해로운 관계에 대처하는 방법

아마도 당신은 지금 유독한 사람들과 한두 건의 건강에 해로운 관계에 종사하고 있을 것입니다. 이 해로운 사람들은 당신을 기분 좋게 하는 대신에 실망시키고 에너지를 높이는 대신에 소모하며 실제로 돌려줄 수 있는 것보다 더 많은 것을 요구합니다.

때때로 에너지 뱀파이어라고 불리는 그들은 당신의 행복을 빨아들이고 나중에는 당신의 삶을 빨아들입니다. 그리고 그들이 다음 희생자로 넘어갈 준비가 되었을 때 그들은 당신을 떠날 것입니다.

그래서 항상 불평만 하고 좋은 말을 하지 않는 부정적인 사람들을 알고 있습니까? 당신의 상사는 화창한 날을 항상 비오는 날로 만들고 있습니까?

우리 모두는 유독한 사람들을 다루어야 하고, 따라서 유독한 관계를 다루어야 합니다. 이제 어떻게 처리합니까?

해로운 관계에 대처하는 몇 가지 방법에 대해 논의해 보겠습니다.

수락

수락관계는 정말 독하다. 그들이 말했듯이 수용은 어려운 상황에 대처하는 첫 번째 단계이며 아마도 그렇습니다.

당신은 당신이 어렵고 힘든 관계를 다루고 있다는 사실을 받아들여야 합니다.

보시다시피, 유독 한 관계에서 '선택'이 제한되어 있기 때문에 수용이 최선의 선택입니다.

동의하십니까? 이러한 사람들을 비판하거나 판단할 수는 있지만 하루가 끝나면 외로움과 긴장을 느낄 것입니다.

반면에 그 사람들과 영원히 어울리지 못할 것 같은 절망과 걱정을 안고 해결하는 사람들도 있습니다.

글쎄, 당신은 그들의 이메일이나 문자를 차단하고, 그들이 초대받은 행사와 모임을 피하거나, 심지어 그들이 존재하는 것을 부정할 수도 있습니다. 이러한 기술은 단지 도움이 되지 않습니다.

이 사람들을 무시하거나 실제로 존재하지 않는 척하려고 하면 할수록 그들에 대한 생각이 머릿속에 더 많이 남을 것입니다. 따라서 결국 해로운 관계를 처리하는 가장 좋은 방법은 그것이 당신에게 아무리 힘들더라도 그것이 해롭다는 사실을 받아들이는 것입니다.

현실을 받아들이면 믿거 나 말거나 해로운 사람들에 대한 지혜와 연민이 부드러워지고 문을 열 것입니다.

지원 시스템 구축

지원 시스템을 구축하기 위해 열심히 그리고 진지하게 노력하십시오. 북 클럽이나 하이킹 그룹에 참여하는 것과 같은 활동과 새로운 취미에 참여하십시오. 또한 체육관 회원가입을 하거나, 친구를 만나거나, 명상 수업에 등록하거나, 새로운 스포츠를 배울 수 있습니다.

예를 들어, 다른 사람들과 가까워짐으로써 당신은 외롭지 않거나 당신의 삶이 그 유독한 파트너를 중심으로 돌아가게 놔두는 것에 대해 비참한 것처럼 느끼지 않을 것입니다.

믿을 수 있는 친구나 가족에게 털어놓을 수도 있습니다.손을 뻗어 마음을 털어놓다. 특히 가족 구성원이나 아무도 귀하의 상황을 모르는 경우 지원 시스템을 구축하는 첫 번째 단계 중 하나입니다.

당신의 감정을 공유할 사람이 있으면 그 사람이 당신이 유독한 관계 대신에 집중해야 할 대상을 찾는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

그러나 일어나고 있는 일을 털어놓고 공유함으로써 경계도 설정해야 합니다. 예를 들어, 귀하가 공유한 내용을 다른 사람에게 알리고 싶지 않고 기밀로 유지하기를 원하는 경우 미리 이야기하십시오.

자기 성장

유독한 관계를 다룰 때 우리는 때때로 자신의 웰빙을 잊어버리지만, 그렇지 않아야 합니다. 그만큼 자기 성장을 추구해야 합니다.

해로운 파트너나 관계가 우리의 성공을 제한하거나 우리의 행복을 방해하게 해서는 안 됩니다.

앞에서 말했듯이 관계가 정말 해롭다는 것을 받아들이고 삶을 계속 나아가십시오. 그것을 필요로 하는 것에 집중하십시오.

부정적인 감정에 연연하고 비참한 삶을 살지 말고 자신을 돌보십시오.

기억하세요. 변화는 즉각적이지 않습니다. 결함이 있는 관계를 그렇게 빨리 바꿀 수는 없습니다. 따라서 문제를 해결할 방법을 찾기보다는 에너지를 사용하여자기 성장대신에.

자조 책 읽기, 일기 쓰기, 명상 또는 심리 치료 세션을 시작할 수 있습니다.

또한 의료용 마리화나와 같은 대체 의학을 사용하여 기분을 개선하고 고양시킬 수 있습니다.

그만큼 도심 엔도카나비노이드 작용을 조절하거나 조절할 수 있고 세로토닌이 결합하는 수용체의 활동을 자극하여 세로토닌의 효과를 향상시킬 수 있기 때문에 우울 증상을 개선할 수 있습니다.

전반적인,CBD 오일은 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다..

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