배우자를 용서할 수 없을 때 분노를 없애는 방법

때 당신이 할 수있는

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배우자를 용서할 수 없을 때 마치 세상이 끝난 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 결혼은 엄청난 기쁨과 큰 고통의 가능성이있는 복잡한 문제입니다. 결혼 생활에서 어떤 것을 경험하게 될지는 여러 요인에 따라 다릅니다. 그들 중 일부는 당신의 손에 있고 일부는 당신의 통제 밖에 있습니다. 그리고 부정적인 것이 우세 할 때, 당신은 또한 용서하고, 계속 싸우거나, 포기하고 당신의 삶을 계속하는 교차로에있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

결혼의 미성년자 및 주요 거래 파괴자

모든 결혼은 다릅니다. 부부가 극복 할 수없는 문제가 무엇인지 결코 알 수 없습니다. 어떤 사람들에게는 우유를 냉장고 밖에 두는 것에 대해 끊임없이 잔소리를 할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 감정적 거리감 또는 감정적 협박 일 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 가장 큰 배신도 극복하고 경험을 통해 배울 방법을 찾을 것입니다.

어떤 경우이든 요점은 작동하는 것과 그렇지 않은 것에 대한 보편적 인 방법이 없다는 것입니다. 결국 처리하기에 너무 많은 것을 결정하는 것은 그 두 사람입니다. 치료사 사무실에서는 종종 놀라움이 있고, 운명적인 것처럼 보였던 부부는 치유되고, 사소한 문제 만있는 부부는 헤어지기로 결정합니다.

그러나 ~함에 따라 연구 쇼에서 배우자 사이에 주요 거래 위반자로 간주되는 특정 영역의 불화도 있습니다. 이것들은 의사 소통 문제와 중독입니다. 의사 소통에 관해서는 쌍방의 예후에 영향을 미칠 수있는 문제 다. 의사 소통이 나쁘면 변기를 남겨두면 관계가 무너질 것입니다. 반면에 좋고 개방적이며 정직한 의사 소통이있을 때 부부는 그것을 만들 가능성이 매우 높습니다.

중독은 모든 관계에 심각한 위협이됩니다

배우자 중 한 명 또는 모두가 물질에 중독되었거나 행동 중독 (도박, 성적 중독)이있는 경우 초점이 바뀝니다. 우선 순위는 가족과 관계를 돌보는 것보다 물질을 습득하거나 중독성 행동에 참여하는 것입니다. 중독이나 만성적으로 나쁜 의사 소통의 결과로 배우자 중 한 명이 더 이상 용서할 수없는 위치에있게 될 수 있습니다.

용서와 그것이 쉽지 않은 이유

용서할 수없는 것이 얼마나 유독한지 들어 보셨을 것입니다. 당신은 분명히 분노, 증오, 분노, 그리고 상처를받는 다른 모든 감정이 얼마나 유독한지 직접 경험할 수 있습니다. 그리고 아마도 고통과 향수로 그렇게 느낄 필요가 없었던 행복한 시간을 기억하고있을 것입니다.

용서와 그것이 쉽지 않은 이유

용서 후 문제에 집착하지 마십시오.

우리는 일반적으로 상황을 제어하는 ​​수단으로 상처를 입거나 불쾌감을 느낀다. 잘못을 당했을 때 모든 종류의 감정을 경험하는 것은 정상이며, 어떤 감정도 일반적으로 유쾌하지 않습니다. 그러나 얼마 후, 우리는 우리에게 일어난 일에 집착하지 않고 계속 진행할 수 있어야합니다. 하지만 사람들은 종종 그것을 할 수 없습니다.

우리가 원한을 품고있을 때 우리가 가지고 있다고 믿는 통제권을 놓을 수있는 특정 조건이 필요하기 때문에 이것은 또한 정상입니다. 먼저 배우자의 범법 이후에 우리 모두는 진실하고 진실한 사과를 바랍니다. 우리가 같은 편인지 확인하려면 이것이 필요합니다. 그런 다음 부상 자체도 치유해야합니다. 성장으로 전환하려면 트라우마가 필요합니다. 마지막으로, 우리는 멈추고 결코 반복되지 않는 해로운 행동이 필요합니다. 이러한 조건 중 하나라도 충족되지 않으면 대부분의 사람은 용서할 수 없습니다.

배우자를 용서할 수 없을 때 할 수있는 일

아무리 노력해도 용서할 수없는 자신을 발견하면 자신을 용서하십시오. 사람들은 배우자를 용서하지 못하면 죄책감을 느끼는 경향이 있습니다. 말을 넘어 배신 당하고 실망 했어도 용서하고 잊을 필요가있는 사람이라고 느낄 수 있습니다. 그러나 귀하는 그렇게하지 않을 권리가 있습니다. 그러니 배우자를 용서할 수없는 것을 용서하는 것을 그만두고 지금 당장은 스스로를 놔두십시오.

대신 잠시 시간을내어 자신을 좀 더 잘 알아 가십시오. 용서할 수없는 이유는 무엇입니까? 배우자에게 절대적으로 필요한 것은 무엇입니까? 무엇이 빠졌습니까? 상황이 어떻게 다르게 범할 수 있었습니까? 당신과 당신의 결혼 생활을위한 옵션은 무엇입니까? 이 상황을 포함하여 모든 상황에서 배울 수있는 중요한 교훈이 많이 있습니다.

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