동기 부여 인터뷰

이 기사에서

• 동기부여 면접이란?
• 동기 부여 인터뷰가 작동하는 방식
• 동기부여 면접과 변화의 단계
• 동기 부여 인터뷰의 사용
• 동기부여 면접의 우려와 한계
• 동기부여 면접을 준비하는 방법
• 동기 부여 인터뷰에서 기대할 수 있는 것

약물 남용은 전 세계적으로 많은 사람들이 어려움을 겪고 있는 문제입니다. 한번 중독된 사람은 때때로 자신이 회복될 가능성이 전혀 없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 재활과 치료를 통해 도움을 구할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 연구에 따르면 치료사가 동기 부여 인터뷰를 특정 형태의 치료 방식으로 사용할 때 개인이 회복할 가능성이 더 높다는 것이 밝혀졌습니다.

동기부여 면접이란?

최근에 따르면동기 부여 인터뷰의 정의, 변화에 대한 동기를 이끌어내고 강화하기 위한 협력적이고 사람 중심적인 형태의 지침입니다. 동기 인터뷰는 약물 남용 환자에게 자주 사용되는 기법으로 단기 상담 방법입니다. 개인의 변화를 촉진하고 특정 행동을 변화시키는 데 필요한 동기를 찾고 양면적인 감정과 불안을 해결하는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 이것치료의 유형변화와 함께 오는 어려움을 고려하면서 개인이 개인적인 목표를 향해 일할 수 있도록 돕습니다. 동기 부여 인터뷰는 자유로운 선택을 행사하고 자아실현의 과정을 통해 변화하는 사람들의 능력에 대한 Carl Rogers의 낙관적 및 인본주의적 이론을 기반으로 합니다.

동기 부여 인터뷰가 작동하는 방식

동기 부여 인터뷰는 치료사가 다음과 같은 경우 의사 결정에서 개인의 자율성을 장려함으로써 작동합니다.

• 개인의 강점과 열망을 명확히 하는 안내자 역할
• 그들의 고민과 고민을 들어주고,
• 변화를 만들어내는 개인의 능력에 대한 자신감을 높이고,
• 변화를 위한 계획에 협력하기 위해 모입니다.

그만큼자기결정론동기 부여 인터뷰가 작동하는 방법과 이유를 설명하는 관련 심리학 이론입니다. 이 이론에 따르면, 사람들은 세 가지 기본적인 심리적 욕구가 충족되면 변화할 가능성이 더 큽니다.

• 의사결정 자율성
• 변화를 만드는 데 있어 통제력과 능력
• 핵심인물에게 지지받고 있다는 유대감과 느낌

우리가 변화에 대해 이야기하는 것을 들을 때, 변화를 만들고자 하는 우리의 동기가 크게 증가합니다. 이것은 다음과 같이 알려져 있습니다. '체인지 토크'. 치료사는 치료에 접근하는 방식으로 변화 대화를 장려하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4개가 있다건강한 의사소통 능력치료사가 '체인지 토크'를 지원하고 강화하기 위해 사용할 것입니다. OARS라고도 합니다.

개방형 질문 확인 반성적 듣기 요약

치료사는 OARS 사용에 중점을 두는 것 외에도 5가지 특정 원칙을 염두에 두고 동기 부여 인터뷰를 연습합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 반성적 경청을 통해 공감을 표현하십시오.
2. 개인의 목표 또는 가치와 현재 행동 사이에 불일치가 발생합니다.
3. 논쟁과 직접적인 대결을 피하십시오.
4. 직접적으로 반대하기보다는 그들의 저항에 적응하십시오.
5. 자기 효능감과 낙관주의 지원

이름에서 알 수 있듯이 치료사가 개인에게 물어볼 특정 동기 부여 인터뷰 질문과 치료사가 제공하는 응답으로 인해 프로세스는 때때로 인터뷰처럼 보일 수 있습니다. 척도 질문은 동기 부여 인터뷰에서도 자주 사용됩니다. 예를 들어, 논의된 계획에 요약된 변경 목표를 논의할 때 치료사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

' 0에서 100까지의 범위에서 지금 이 변경을 얼마나 하시겠습니까?'

이것은 개인이 변화 과정에서 어디에 있고 그들이 진정으로 얼마나 동기가 있는지를 결정하는 데 도움이 됩니다(자세한 내용은동기 부여의 개념여기).

동기부여 면접과 변화의 단계

사전 숙고 단계- 개인이 약물 남용과 관련된 부정적인 문제에 직면하는 초기 단계. 문제가 그렇게 심각하다고 인식되지 않기 때문에 스스로를 바꿀 동기가 거의 또는 전혀 없습니다. 명상 단계- 여기에서 개인은 문제를 심각한 것으로 인식하기 시작하고 자신의 행동을 변화시키는 것에 대해 생각하기 시작합니다. 준비 단계- 개인이 변화를 약속했고 계획이 수립되었지만 공식적인 조치가 이루어지지 않았습니다. 액션 스테이지- 행동을 바꾸기 위한 적극적인 참여가 있다. 개인은 외부 도움을 요청할 수도 있습니다. 유지보수 단계-최소 6개월 동안 개인이 행동을 효율적으로 관리합니다. 종료 단계- 필요한 모든 긍정적인 변화가 일어났고 개인이 계속해서 향상됩니다.

동기 부여 인터뷰의 사용

• 그것은 원래 1980년대 알코올 중독 치료 환경에서 사용되었으며 이 특정 문제에 대해 현재 사용 중입니다.
• 그러나 당뇨병, 루푸스 및 기타 자가면역 질환과 같은 만성 질환으로 고생하는 개인을 치료하는 데도 사용됩니다.
• 중요한 인생 사건/변화를 준비할 때 임박한 이혼이나 해외 이사와 같이 유용할 수 있습니다.
• 마지막으로, 개인이 삶의 변화를 향한 진행을 가로막는 분노, 슬픔과 같은 극단적인 감정을 관리하도록 돕는 데 효과적입니다.

이것은 시작 이후로 성장하여 점점 더 많은 사람들이 삶의 변화를 일으키도록 돕는 치료 스타일입니다.

동기부여 면접의 우려와 한계

긍정적인 마인드를 가진 사람들과연구생리적·심리적 질병에 현저한 변화를 보였다. 삶과 치료의 모든 것과 마찬가지로 동기 부여 인터뷰에는 한계가 있습니다. 가장 고려해야 할 사항은 '개인이 준비되어 있고 의향이 있는가'입니다. 그들은 궁극적으로 그들의 삶에서 변화를 만드는 사람입니다. 그들이 동일한 척도 질문에 똑같은 방식으로 계속해서 답하고 그들 내부에서 변화를 이끌어낼 동기의 징후를 보이지 않는다면 이것은 효과가 없을 것입니다. 그들은 기차의 차장이고 치료사는 그들을 선로 아래로 옮기는 것을 도우려고 합니다. 그들이 움직이지 않고 조용히 서 있으면 동기 부여 인터뷰가 작동하지 않습니다. 동기 부여 인터뷰가 효과적이기 위해서는 개인으로부터 어느 정도의 동의가 필요합니다.

동기부여 면접을 준비하는 방법

치료사와의 동기 부여 인터뷰를 준비하기 위해 개인은 자신이 일을 할 준비가 되어 있고 기꺼이 할 의향이 있는지 스스로에게 진정으로 질문해야 합니다.

• 나는 진정으로 내 삶의 변화를 만들고 이러한 문제를 극복하기를 원합니까?
• 이것이 나에게 적합한 치료사라고 느끼는가?

개인은 자신의 연구를 수행하고 편안하게 느낄 치료사에 대해 질문해야 합니다. 치료사가 전기를 가지고 있다면 온라인으로 읽을 수 있고 그것을 살펴보십시오. 남성보다 여성이 더 편안함을 느낀다면 올바른 성별을 선택해야 합니다.치료사 선택. 개인이 직면하고 있는 문제를 해결하는 데 필요한 적절한 교육과 경험이 있는지 확인합니다. 조사를 하고 질문을 함으로써 치료를 준비하면 일단 시작되면 과정이 훨씬 더 원활해질 것입니다.

동기 부여 인터뷰에서 기대할 수 있는 것

동기 부여 인터뷰를 사용한 치료의 기대치는 다른 종류의 치료와 유사합니다.

• 개인 일대일 세션을 예상하고 필요/제안된 경우 그룹 세션을 예상합니다.
• 탐색적 질문이 많은 인터뷰와 같은 설정을 준비하십시오. 동기 부여와 변화의 수준을 평가하는 데 도움이 되는 척도 질문에 대비하세요.
• 그러나 가장 기대해야 할 것은 세션뿐만 아니라 세션 밖에서도 개별적으로 열심히 준비하고 기꺼이 노력하는 것입니다.

동기 부여 인터뷰는 개인이 변화를 향한 동기를 찾는 데 도움이 되며 동기 부여 인터뷰 방식에 대한 훈련과 지식을 갖춘 치료사와 협력하여 목표를 제시하고 변화 과정을 향해 일할 수 있도록 도와줍니다. 개인은 궁극적으로 자신의 내면을 들여다보고 긍정적인 삶을 바꾸는 변화를 만들기 위한 근본적인 동기를 찾는 법을 배우게 됩니다.

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