파트너가 당신의 기분을 이해하도록 돕는 15가지 방법

다른 사람이 당신의 감정을 이해하게 만드는 방법을 아는 것은 쉽지 않습니다.

결국 아무도 마음을 읽을 수 있는 권한이 없습니다. 상대가 예민한 타입이라 해도 다른 사람의 감정을 이해하는 것은 쉽지 않다. 현실은 당신의 파트너가 아무리 친절하더라도 그들이 당신의 신호를 놓칠 때가 있다는 것입니다.

그렇기 때문에 우리는 때때로 무시당하고 버림받았다는 느낌을 받습니다. 우리는 우리에게 필요한 것이 무엇인지 알고 있던 사람이 이제는 멀리 있거나 전혀 신경 쓰지 않는다고 느낍니다.

이런 식으로 느끼는 것은 이해할 수 있지만 파트너가 당신의 필요와 감정을 이해하지 못하는 것처럼 보이는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

관계에서 감정을 표현하는 방법을 모른다고 생각한 적이 있습니까? 또는 파트너가 관계에서 감정을 표현하는 데 문제가 있을 수도 있습니다. 그래서 그들이 당신을 이해하는 데 어려움을 겪고 있습니까?

이유가 무엇이든, 다른 사람이 당신의 감정을 이해하도록 하는 방법을 아는 것은 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 누군가가 당신의 감정을 이해하게 만드는 15가지 간단한 방법이 있습니다.

당신의 커뮤니케이션 스타일은 무엇입니까?

다른 사람이 당신을 이해하게 만드는 방법에 대한 팁을 진행하기 전에 먼저 당신의 커뮤니케이션 스타일을 알아야 합니다.

이것이 왜 중요한가?

우리가 다른 사람에게 말하는 방식은 그들이 어떻게 반응할지에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 당신은 파트너가 당신을 이해하기를 원하지만 당신의 커뮤니케이션 스타일 공격적이다.

내가 당신을 필요로 할 때 당신은 나에게 빚지고 있습니다! 나는 이해받고 감정적일 권리가 있다! 당신은 아무것도 몰라, 그렇지?

당신의 파트너는 마인드 리더가 아니기 때문에 당신의 접근 방식은 오해를 불러일으킬 수 있습니다.

파트너가 당신의 감정을 이해하도록 하는 15가지 쉬운 팁

파트너와 대화하는 방법이 달라질 수 있습니다.

여기에서 이 15가지 팁이 필요합니다. 우리가 원하는 것은 사랑에 빠진 두 사람 사이의 평화롭고 생산적인 커뮤니케이션입니다. 효과적으로 의사소통을 하다 보면 서로를 이해하고 함께 성장할 수 있을 것입니다.

1. You 대신 I 문을 사용하십시오.

다음과 같이 말하지 마십시오.

내가 당신을 필요로 할 때 당신은 결코 거기에 없습니다!

대신 다음과 같이 말합니다.

내가 외로울 때 위로해주지 않으면 슬프고 마음이 아프다.

첫 번째 규칙 - YOU 문을 사용하지 마십시오. 상대방을 비난하는 듯한 느낌이 강한 표현입니다. 주제는 파트너의 단점이 아니라 당신이 느끼는 것에 관한 것입니다.

2. 짧게 유지

파트너와 이야기할 수 있다면 한 번에 마음을 토하고 싶은 유혹이 들지만 그렇게 하지 않는 것이 좋습니다.

파트너가 당신이 어디에서 왔는지 이해하는 대신 파트너를 더 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 때때로 우리는 모두 정직하고 파트너가 당신의 감정을 더 잘 이해할 수 있기를 원합니다.

그러나 모든 항목을 열거하기 시작하면 파트너가 초점을 잃고 주제에서 벗어나기 시작할 수 있습니다. 간단하고 비교적 짧게 유지하는 것이 좋습니다.

3. 파트너도 이해하는 법 배우기

관계에서 이해받고 싶다면 파트너를 이해하는 것이 공정하다는 것도 배워야 합니다.

당신의 s.o도 무시당하거나 오해받는다고 느낀다면 그 사람도 당신을 이해하기 어려울 것입니다.

이상적인 관계는 양방향 거리라는 것을 기억하십시오.

파트너에게 정서적 지원을 보여줌으로써 파트너도 당신을 위해 존재하는 행위에 보답할 것입니다.

4. 침착하라

서로에게 공격적이라고 해서 상황이 나아지는 것은 아닙니다.

두 사람이 목소리를 높이고 서로의 부족함을 탓하기 시작하면 뭔가 해결될 것 같나요?

다시 말하지만, 당신의 어조와 커뮤니케이션 스타일이 중요합니다. 어조, 음량, 말에 주의를 기울이십시오.

파트너가 당신을 이해하는 법을 배우기를 원한다면 차분하고 친근한 목소리를 사용하십시오. 당신의 파트너는 적이 아니며, 여기서 주요 목표는 누군가가 당신의 감정을 이해하도록 하는 방법을 보여주는 것입니다.

5. 신체 언어가 중요합니다.

당신이 화가 나서 요점을 내세웠지만 파트너가 당신의 손을 꽉 쥐고 있는 것을 본다면, 이는 공격성을 유발할 수 있습니다.

몸이 이완되고 열려 있는지 확인하십시오. 이것은 당신이 친절하게 당신의 요점을 설명하는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 바디 랭귀지 파트너의 반응에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

6. 대화에서 감정에 대해 이야기하십시오.

다른 사람이 당신의 감정을 이해하게 만드는 방법을 알고 싶습니까? 대화를 습관화하십시오.

소통이 얼마나 중요한지 다들 알고 계시죠? 파트너와 대화하는 동안 감정을 공유하려고 시도하지 않았다면 지금이 시작해야 할 때입니다.

또 다른 팁은 개방형 질문을 통합하는 것입니다. 예를 들어 다음과 같이 말할 수 있습니다.

오늘 발표에서 가장 좋았던 부분은 무엇이었나요?

이를 통해 파트너는 자신의 감정에 대해 더 자세한 정보를 공유할 수 있습니다. 잘 되었다고 말하는 대신 파트너가 프레젠테이션 중에 일어난 일에 대해 더 많이 말할 수 있습니다.

당신이 그것을 알기도 전에, 당신의 감정을 공유하는 것은 일상 대화의 규칙적인 부분이 될 것입니다.

7. 당신이 느끼는 것을 명확하게 설명하십시오

당신이 누군가에게 느끼는 감정을 설명할 필요가 있다고 느낄 때, 그렇게 하십시오.

어떤 사람들은 오히려 수동적이며 파트너가 그것을 얻지 못하는 것에 대해 분개합니다. 다른 사람들은 수동적 공격을 선택하지만, 그것은 큰 오해로 끝납니다.

구체적이고 명확하도록 노력하십시오. 당신의 파트너는 당신이 생각하는 것을 모른다는 것을 기억하십시오.

다음은 예입니다.

휴대폰으로 게임하느라 바쁠 때면 내가 무시당하는 기분이 든다. 당신에게 필요한 것은 이해입니다. 내가 당신과 함께 있을 때 게임에 더 적은 시간을 할애할 수 있을까요?

이 말을 함으로써 당신은 왜 당신이 무시당했다고 느끼는지, 그리고 당신의 파트너가 상황을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지를 설명합니다. 파트너는 더 이상 무엇이 잘못되었는지 추측할 필요가 없습니다.

8. 파트너에게 충분하다는 것을 상기시키십시오.

파트너에게 자신의 감정을 설명하는 방법을 배우는 것도 쉽지 않습니다. 때때로, 당신의 파트너는 당신의 감정을 듣자마자 자동으로 더 나아지기를 원하고 변화하기를 원할 것입니다.

우리는 상대방이 충분하지 않다고 생각하기 때문에 화나거나 슬퍼하는 것을 보고 싶지 않습니다. 자신을 표현한 후에는 항상 충분하다는 것을 상기시켜주는 것이 좋습니다.

당신의 감정을 표현할 때 당신의 말을 듣는 것은 이미 큰 노력이라고 파트너에게 말하십시오.

9. 타이밍을 현명하게 선택하라

대화를 통해 관계에서 감정을 표현하는 방법을 배우는 것도 좋지만 타이밍을 현명하게 선택하세요.

당신의 파트너가 운전 중이라면, 회의에서, 직장에서 해고되고 피곤합니다. 당신의 감정으로 그들을 놀라게 하지 말고 그들에게 이야기하도록 요청하십시오. 당신이 자유롭고, 편안하고, 침착할 때 그것을 하십시오.

10. 파트너의 언어를 알고

감정과 같은 문제를 다룰 때도 주의를 기울여야 합니다.

당신이 지금 몇 년 동안 함께 했어도, 당신의 파트너는 의사 소통 방식이 다를 수 있습니다. 파트너의 커뮤니케이션 스타일을 이해하면 어떤 접근 방식이 적절한지 알 수 있습니다.

11. 너무 감정적이지 않을 때 연결하라

만약 당신이 무시당했다고 느끼고 현재 논쟁을 하고 있다면, 지금은 모든 분노와 원한을 터트릴 적절한 시기가 아닙니다.

이것은 두 사람 사이의 상황을 악화시킬 수 있습니다.

대신 논쟁할 때는 말을 줄이십시오. 우리는 파트너에게 상처를 줄 수 있는 말을 하고 싶지 않으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 상처를 주는 말은 한 번 하고 나면 되돌릴 수 없습니다.

12. 편지를 써봐

할 말이 많다고 느끼거나 말을 잘 못한다면 편지를 써도 된다.

자신의 감정을 알면 파트너와 더 잘 설명할 수 있습니다.

실수하면 다시 시도하십시오. 모든 것을 설명하려고 시간을 보내는 것보다 훨씬 낫습니다. 이 방법을 사용하면 편지를 작성하는 데 필요한 시간도 얻을 수 있습니다.

13. 합리적으로 기대하세요

다른 사람이 당신의 감정을 이해하게 하는 방법을 배운다고 해서 항상 같은 입장이 되는 것은 아닙니다.

우리는 모두 다른 경험을 갖고 있으며, 심지어 우리가 감정을 사랑하고 표현하는 방식도 다릅니다. 우리의 기대가 충족되지 않습니다 .

여기서 감정적 이해가 일어난다. 함께 작업하고 중간에 만날 수 있습니다.

14. 가볍게 유지

너무 감정적일 때 파트너에게 이야기하고 마음을 여는 것이 좋다고 말한 이유를 기억하십니까? 가벼운 대화를 이어가고 싶기 때문입니다.

너무 많은 드라마 없이 파트너에게 당신의 감정을 알릴 수 있습니다. 파트너와 가벼운 대화를 나누고 자신의 감정을 말할 수 있다고 상상할 수 있습니까? 이것은 좋지 않겠습니까?

15. 당신의 중요한 다른 사람은 당신의 파트너입니다

마지막으로 중요한 상대방이 파트너라는 것을 기억하십시오.

즉, 함께 일하고 문제를 함께 해결해야 합니다. 누가 옳고 그르냐의 문제가 아니라 함께 일하는 것이 중요합니다. 비판, 요구, 공격을 피함으로써 당신은 당신의 관계에 조화를 이룰 것입니다.

침착함을 유지하는 방법을 배우려면 다음 비디오를 시청하십시오.

결론

다른 사람이 당신의 감정을 이해하게 하는 방법을 배우는 것이 쉽다고 생각합니까?

그렇지는 않지만 작업할 수 있는 항목입니다. 우리 모두는 관계를 더 잘 이해하는 방법을 알고 싶어하며, 이는 우리가 할 수 있는 일입니다.

우리 모두는 우리의 s.o가 더 이상 우리에게 관심을 기울이지 않는다고 생각하는 상황에 직면하게 될 것입니다.

다시 말하지만 이것은 정상이지만 이 상황을 어떻게 처리하느냐가 중요합니다.

모든 관계는 다르고, 우여곡절이 있을 것입니다. 당신을 위로하고 지지해 줄 파트너가 있다는 것은 항상 좋은 일입니다.

파트너가 실패하더라도 즉시 기분이 상하지 마십시오. 파트너가 하는 일이기 때문에 서로 이야기하고 이해하세요.

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