결혼 한 커플이 별도의 침대에서 자야하는 이유

결혼 한 커플이 별도의 침대에서 자야하는 이유

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많은 커플이 별도의 침대에서 자나요?

수면 이혼은 새로운 추세이며 생각보다 일반적입니다.

특히 신혼 여행을 즐기고 있다면 '이혼'이라는 단어가 무섭게 들릴 수 있습니다. 별도의 침대에서자는 것이 결혼 생활에 좋지 않을 수 있습니까? 우리는 알아낼 것입니다!

부부 중 몇 퍼센트가 별도의 침대에서 자나요?

연구에 따르면 거의 40 %의 부부가 떨어져자는 것으로 나타났습니다.

그리고 같은 연구에 따르면 별도의 침대는 관계를 더 좋게 만듭니다.

어째서? 부부는 왜 별도의 침대에서 자야합니까?

알아 보자. 파트너와 별도로 수면을 취하는 것의 이점은 다음과 같습니다.

1. 더 많은 이동 공간

그러니 우리는 모두 다르다는 사실부터 시작하겠습니다. 일부 커플은 수면 중에 숟가락으로 껴안고 껴안는 것을 좋아하며 표준 퀸 침대에서 편안함을 느낄 수도 있습니다.

그러나 귀하와 귀하의 배우자가 많이 스트레칭하는 것을 선호한다면 매트리스 크기가 가장 큰 경우에도 불편 함을 느낄 수 있습니다.

직접 확인 :

킹 사이즈 침대의 너비는 76 인치입니다. 이 숫자를 둘로 나누면 38 인치가됩니다. 이것은 트윈 침대의 너비입니다! 트윈은 객실이나 트레일러에서 옵션이 될 수 있지만 일반 성인에게는 일반적인 수면 공간으로 작동하지 않을 수 있습니다.

Twin이 당신에게 충분히 큰 것 같더라도 파트너가 밤새 침대 옆에서 움직이지 않는 것을 고려하십시오. 그들은 의도하지 않게 당신의 역할을 차지하여 편안한 자세를 찾을 여지가 줄어들 수 있습니다.

즉, 별도의 침대를 사용하면 실수로 파트너를 밀거나 침대에서 쫓아 낼 염려없이 원하는 자세로 잠을 잘 수 있습니다.

“현대의 공동 수면 전통은 그리 오래되지 않았습니다. 대도시의 급속한 인구 증가로 인해 산업 혁명 이후에만 시작되었습니다. 그 전에는 따로자는 것이 아주 흔한 일이었습니다.”

2. Goldilocks 문제

별도의 침대 구입을 고려하고 싶은 다음 이유는 매트리스 선호도의 차이입니다. . 예를 들어, 당신은 더 많은 쿠션을 좋아하고 당신의 파트너는 단단한 침대의 팬입니다.

실제로 일부 매트리스 제조업체에서는이 문제를 해결할 수 있습니다.

  1. 두 개의 개별 맞춤형 반으로 구성된 분할 매트리스를 구입하여;
  2. 양면 매트리스를 구입하여 각 절반마다 고유의 견고 함과 전체적인 느낌이 있습니다.

이러한 솔루션 중 하나는 선호도의 차이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 당신의 파트너가 안절부절 못하는 잠을 자고 당신이 민감한 사람이라면 조만간 수면 빚을 쌓을 가능성이 있습니다.

만성적 인 수면 부족은 비만, 고혈압, 심장 마비 위험 증가 등 건강에 많은 위협을 줄 수 있습니다.

3. 코골이는 더 이상 당신을 괴롭히지 않을 것입니다

미국 수면 무호흡증 협회 (American Sleep Apnea Association)에 따르면 미국인 9 천만 명이 코골이로 고통 받고 있으며이 중 절반은 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있습니다.

이 두 가지 상태 모두 치료가 필요합니다. 하지만 사실은 당신이나 당신의 파트너가 코를 골면 둘 다에게 해 롭습니다.

측정 된 코골이 음량은 일반적으로 60 ~ 90dB 범위에 속합니다. , 이는 각각 일반 대화 또는 전기 톱 소리와 같습니다.

그리고 아무도 작동하는 전기 톱 옆에서 자고 싶어하지 않습니다.

따라서, 당신이나 당신의 파트너가 시끄러운 코골이라면 따로자는 것이 가장 좋습니다. 그러나이 상태의 치료와 결합 된 임시 해결책이어야합니다.

“National Sleep Foundation 설문 조사에 따르면 약 26 %의 응답자가 파트너의 수면 문제로 인해 잠을 잃습니다. . 배우자가 코를 고는 사람이라면 밤에 약 49 분의 수면을 잃을 수 있습니다.”

4. 성생활이 좋아질 수 있습니다

성생활이 좋아질 수 있습니다

별도의 수면은 친밀감에 악영향을 미칠 것이라고 생각하는 많은 젊은 부부를 두려워합니다.

그러나 여기서는 매우 흥미 롭습니다.

  1. 수면이 부족한 경우 마지막으로하고 싶은 일은 성관계를 갖는 것입니다. 수면 부족은 남성과 여성 모두의 성욕을 감소 시키며 시간이 지남에 따라 부부가 서로에 대한 관심을 잃는 이유가 될 수 있습니다.
  2. 반면에 적절한 휴식은 사랑의 연결을 켤 수있는 더 많은 에너지를 제공합니다.
  3. 마지막으로, 로맨틱 한 환상에서 더 창의적이 될 수도 있습니다. 떨어져자는 것은 많은 커플이 한 침대에서자는 동안 몇 년 동안 겪는 성가심을 없애고 성생활을 재충전하는 마법의 물약이 될 수 있습니다.

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5. 다른 chronotype : 문제 해결

결혼은 일상 생활에서 많은 것을 바꾸지 만 일주기 리듬은 바꾸지 않습니다.

두 가지 주요 크로노 타입이 있습니다.

  1. 일찍 일어나는 새 또는 종달새-일찍 일어나 (종종 일출에) 이른 시간 (오후 10-11시 이전)에 잠자리에 드는 사람들;
  2. 밤 올빼미 –이 개체들은 보통 오전 0 – 1시에 잠자리에 들고 늦게 일어나는 경향이 있습니다.

일반적으로 여성은 남성보다 종달새가 될 가능성이 더 높습니다. ; 그러나 연구자들은 적절한 조건이 주어지면 모든 사람이 한 달 안에 종달새가 될 수 있다고 생각합니다.

어쨌든, 수면 패턴이 충돌하면 두 사람 모두의 하루를 망칠 수 있습니다. 조용히하고 사랑하는 사람을 깨우지 않으려 고해도.

이 경우, 별도의 침대 또는 심지어 방에서자는 것이 임박한 수면 위기에 대한 올바른 해결책이 될 수 있습니다.

6. 더 시원한 수면이 더 나은 수면

따로자는 것을 고려하게 만드는 또 하나의 요소는 파트너의 체온입니다. 이것은 추운 계절에 유용 할 수 있지만 더운 여름 밤에 껴안는 것에 대해 거의 흥분하지 않을 것입니다.

뜨거운 수면은 여성에게 더 흔합니다. , 일부 연구에 따르면 심부 체온이 약간 더 높다고합니다.

그렇다면 여기서 문제는 정확히 무엇입니까?

글쎄, 뜨거운 수면은 멜라토닌 생성을 허용하기 위해 밤에 체온이 떨어지기 때문에 수면 장애로 이어질 수 있습니다. 그렇지 않으면 수면이 더 오래 걸리고 불면증이 발생할 수도 있습니다.

따라서 파트너가 잠을 잘 자고 큰 포옹을하는 사람이라면 두 사람 모두에게 어려울 수 있습니다. 따로 수면이 필요한 곳입니다.

마지막 단어

이 모든 것을 말하면 별도의 수면이 보편적 인 해결책 인 것처럼 보일 수 있습니다.

음, 정확히는 아닙니다.

관계의 가장자리를 다듬을 수는 있지만, 특히 자녀가 있거나 근무 일정이 다른 경우 침대를 함께 사용하면 서로 친밀 해지고 함께 즐길 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

사무용 겉옷, 그것은 당신을 행복하고 편안하게 만드는 것에 관한 것입니다. 당신과 당신의 사랑하는 사람이 한 침대에서자는 데 문제가 없다면 일상 생활에서 이것을 지울 필요가 없습니다.

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