고, 즐기고, 안전의 Bio-Dome에서 자신이되어 결혼.

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