과거 관계의 감정적 상처를 치유하는 방법
관계 조언 / 2025
이 기사에서
최고의 결혼 생활 중 일부는 아마도 부부 간의 의사 소통 문제 .
어떤 부부는 너무 사랑에 빠져 서로에게 헌신하지만 의사 소통이 잘못되어 어울리지 않는 것 같습니다.
무엇보다도 결혼 상담가는 종종 의사 소통이 부족하거나 결혼의 의사 소통 문제 결혼 생활에서 가장 큰 거래를 끊는 사람 중 하나입니다.
따라서 결혼 생활에서 겪을 수있는 의사 소통 실패를 이해하고이를 바로 잡으려는 노력은 그만한 가치가 있다고 생각하지 않습니까?
그러나, 관계에서 의사 소통 부족을 해결하는 방법?
이 기사는 가장 일반적인 12 가지 통신 오류 또는 관계의 커뮤니케이션 문제와이를 해결하기 위해 할 수있는 일.
우리가 경험하는 가장 큰 의사 소통 실패 중 하나는 경청하지만 듣지는 않는 놀라운 능력입니다.
우리 모두가 이것이 결혼 생활에서 큰 문제의 원인이라는 것을 깨달았다면 우리 모두가 죄를 지을 수 있습니다. 결혼 생활에 평화를 가져다 줄 듣기 능력 개발을 연습하는 시간을 가지십시오!
관계에있는 대부분의 사람들은 배우자에게 무슨 일이 일어나고 있는지 듣는 데 관심이없이 방금 배우자에게 일을 맡겼던 때를 떠 올릴 수 있습니다.
우리 모두는 모든 것을 받아들이고주지 않는 것이 건강하지 않다는 것을 알고 있으며, 우리 모두는 아마도 때때로 이것에 대해 죄를 지었을 것입니다. 정기적으로 자신을 확인하여 이러한 통신 실패를 피하십시오.
오, 이것은 우리 모두가 때때로 겪을 수있는 하나의 통신 실패입니다.
시작하기 전에 확인하고 생각하는 연습을하십시오. 관계에서 고함과 비명 , 그러면 결혼 생활에서 문제와 분쟁을 구할 수 있습니다!
John Gottman 박사 그는 자신의 연구에서 토론을 시작하는 방법이 토론을 끝내는 방법이라는 것을 발견했다고 주장합니다.
따라서 잘못된 어조로 인해 문제가 발생하지 않는지 확인하기 위해 어조를 확인하는 것은 우리 모두가 시작할 수있는 일입니다.
이렇게하면 향후 이러한 통신 실패를 방지 할 수 있습니다.
비언어적 의사 소통이 결혼 생활을 실망시키는 의사 소통 실패가되게하지 마십시오. 당신의 얼굴 표정과 몸짓, 심지어 눈동자까지도 모두 좋든 나쁘 든 등록됩니다.
비난은 결혼 생활에서 자주 발생하는 의사 소통 실패입니다.
친숙 함은 경멸을 낳는다는 말이 여기에서 적절합니다. 비난 게임을 시작하기 전에 이것을 기억하고 배우자에 대한 친절, 감사 및 수용을 계획하십시오.
이 통신 실패는 절대로 진행되지 않습니다. 배우자를 비하하는 것은 좋지 않습니다. 대신, 그들의 나쁜 자질에 초점을 맞추는 것보다 서로를 키우고 그들의 좋은 자질에 감탄하는 데 집중하십시오.
가정을하는 것은 우리 중 많은 사람들이 가지고있는 전형적인 의사 소통 문제입니다. 우리는 종종 누군가가 특정한 방식으로 행동하거나 특정한 방식으로 행동하거나 반응 할 것이라고 가정합니다.
즉, 우리가 의사 소통을 할 때 배우자가 당신이 기대하는 방식으로 반응하지 않더라도 여전히 그들이 그렇게 할 것이라고 생각하거나 생각하고 있다고 가정하게됩니다.
어느 쪽이 당신의 불안과 불확실성, 배우자의 좌절로 이어질 수 있습니까?
우리는 종종 모든 사람이 우리와 같은 방식으로 생각한다고 생각하지만 종종 그렇지 않습니다. 결혼 생활에서 자신의 불안감을 내세우는 사람의 전형적인 예는 한 배우자가 비정상적으로 조용 할 때 (보통 남성)입니다.
배우자는 특히 결혼 생활이나 배우자가 자신을 어떻게 인식하는지와 같은 문제가 있다고 생각할 수 있습니다.
이 예에서 이러한 상황은 배우자가 언젠가 결혼 생활이 흔들 리거나 나이가 들면서 배우자가 매력적이지 않다는 것을 두려워 할 수 있기 때문에 발생합니다. 이것은 논쟁, 혼란, 불안, 불필요한 비난으로 이어질 수 있습니다.
어떤 사람들은 자신을 보여주는 데 어려움을 겪습니다.
그들은 자신이 느끼는 감정을 전달하기가 더 어려워 져서 좌절감이나 이해하지 못하는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 이 고전적인 통신 오류는 쉽게 해결할 수 있습니다. 배우자에게 조금 더 마음을 열고 '보자'게하면됩니다.
사회는 이상적인 결혼 생활이나 생활 방식이되어야하는 구체적인 방법이 있다고 가르칩니다.하지만 우리 모두가 사회의 작은 상자에 깔끔하게 맞출 수는 없습니다.
따라서 당신의 결혼 생활이 광택이 나는 잡지에 나와있는 것처럼 계속 될 것이라는 기대를 쌓았다가 당신을 실망시킨 배우자에게 화를 낸다면, 당신은 비현실적인 기대에 더럽혀진 것입니다.
비현실적인 기대는 커뮤니케이션 실패를 일으키는 일반적인 원인입니다.
배우자가 결혼, 관계, 생활 방식에서 무엇을 기대하는지 확인하면 함께 협상하고 현실적이고 상호 만족스러운 기대치를 함께 창출 할 수 있습니다.
또한 시청 : 파트너 기대- '필요한 것'과 '원하는 것'.
그래서 당신은 너무 중요한 것에 대해 정기적으로 이야기하지만, 아무도 방에서 코끼리에 대해 이야기하지 않거나 아무도 그들의 필요, 꿈, 욕망, 환상 및 기대를 표현하지 않습니다.
이는 커뮤니케이션의 모든 것이 피상적이라는 것을 의미합니다.
이 의사 소통은 당신이 허용한다면 당신을 멀어지게 할 빠른 길로 안내 할 것이며, 당신이해야 할 일은 서로를 더 개방하고 신뢰하는 것입니다.
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