관계에서 공감 부족에 대처하는 10가지 방법

이 기사에서

• 공감이란 무엇입니까?
• 감정 이입의 부족이 결혼 생활에 문제가 되는 이유는 무엇입니까?
• 배우자가 공감 능력이 부족한 이유
• 공감 능력이 부족한 사람들을 대하는 10가지 방법

공감이 부족한 관계는 조만간 바위에 부딪힐 것입니다. 모든 관계의 재미는 상황에 관계없이 두 파트너가 서로를 이해하고 돌보는 것입니다. 한 사람이 다른 사람의 관점을 이해하기를 거부하면 관계의 건강한 성장을 방해합니다.

공감 능력이 부족한 사람을 대하는 것은 특히 당신이 그들을 사랑할 때 벅찰 수 있습니다. 그러나 공감하지 못하는 것은 종종 배경과 경험에서 비롯됩니다. 다시 말해, 누군가가 공감 능력이 부족하면 전적으로 그들의 잘못이 아닐 수도 있습니다.

공감 능력이 부족한 사람들은 자신감과 자기애가 부족합니다. 당신의 관계에 공감 능력이 부족하다는 것을 알게 되면 지금이 상황을 바꿀 적기일 수 있습니다. 당신의 관계에서 공감 부족에 대처하는 방법을 알고 싶다면 이 기사를 계속 읽으십시오.

공감이란 무엇입니까?

공감 다른 사람들이 어떻게 느끼는지 이해하고 그들에게 연민을 갖는 것입니다. 즉, 공감은 다른 사람의 감정과 감정을 인식하고 인정하는 것입니다.

공감은 말을 하지 않아도 다른 사람의 감정과 감정을 감지할 수 있는 능력을 의미합니다. 우리는 또한 감정이입이 그 순간의 감정에 민감한 능력이라고 말할 수 있습니다. 공감 능력이 없다는 것은 보살핌이 부족하다는 것을 의미합니다.

다른 사람들이 끔찍한 경험을 하고 있다는 것을 알지만 상관하지 않습니다. 사람들의 감정적 반응을 인식하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 기분이 나아질 수 있도록 적절하게 대응해야 합니다.

일반 속담 자신을 다른 사람의 입장에 두는 것은 공감과 잘 관련이 있습니다. 다른 사람의 상황이나 상황에서 자신을 상상해야 함을 의미합니다.

다른 사람들이 어떤 일을 겪고 있는지 전혀 알지 못하더라도 그들이 당신이라고 상상하고 그들의 깨달음을 깨우십시오. 스스로에게 묻는 것처럼 간단합니다. 내가 이 사람이라면 어떤 기분이 들까요?

공감은 존재에 관한 모든 것입니다. 다른 사람의 감정을 의식 . 공감의 개념을 완전히 이해하려면 감정의 세 단계를 거쳐야 합니다. 첫째, 올바르게 인식하고 인식하고 대응해야 합니다. 당신의 반응이 상황에 도움이 되지 않는 것처럼 보일지 모르지만 당신은 충격을 받을 것입니다. 당신의 작은 행동이 결국 상대방에게 필요한 것일 수 있습니다.

감정 이입의 부족이 결혼 생활에 문제가 되는 이유는 무엇입니까?

공감 부족 결혼 생활은 관계에서 중요한 문제입니다. 사람들은 매일 다른 불쾌한 경험을 겪습니다. 이러한 문제에 대해 말할 수 있는 사람이 있다는 것도 큰 기쁨입니다.

파트너가 자신의 상황을 설명할 때 공감하지 못하는 것은 연민의 부족을 나타냅니다. 관계가 지속되거나 지속되지 않을 수 있지만 결혼은 장기적인 약속입니다. 문제가 생겼을 때 갑자기 돌진할 수 없는 관계다.

파트너가 겪고 있는 일을 반드시 경험할 필요는 없습니다. 그럼에도 불구하고, 당신과 당신의 파트너는 조수가 불안정할 때 서로의 안식처이자 안전한 장소가 되어야 합니다. 따라서 결혼 생활에서 공감이 부족한 것은 큰 문제입니다.

배우자가 결혼 생활에서 공감 능력이 부족하다는 것은 배우자를 존중하지 않는다는 의미입니다. 또한, 그것은 둘 다 서로가 없다는 것을 의미합니다.건강한 관계. 대신, 당신이 가진 것은 단순한 거래입니다.

공감 능력이 부족하거나 공감 능력이 없는 파트너는 자신에게 너무 집중하여 다른 사람을 보지 못합니다. 당신의 관계에서 공감을 나타내지 않으면 당신과 파트너 사이에 장벽이 생깁니다. 공감 능력이 부족한 사람을 대하는 것은 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다.

배우자가 공감 능력이 부족한 이유

당신의 파트너가 보살핌이 부족하거나 동정심이 부족한 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 관계에서 공감이 부족한 이유는 정서적 문제에서 신체적 문제에 이르기까지 다양합니다. 배우자가 공감 능력이 부족한 가능한 이유에 대해 다음을 확인하십시오.

파트너가 공감 능력이 부족한 주된 이유 중 하나는 파트너가 전달하려는 메시지를 이해하지 못하기 때문입니다. 예를 들어, 실제로 함께 살 때 파트너에게 당신이 외롭다고 말하는 것은 불분명합니다. 분명히 그들은 당신에게 관심을 기울이지 않습니다.

또한 파트너는 건강, 직업 또는 재정적 문제를 포함하여 개인적인 문제를 겪고 있을 수 있습니다. 파트너는 자신을 보호하거나 과잉 반응을 방지하기 위해 건강 상태를 숨깁니다. 이 시나리오에서 그들은 압도되어 동정심이 부족한 것처럼 보일 수 있습니다.

공감 능력이 부족한 사람들을 대하는 10가지 방법

공감 능력이 부족한 사람들은 파트너와 공감하지 못하는 자신의 무능력이 미치는 영향을 이해하지 못합니다. 관계에서 공감 부족에 대처하는 방법을 알고 싶다면 다음을 확인하십시오.

1. 메시지를 명확하게 표현

갑자기 기분이 나빠서 파트너가 당신의 감정을 추측하기를 기대하는 대신 침착하게 대화하십시오. 당신이 감정에 휘둘리는 동안 파트너는 다른 문제를 겪고 있을 수 있습니다. 징징대는 대신 말을 섞지 않고 자신의 경험을 이야기하십시오.

2. 자신에게 공감하기

당신은 자신에게 약간의 자기 관리를 보여줌으로써 공감을 느끼지 못하는 파트너의 무능력을 다룰 수 있다. ~이다 취약한 우리가 보답할 수 없을 때 파트너에게 많은 것을 기대하기 때문입니다.

자신의 고통과 고통에 대해 정직하게 자신을 연민으로 표현하십시오. 자신을 배우자나 가장 가까운 친구로 생각하십시오. 다른 사람들이라면 도와줄 텐데, 그렇죠? 그러므로 배우자가 그렇게 해주기를 기대하기보다 스스로를 도우십시오.

3. 파트너가 다르다는 것을 이해하라

때때로 우리는 파트너가 우리가 기대하는 방식으로 반응하지 않기 때문에 우리 관계에 공감이 부족하다고 느낍니다. 감정 이입이 안 되는 사람을 대하려면 사람마다 성격과 태도가 다르다는 것을 알아야 합니다. 당신의 파트너가 감정 이입을 할 수 없다고 해서 그들이 사악하다는 의미는 아닙니다.

파트너가 당신의 감정을 확인하거나 같은 수준의 감정으로 만나길 기대하지 마세요. 결국 어디가 아픈지는 당신만이 압니다. 대신, 기분이 나아지도록 돕기 위해 그들의 작은 노력을 인정하십시오.

4. 파트너를 도와주세요

파트너가 서로 도울 수 없다면 관계의 본질은 무엇입니까? 관계에 공감이 부족할 때 다른 사람들에게 공감하는 방법을 가르쳐줌으로써 그 효과를 줄일 수 있습니다.

예를 들어, 당신이 사람을 지나쳐 인사를 할 때 당신은 당신의 파트너에게 “그녀의 기분은 어떻습니까?”라고 물을 수 있습니다. 그가 왜 그런 식으로 행동한다고 ​​생각합니까?

점차 파트너는 사람들의 표정과 감정에 대해 생각하기 시작할 것입니다. 차례가 되면 쉬워야 합니다.

5. 파트너에 대해 공감하기

당신의 파트너는 다른 사람들과 공감하는 방법을 모르기 때문에 공감 능력이 부족할 수 있습니다. 그래서 실시간으로 연민의 과정을 보게 할 수 있습니다. 친절하게 대하는 것이 동정심 부족이나 배려 부족과 경쟁하는 첫 번째 단계라는 것을 그들에게 보여주십시오.

그런 다음 다른 사람들의 표정을 볼 때 스스로에게 물어볼 수 있는 구체적인 질문을 하도록 도와주세요. 예를 들어 Are you all right? 공감의 토대를 마련하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

6. 다른 사람들과의 관계 강화

관계에서 공감의 부족은 당신을 우울하게 만들고 아무도 당신을 도울 수 없다고 생각할 수 있습니다. 하지만 다른 사람들과의 관계를 발전시키면 파트너가 공감하지 못하는 것에 대처할 수 있습니다.

내면의 감정을 편안하게 공유할 수 있는 몇 사람과 이야기하십시오. 그들이 과거에 공감을 표시했는지 확인하고 그들이 당신을 가장 필요로 할 때 보답하는 것을 잊지 마십시오.

7. 파트너에게 관심을 가져라

당신의 파트너가 당신에게 관심을 기울이지 않고 정서적 지지를 보여주기를 기대하는 것은 당신의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 파트너에게 연민을 보여주고 싶다면 매회 파트너에게 한결같은 관심을 주어야 합니다.

그것은 당신이 그들의 감정과 감정의 변화를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너를 돌보기 위해 모든 것을 미루는 것은 당신이 파트너에 대해 관심을 갖고 있다는 것을 드러냅니다. 그래야 미래에 보답할 수 있습니다.

8. 그들의 말을 들어라

관계에서 공감 부족의 기초는 서로의 말을 듣지 못하는 것입니다. 듣는 것과 듣는 것은 상당히 다르다는 것을 기억하십시오. 당신의 파트너는 당신을 마주보고 모든 말을 들을 수 있지만 주의를 기울이지 않을 수 있습니다. 끊임없이 그들을 비난하는 대신 파트너가 말할 때 귀를 기울이십시오.

어떤 시점에서도 그들을 비판하거나 판단하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그보다는 그들의 감정을 이해하고 그들이 기분을 좋게 하고 싶기 때문에 경청하십시오. 대화가 끝나면 앞으로 똑같이 해주기를 바란다고 말하십시오.

9. 의도적으로 문제에 초대

사람은 배경이 다르고 경험이 다르기 때문에 다릅니다. 어떤 사람들은 어깨를 제안하기 전에 허가가 필요합니다. 그들이 완전히 둔감하다는 의미는 아닙니다. 그들은 방법을 모릅니다.

누군가가 공감 능력이 부족하면 특정 상황에 대해 어떻게 느끼는지 물어봄으로써 그들을 당신의 감정에 초대하는 것을 고려해야 합니다. 이 질문만으로도 길고 흥미로운 대화의 장을 열 수 있습니다. 파트너가 자신의 의견이 중요하다고 느끼게 하는 방법입니다.

10. 치료사 방문

파트너가 당신에게 공감할 수 있도록 힘들이지 않고 노력했다면 전문가를 만나야 할 때일 수 있습니다.

당신의 상황을 정서적으로 도울 수 있는 지원하고 돌보는 치료사를 찾으십시오. 치료사가 과거에 당신과 같은 사람들을 도운 경험이 있는 사람인지 확인하십시오.

결론

관계에서의 공감 부족은 파트너 간의 가장 일반적인 문제 중 하나입니다. 공감을 표현하는 것은 다른 사람의 감정을 이해하고 동정심을 나타내는 것입니다. 당신이 파트너의 감정을 무시할 때, 당신은 연민의 결핍과 보살핌의 결핍에 흡수됩니다.

공감 부족에 대처하는 방법을 알고 싶다면 자신을 돌보아야 합니다. 또한 파트너가 다른 사람의 감정을 이해하는 방법을 보여줌으로써 공감 능력을 키울 수 있도록 도와주세요.

공감 부족의 징후를 알아보려면 이 비디오를 시청하세요.

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