커플은 얼마나 자주 그리고 얼마나 많이 싸우나요?

커플은 얼마나 자주 싸우나요? 얼마나 많은가

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당신과 당신의 파트너가 아무리 사랑하더라도 적어도 한 번은 의견 차이없이 오래 지속되는 관계를 가질 수 없습니다.

어떤 부부는 다투거나 많이 싸우는 것처럼 보이지만 다른 부부는 거의하지 않는 것처럼 보입니다.

부모님이 많이 싸운 집에서 자랐다면 갈등이 적은 관계에있는 것이 불편할 수 있습니다.

반면, 분쟁이 적은 가정에서 자란 사람들은 분쟁이 더 빈번한 관계에 있으면 어려움을 겪을 수 있습니다.

우리 모두가 표현하는 다양한 갈등 및 갈등 관리 스타일을 모두 추가하면 관계에서 얼마나 많은 싸움이 건전한 지, 언제 걱정해야하는지 또는 떠나야하는지 알기가 어려울 수 있습니다. 관계에서 '올바른'싸움의 정도 인 매직 넘버는 없지만 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

다음은 당신의 관계에서 싸우는 양이 건강한지 아닌지 확인하기 위해 찾아야 할 5 가지입니다.

1. 양보다는 질이 중요하다

관계를 '건전한'것으로 규정하는 이상적인 싸움 수나 논쟁 빈도는 없습니다.

오히려 당신의 관계의 건강에 대한 단서를주는 것은 당신의 싸움의 질입니다.

건강한 부부는 반드시 싸우지 않는 부부가 아니라 생산적이고 공정하며 끝난 부부입니다.

즉, 그들은 한 번에 하나의 문제를 놓고 싸우고, 해결책을 찾고, 공정하게 싸우고, 해결책이나 재검토 합의로 싸움을 마칩니다.

2. 건강한 싸움은 공정한 싸움입니다

공정한 싸움은 우리가 상처를 입거나 화를 내거나 다른 방식으로 분노 할 때 어려울 수 있습니다. 그러나 싸움이 실제로 전반적인 건강한 관계에 기여하기 위해서는 공정해야합니다.

공정한 싸움이란 무엇입니까?

공정한 싸움은 관계 과정에서 당신을 화나게하는 모든 것을 제기하기보다는 당면한 문제에 집중하는 것입니다.

공정한 싸움은 또한 이름 부르기, 인신 공격, 파트너의 두려움이나 과거의 트라우마를 무기로 삼는 것, 또는 '벨트 아래로 타격'을 피하는 것입니다.

3. 건강한 부부는 짧은 계정을 유지합니다

공정한 학습에 맞서 싸우는 방법을 배우고 서로 짧은 계정을 유지합니다. 이것은 그것이 당신을 괴롭 히면 즉시 (또는 그 직후) 무언가를 가져 오거나 놓아주는 것을 의미합니다.

당신은 당신을 악화시키는 당신의 파트너가하는 모든 일에 대한 목록을 유지하지 않고 6 개월 뒤에 다툼을 벌이게합니다.

짧은 계정을 유지하는 것은 또한 해결 된 과거 문제를 탄약으로 나중에 논의하지 않는 것을 의미합니다. 원한과 과거의 원한을 버리는 것은 어려울 수 있지만 공정하게 싸우고 관계를 건전하게 유지하려면 노력하는 것이 중요합니다.

4. 건강한 싸움은 완료된 싸움입니다

건강한 싸움은 완료된 싸움입니다

관계를 건전하게 유지하는 핵심 방법은 싸움이 발생했을 때 반드시 끝내도록하는 것입니다. 이것은 당신이 조화를 회복 할 수 있도록 문제를 해결하는 것을 의미합니다.

(해결할 수없는 동일한 문제에 대해 정기적으로 싸우고있는 경우 이는 위험 신호입니다. 실제로 해당 문제를 놓고 싸우지 않고 핵심으로 드릴 다운해야하거나 그렇지 않은 근본적인 차이점이 있습니다. 화해 할 수 있습니다.)

합의, 타협 또는 다른 해결책에 도달 한 후, 핵심은 관계를 재확인하고 필요한 수리 시도를하고 향후 관련없는 문제를 둘러싼 싸움에서이 문제가 제기되지 않는다는 데 동의하여 화합을 다시 구축하는 것입니다.

5. 건강한 싸움은 결코 폭력적이지 않습니다.

사람들은 싸움에서 소리를 지르거나 목소리를 높이는 지에 따라 다르며 여기에는 특이한 건강한 패턴이 없습니다.

하지만 건강한 싸움은 절대 폭력적이거나 폭력의 위협으로 가득 차 있지 않습니다.

싸움에서 위협을 받거나 신체적으로 안전하지 않다는 느낌은 무언가 매우 잘못되었음을 의미합니다.

폭력적이었던 사람이 사과를하고 다시는 그런 행동을하지 않겠다고 약속하더라도 일단 폭력적으로 변하면 관계가 근본적으로 바뀐다.

싸움에서 다양한 감정을 느낄 수 있지만 위협을 느끼거나 파트너를 위협하거나 해를 입히려는 것처럼 느껴서는 안됩니다.

따라서 '커플이 얼마나 자주 싸우는가'라는 질문에 답하기 위해 일반 인구 조사를 결정하는 것은 어려울 수 있지만, 건강한 싸움과 독성 싸움이 무엇인지 결정하는 것이 훨씬 쉽습니다.

그리고 당신의 싸움이 덜 자주 싸우는 커플보다 더 규칙적이지만 건전하지만 그들의 싸움이 유독하다면, 당신이 너무 자주 싸우는 지에 대해 자신을 염려하기보다는 당신의 관계에서 건강하고 열정적 인 역 동성을 인정해야 할 때일까요?

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