비애착이란 무엇이며 관계에서 얻을 수 있는 3가지 이점

이 기사에서

• 비 부착이란 무엇입니까?
• 무관심 대 비부착: 둘 사이에 차이점이 있습니까?
• 비애착은 건강한가 건강에 해로운가
• 관계에서 비 애착의 이점

당신은 전에 그것을 들었을 수도 있고 듣지 않았을 수도 있지만, 비애착(올바른 방식으로 진행한다면)은 둘 이상의 방식으로 당신의 관계에 도움이 될 수 있습니다.

1분 동안 기다렸다가 이것이 나오는 맥락을 이해하십시오.

일반적으로 '비애착'과 같은 단어는 많은 사람들의 마음에 부정적인 생각을 불러일으키는 경향이 있습니다. 말씀을 들으면 웃지 않고, 주변 사람들에 대해 아무 감정도 느끼지 못하고, 헌신에 문제가 있는 초라한 사람의 모습이 마음에 그려질 수 있습니다.

그러나 비부착(특히 이 기사의 맥락에서)이 이것이 전부는 아닙니다.

이 기사에서는 애착이 없는 것과 무관심한 것의 차이점, 애착 없이 사랑하는 방법을 배워야 하는 이유, 관계에서 건강한 분리를 실천하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.

비 부착이란 무엇입니까?

비애착(로맨틱 관계에서)은 당신이 이성적이고 집착하지 않는 관점에서 당신의 관계에 접근하는 마음의 상태입니다.

여기서 당신은 객관적인 관점에서 파트너와 관계의 주제에 접근하고 파트너가 주변에 없을 때에도 독립적인 존재로 기능할 수 있습니다.

애착이 없는 관계에 있을 때, 당신은 당신의 행복을 정의할 수 있는 힘이 당신 자신이라는 것을 이해하고, 더 이상 당신에게 이해가 되지 않으면 그 관계에서 벗어날 수 있습니다.

애착을 ​​정의하는 것은 쉽지만, 이것을 실행하는 것은 보기보다 쉽지 않습니다. 연구에 따르면 정서적 애착은 인간 관계에서 중요한 역할을 한다 .

유아기에 가족과 맺은 관계에서 어른이 되어서 얻게 될 낭만적인 관계에 이르기까지 정서적 애착은 일생에서 만나는 모든 사람과의 관계를 정의하는 데 큰 역할을 합니다.

그러나 당신의 낭만적인 관계가 진행되는 한, 비애착을 연습하면 당신 자신을 확고하게 붙잡는 데 도움이 될 것이며 심지어 당신에게 영향을 미칠 수도 있습니다.정신 건강장기적으로는.

무관심 대 비부착: 둘 사이에 차이점이 있습니까?

무애착을 정의하였으니, 무관심과 무애착의 차이가 크다는 사실을 규명할 필요가 있다.

• 미첨부 관계에 있는 동안에도 감정을 통제할 수 있는 정신 상태입니다. 그것은 당신이 관계에서 상대방에게 모든 권력을 양도한 집착 파트너가 되는 것을 막습니다.
• 무관심, 다른 한편으로, 단순히 사람에 대한 관심의 부족입니다. 그것은 또한 무관심, 심리적 태도로 정의됩니다. 이는 무관심이란 사람이나 사물에 대해 완전히 무관심한 정신적인 태도임을 의미한다.

이러한 맥락에서 관계의 무관심은 한쪽 또는 양쪽 파트너가 자신에 대한 정서적 관심이 거의 또는 전혀 없을 때 발생합니다.

이러한 관점에서 마음에 떠오르는 다음 질문에 답해 보겠습니다.

비애착은 건강한가 건강에 해로운가

이런 친구가 있을 수 있습니다. 그렇지 않더라도 이런 사람을 만났거나 본 영화에서 본 적이 있을 수 있습니다.

그들은 누군가를 만나 사랑에 빠진다(일정 기간 동안). 처음에는 그들의 관계가 모두 장밋빛이었고 심지어 '꿈의 일'이라고 묘사하기도 했습니다. 인터넷에서 그들을 볼 수 있으며 멀리 떨어져 있을 수 없는 것처럼 보이기 때문에 그들의 삶이 완벽하다고 장담할 수 있습니다. 서로에게서.

갑자기 한 사람이 다른 사람에게서 멀어지기 시작합니다(이 맥락에서 상대방은 그 기간 동안 친구나 당신이 아는 사람에게 너무 감정적으로 몰두해 있는 사람에게서 멀어집니다).

처음에는 다른 많은 외부 요인으로 인해 감정적 거리가 멀다고 변명합니다. 그들은 파트너가 일로 바쁘거나 많은 압력을 받고 있거나 돌봐야 할 많은 책임이 있고 처리하는 데 약간의 시간이 필요하기 때문에 상황을 설명하려고 할 수도 있습니다.

이 설명은 뭔가 잘못되었다는 것이 명백해질 때까지 희망을 줍니다.

오랜 시간이 지나면(그리고 논리적인 설명으로 충분하지 않을 때) 파트너가 더 이상 자신에게 관심이 없을 수도 있다는 사실을 처리해야 합니다. 이때 전세는 역전되어 관계를 쫓기 시작해야 한다.

그들은 자신의 일정을 정리하고 그 사람을 위해 자신을 사용할 수 있도록 만, 계속해서 거절당합니다.

그 사람은 모든 초기 약속을 취소하기 시작하고 쓰레기처럼 다루기 시작하며 그들이 받는 모든 관심을 받는 쪽에서 계속 남아 있기를 기대합니다.

깊은 곳 어딘가에서 그 친구는 손실을 줄이고 찾을 수 있는 모든 존엄성을 가지고 관계를 떠나야 한다는 것을 알고 있습니다.

그러나 그들은 그 사람에게 너무 감정적으로 몰입되어 그들과 낭만적으로 관련되지 않고는 자신의 삶을 산다는 것을 상상할 수 없습니다.

때로는 많은 외부 도움/내부 동기 부여 후에 삶의 조각을 모으고 그 나쁜 이별에서 벗어날 수 있습니다. 다른 경우에는 이를 달성하지 못할 수도 있습니다.

내면적으로, 그들이 스스로를 되찾지 못하는 주된 원인은 (그들이 마땅히 받아야 할 만큼 인정받지 못하고 가치를 인정받지 못한다는 것이 분명해졌을 때) 파트너에 대한 애착을 놓는 연습을 할 수 없었기 때문입니다.

에 따르면 사랑에 대한 부처의 견해 ,

고통은 욕망에 대한 집착에서 발생합니다. 애착은 일시적이고 상실은 불가피하기 때문에 낭만적인 관계에 대한 애착과 관능적 욕망을 포함합니다. 본질적으로 이것은 과도하고 압도적인 애착이 관계에서도 고통으로 이어진다는 것을 의미합니다.

이 모든 것이 준비된 상태에서 관계에서 비애착을 실천하는 것은 정신 건강을 보호하는 데 도움이 되고 지속적으로 자기 사랑을 실천할 수 있는 공간을 제공하기 때문에 건강합니다.

파트너가 더 이상 관계에 관심이 없다고 결정하더라도 항해 한 배가 돌아 오기를 바라는 시간을 보내지 않을 것입니다.

그러나 비애착과 관련된 모든 이점에 접근하려면 파트너가 인정받지 못하거나 사랑받지 못한다는 느낌을 주기 위해가 아니라 독립적이고 자기 충족적인 개인이 되는 건강한 관점에서 접근해야 합니다.

관계에서 비 애착의 이점

다음은 낭만적인 관계에서 애착이 없는 것의 이점 중 일부입니다.

1. 애착이 없으면 정신 건강을 보호합니다.

이것이 당신이 인정하고 싶지 않은 것일 수도 있지만, 모든 관계가 결국 결혼과 같은 장기적인 약속으로 이어지지는 않을 것입니다. 성인이 된 어느 시점에서 이별을 경험할 수 있습니다.

연구 이별은 불안, 피로를 포함한 정서적, 정신적 건강 문제를 야기할 수 있으며, 심지어 심장마비를 겪고 있는 것처럼 느끼게 할 수 있는 일련의 스트레스 호르몬을 유발할 수 있음을 보여주었습니다.

이러한 부정적인 감정 없이 이별을 경험하는 것은 거의 불가능하지만 특정 요인은 이별 후 기분이 얼마나 나쁜지에 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 큰 요인은 정서적 애착입니다.

당신이 파트너에게 더 감정적으로 애착을 가질수록 이러한 부정적인 감정은 더욱 강렬해질 것입니다.

고통의 근원은 애착이기 때문에 관계에서 비애착을 실천하면 정신 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

분리를 통해 평화를 얻는 방법에 대한 이 비디오를 확인하십시오.

2. 부착하지 않아도 손에 힘이 들어갑니다.

당신이 집착하지 않는 사랑을 실천할 때, 당신은 그 힘이 당신의 손 안에 남아 있음을 알게 될 것입니다. 이러한 맥락에서 권력은 파트너가 검증을 기다리지 않고 독립적인 존재( 집착 파트너가 아님)로 기능할 수 있음을 의미합니다.

집착하는 파트너를 좋아하는 사람은 아무도 없으며, 파트너가 당신이 그들과 함께 있기 위해 뒤로 몸을 굽히는 것처럼 느껴진다면 당신에 대한 파트너의 존경심이 떨어지기 시작할 가능성이 있습니다. 이것이 제자리에 있으면 파트너는 자신이 당신을 최대한 존중해야 한다는 것을 이해하고 이는 차례로 당신의 자존감에 영향을 미칩니다.

3. 애착이 없으면 무조건적인 사랑을 경험할 수 있습니다.

많은 사람들이 경험하고 베풀지 못하는 한 가지 이유무조건적인 사랑그들의 관계에서 그들은 결점 찾기와 냉소의 그물에 갇혀 있습니다.

관계에서 비애착을 실천하면 합리적인 관점에서 접근할 수 있습니다.

애착이 없는 것은 파트너에 대한 지나치게 높은 기대치를 없애는 데 도움이 될 것입니다.

이것들을 정리하면 파트너도 인간이며 시간이 지남에 따라 약간의 실수를 할 것이라는 것을 이해하기가 더 쉽습니다. 이 관점은 관계가 원하는 만큼 원활하지 않을 때에도 긍정적인 태도를 유지하는 데 도움이 됩니다.

이러한 요소가 있으면 관계에서 조건 없는 사랑을 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 또한, 파트너가 이것을 이해한다면 그들도 당신을 사랑하고 수용하기가 더 쉽습니다.

이 타협은 당신의 관계를 훨씬 더 나은 경험으로 만듭니다.

요약

지금까지 우리는 애착과 고통이 서로 맞닿아 있음을 증명했습니다.

깊은 고통을 겪지 않도록 자신을 보호하고 관계를 최대한 즐기려면 관계에서 집착하지 않는 연습이 필요합니다.

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