긍정적인 관계를 구축하는 20가지 방법

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긍정적인 관계는 항상 긍정적인 관계가 아니라 건강한 상태에 있고 다음과 같은 긍정적인 습관을 보이는 관계입니다. 효과적인 의사 소통 , 정직, 경계 및 신뢰.

긍정적인 관계나 긍정적인 결혼은 항상 행복하거나 모든 것이 완벽하거나 슬픔이나 분노를 느끼지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신과 당신의 파트너가 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하고 서로 사랑하기 위해 함께 노력한다는 것을 의미합니다.

긍정적인 관계를 구축하려면 노력, 시간, 일관성이 필요하지만 할 수 있습니다!

어떤 관계도 약간의 노력과 건강한 습관을 기르면 긍정적인 관계가 될 수 있습니다.

긍정적인 관계를 구축하고 싶거나 긍정적인 관계를 유지하는 방법이 궁금하다면 관계에 긍정적인 요소를 더할 수 있는 몇 가지 방법을 읽어보세요.

1. 완전히 나타나서 참석하십시오.

긍정적인 관계는 당신이 존재하고, 인식하고, 투자할 것을 요구합니다. 휴대전화를 내려놓고 스크롤을 멈추고 파트너와 소통하고 주의를 기울이세요.

당신이 없으면 건강하고 긍정적인 관계를 유지하기 어렵습니다. 소셜 미디어 및 기타 방해 요소는 관계에 부차적이어야 합니다. .

2. 나나 당신 대신 우리를 사용하는 것을 고려하십시오.

관계에서 긍정적인 상태를 유지하는 것은 관계가 강하고 단합되어 있다고 느낄 때 훨씬 더 자연스럽습니다.

사용하여, 우리는 당신과 당신의 파트너가 함께 앞으로 나아가는 통일 전선임을 나타냅니다. 우리는 중요한 용어입니다. 나와 당신을 교환할 수 있는지 확인하세요!

3. 적극적으로 듣는 법 배우기

적극적인 경청은 개인적이든 직업적이든 관계없이 모든 관계에서 필수적인 기술입니다. 관계에 집중하고 관계를 유지하려면… 적극적으로 들어라.

파트너(또는 상사, 엄마, 가장 친한 친구 등)의 말을 듣고 보는 것은 관계를 영원히 바꿀 수 있습니다.

4. 상대방을 진정으로 이해하려고 노력하라

관계에서 긍정적인 상태를 유지하는 것은 상대방을 이해하고자 하는 진정한 열망이 있을 때 양쪽 모두에게 훨씬 더 쉽습니다.

다른 사람이나 그들의 감정과 경험을 진정으로 이해하지 못하더라도 연결을 심화 이해하려고 노력하기 전에 이해하려고 노력함으로써.

5. 건강한 경계 설정

테리스에 집에서 데이트하는 아름다운 젊은 부부

긍정적인 관계를 구축하는 방법을 배우는 것의 일부는 건강한 경계를 구축 .

경계가 처음에는 무섭게 느껴질 수 있습니다. 파트너가 어떻게 생각하거나 느낄지 걱정할 수 있습니다. 궁극적으로, 명확한 경계 설정 당신이 필요로 하거나 필요로 하지 않는 것에 대해, 당신은 당신의 관계에서 얻는 것에 대해 더 긍정적으로 느낄 것입니다.

이것은 관계의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시키고 건강한 관계를 좋아하지 않는 사람입니다!

6. 혼자 있는 시간과 공간의 필요성을 존중합니다.

이것은 매우 간단합니다. 파트너가 원할 경우 자신과 친구 및 가족과 함께할 수 있는 시간을 제공하십시오. 그들의 사생활과 공간을 존중하는 것은 관계의 성공에 필수적인 요소입니다.

긍정적이고 건강한 관계에는 신뢰가 필요하며 각 파트너가 각자의 삶을 충분히 살도록 하여 관계를 회복할 수 있도록 합니다. 파트너의 시간과 공간을 통제하려고 하지 마세요.

7. 과거를 버리십시오.

젠장. 나는 당신의 파트너가 형편없는 일을 하면 마음이 아프다는 것을 알고 있지만, 어쨌든 당신이 그들과 함께 있기로 선택한 경우에는 놓아야 합니다.

아무도 당신을 머물게하지 않았습니다. 당신은 결정했습니다. 계속해서 과거를 준설하고 관계를 손상시킬 것이라면 왜 머물러 있습니까? 계속해서 무너뜨리면 긍정적인 관계를 구축하기 어렵습니다. 극복해!

또한 시청하십시오: 어떻게 진행하고, 놓아버리고, 과거를 과거로 남겨두십시오.

8. 파트너의 친구 및 가족과 연결

음악을 연주하고 자연 속에서 모닥불을 즐기는 행복한 친구들

파트너의 친구 및 가족과 시간을 보낼 수 있는 것은 관계에 도움이 됩니다.

파트너가 친구나 가족과 어울리지 않는다고 걱정하는 사람은 아무도 없습니다. 많은 스트레스를 유발합니다. 따라서 여기에 약간의 노력을 기울이고 파트너를 넘어 긍정적인 관계를 연결하고 구축할 수 있는지 확인하십시오.

9. 물리적으로 자주 연결

신체적 연결은 훌륭한 치료자입니다(안녕하세요, 섹스를 만들어 보세요!). 일반적으로 만지는 것만으로도 더 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다.

손을 잡고, 파트너의 머리를 빗고, 어깨를 마사지하거나, 신체적 근접성을 줄이십시오.

백만 가지가 있습니다. 물리적으로 연결할 수 있는 방법 t, 그리고 그것은 당신의 관계에 있는 에너지에 대해 놀라운 일을 할 것입니다.

10. 공정한 싸움

싸우는 것은 추악할 필요가 없습니다. 소리지르고, 욕하고, 문을 닫고, 3일 동안 말을 하지 않는 것은 갈등을 다루는 비생산적인 방법입니다.

논쟁을 하는 것은 건강하고 긍정적으로 할 수 있습니다. 항상 눈을 마주치는 것은 아니지만 그러한 대화를 생산적으로 만드는 방법을 배우십시오.

11. 작은 일을 함께 하라

건강하고 긍정적인 관계는 미친 여행을 가거나, 많은 돈을 쓰거나, 항상 정말 큰 일을 할 것을 요구하지 않습니다.

일상 생활에 작은 습관을 만드는 것이 더 중요합니다. 함께 요리하고, 함께 청소하고, 같은 책을 읽으세요. 미친 활동일 필요는 없지만 매일 연결할 수 있는 것을 찾으세요.

12. 수용을 연습하고 사람을 바꾸려는 시도를 중단하십시오.

사람을 바꿀 수 없습니다. 그리고 왜 하시겠습니까?

당신이 끊임없이 변화하려고 노력하는 누군가와 함께 있다면 그 이유를 스스로에게 물어보세요. 그 사람 때문에 사귀지 않았습니까? 당신이 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 수용하는 법을 배우십시오.

13. 기댈 어깨가 되어라 (항상 조언은 그만!)

때때로 파트너는 우리가 솔루션을 제공하지 않고 듣기를 원합니다. 당신이 항상 파트너나 그들의 문제를 해결하려고 노력한다면 건강하고 긍정적인 관계에 기여하지 못할 수 있습니다.

파트너가 무엇을 할 수 있는지 말하는 대신 파트너가 말하고 느끼는 것에 귀를 기울이고 응답하십시오.

14. 자신에 대한 책임을 진다

화창한 날에 함께 공원에서 야외 운동을 하는 젊은 부부

당신이 자신을 돌보고 다른 사람이 당신을 위해 모든 것을 해주기를 기대하지 않는다면, 당신의 관계에서 건강하고 긍정적인 습관을 기르는 데 도움이 됩니다.

다른 사람에게 의존하는 것은 그들에게 큰 부담이 됩니다! 재정적으로, 직업적으로, 심지어 감정적으로 자신을 드러냄으로써 그러한 압박감을 어느 정도 완화하고 긍정적인 관계를 구축할 수 있습니다.

15. 파트너에 대해 잘 말하라

긴장되는 순간에 우리는 파트너에 대해 상처를 주는 말을 하고 싶을 수 있습니다. 그러나 고통의 그 순간은 아마도 우리가 파트너에 대해 생각하는 것을 반영하지 않을 것입니다.

갈등 중에도 파트너에 대해 잘 말하는 연습을 하십시오. 그것은 파트너에 대해 생각하는 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있으며 궁극적으로 당신이 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칠 것입니다.

긍정적인 마음을 가질 수 있는 좋은 방법인 것 같습니다!

16. 책임을 동등하게 분담하라

어른으로서 책임이 많다! 재정, 청소, 애완 동물, 일 등 등등. 우리가 나누고 정복할 때 건강하고 긍정적인 관계가 번성합니다!

모든 것을 책임지는 파트너는 없으며 우리가 작업을 공유할 때 일이 훨씬 더 원활하게(그리고 덜 스트레스 없이!) 진행됩니다.

17. 파트너에게 나에게 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오.

인간으로서 우리는 꽤 이기적입니다. 우리 자신에 대해 걱정하는 것은 우리의 DNA에 있습니다. 결국, 영원히 지속되는 유일한 관계는 우리 자신과의 관계입니다!

그로 인해 우리는 끊임없이 우리의 요구를 충족시키기 위해 노력하고 있습니다. 그렇게 하고 싶어하는 것이 잘못된 것은 아니지만, 때때로 다른 사람들이 우리를 필요로 하는 방식으로 다른 사람들을 위해 나타나는 대가를 치러야 합니다.

파트너에게 당신에게 필요한 것이 무엇인지 묻고, 그들의 요청을 이행해 보세요(당신이 할 수 있고 원하는 경우!)

18. 관계 분석은 그만

모든 관계는 쇠퇴하고 흐릅니다. 긍정적이고 건강한 관계가 항상 완벽하고 행복한 것은 아닙니다.

그것을 받아들이고 믿을 수 있을 때 우울한 시기에 더 나은 마음가짐으로 나타나 관계를 정상으로 되돌릴 수 있습니다.

19. 감사를 연습하라

감사는 관계에 긍정적인 영향을 미치는 가장 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다.

사물을 식별함으로써 당신은 감사하게 생각합니다. 항상 축하할 만한 것이 있다는 것을 알 수 있습니다. 긍정적이고 건강한 관계를 구축하고 유지하기 위해 파트너와 매일 이 기술을 사용하십시오.

20. 긍정적이고, 재미있고, 즐겁게 지내세요! 참신함을 살려라!

관계는 우리의 삶을 훼손하는 것이 아니라 더하기 위한 것입니다. 에 의해 긍정적 인 증가 , 당신은 관계를 건강하게 유지하고 당신과 당신의 파트너 모두에게 즐거운 경험을 위한 추진력을 구축합니다.

마지막 단어

이제 긍정적인 관계를 구축하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있으므로 밖으로 나가서 연습하세요! 습관을 만드는 데는 시간과 일관성이 필요하므로 지금 시작하십시오!

당신의 관계가 취약한 상태이고 더 많은 도움이 필요하다면 주저하지 말고 관계 코치, 치료사 또는 카운슬러의 도움을 받아 해결하세요!

올바른 도구와 도움으로 관계를 개선할 수 있습니다!

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