당신의 이혼을 더 쉽게 만들어 줄 이혼 치료법 2 가지

커플 상담, 이혼 치료 또는 일반 치료를 받아 본 적이 있다면 치료사는 당신이하는 말을 듣지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.

또한 고객이 생각이나 새로운 관점을 통합하거나 메시지를 향상시키는 데 도움이되는 '키트'에 다양한 기술을 사용합니다.

이혼 치료는이 전략에만 국한되지 않으며, 이혼 절차를 돕거나 주변 사람들의 곤경을 돕기 위해 오늘 배울 수있는 이혼 치료 기술이 많이 있습니다.

물론 전문 치료사는 이혼 문제를 경험하고 다양한 이혼을 경험하고 다양한 사람들을 상대하고 자신의 이혼 치료 기술을 배우는 것은 전문 치료사의 기술을 복제 할 수 없습니다.

따라서 개인적인 관계에서 이혼 치료 기술을 사용하려고 시도한다면 이혼 치료 기술이 효과가 없었기 때문에 관계가 반드시 운명이라고 생각하지 않는 것이 중요합니다.

대신, 당신을 다시 모으거나 이혼 절차를 돕고 원활하게하기 위해 외부 도움이 필요할 수 있다는 단서로 삼아 두 당사자의 건강과 안녕이 가능한 한 많이 보호되도록하십시오.

오늘 시도해 볼 수있는 우리가 가장 좋아하는 이혼 치료법은 다음과 같습니다.

이혼 치료 기법 # 1 : 원시 요법

원시 요법은 약간 논란의 여지가있을 수 있으며 제목에 단서가있는 이유는 매우 '원시적'입니다.

이 기술은 당신의 기억에 접근하여 당신의 삶에서 갈등, 분노, 화가 등을 일으키는 지점으로 돌아갈 수 있도록하는 것입니다. 당신이 그 감정에 접근 할 때, 당신은 가장 원초적인 방식으로 자신을 표현합니다 – 일반적으로 비명을 지르거나 소리를 지르는 것입니다.

아이디어는 당신의 경험과 트라우마의 결과로 붙들 게 될 억눌린 감정과 트라우마를 풀어서 치료사가 당신과 함께하는 통제되고 지원적인 환경에서 완전히 표현 될 수 있도록하는 것입니다. 준비가되었을 때 현실로 되돌려 야합니다.

이 기술은 이혼 중에 억눌린 감정을 모두 풀어 주어 명확하고 균형 잡힌 마음으로 이혼 절차를 처리 할 수 ​​있기 때문에 이혼 치료 기술로 잘 작동 할 수 있습니다.

또한 이혼 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히 부부로서 한 사람 또는 두 사람이 처리하기 어려웠고 이혼으로 이어진 순간이있는 경우 더욱 그렇습니다.

이혼 치료 기술 # 2 : 빈 의자

빈 의자 기술은 가장 좋아하는 치료 기술이기 때문에 이미 들어 보셨을 것입니다.

이혼 치료법 일뿐만 아니라 관련 문제로 인한 다양한 문제를 해결할 수 있습니다. 그 원칙은 게슈탈트 요법 이혼을 고려하지 않더라도 당신에게 도움이 될 간단한 기술입니다.

이 기술의 실행은 간단합니다. 그러나 The Chair Technique가 제공하는 결과, 이점 및 프로세스는 특히 의사 소통 문제 및 모든 관계 문제에 관해서는 복잡하고 매우 치료 적이므로 좋은 이혼 치료 기술도 만듭니다!

수행하는 작업은 다음과 같습니다 (이 기술은 치료사의 스타일과 함께 작업하는 작업에 따라 달라질 수 있음).

당신 앞에 의자를 놓고 당신이 어려움을 겪고있는 사람이 의자에 앉아 있다고 상상 해보세요. 이혼의 경우는 물론 배우자가됩니다!

'의자에 앉아'있는 사람에게 가슴에서 떼어 내고 그들이 당신의 말을 듣게하는 데 필요한 모든 것을 표현하십시오.

주저하지 말고 전심으로하고, 말해야 할 모든 것을 말한 것에 만족할 때까지 계속하십시오.

마음 속으로 할 수도 있고, 기품있게하는 한 말로는 어떤 방식으로 하던지 상관 없습니다!

다음으로 의자에 앉은 사람이 어떻게 당신을 존중하고이 경험이 당신에게 진정성 있음을 인정하는지 주목하십시오.

의자에 앉은 사람이 당신이 그랬던 것처럼 당신이 그랬던 것처럼 당신이 그들에게 어떻게 느끼게했는지 적절하게 표현하도록하고, 그들이 그렇게하는 것처럼 참을성있게 그들의 경험임을 인정하십시오.

이제 마음을 의자에서 멀어지게하고 내면에서 느끼는 평온함을 주목하십시오.

또한 정보를 필터링하는 방법과 파트너와의 경험을 기반으로 이것이 당신의 인식 일뿐임을 인정하면서 파트너가 당신에게 말한 것과 그들이했을 때 어떻게 느꼈는지 주목하십시오.

이것을 알아 차리면 평화의 장소와 공통점을 찾기 시작할 수 있습니다.

드디어, 의자로 돌아가서 파트너에게 경험 한 모든 사랑과 존경과 감사를 표현하십시오. , 비록 그들이 그것을 받아 들일 수 없거나, 감사하거나, 알아 차리고, 그들이 지금 그것을 받아들이고 감사 할 수있는 방법을 알아 차리더라도.

그런 다음이 과정을 반복하되 다른 방법으로 파트너가 당신에 대한 감사를 표현할 수 있도록하십시오.

이 작업을 마치면 상처를 조정하고 감정적 필요를 충족 시키며 파트너에 대해 얼마나 많이 알고 있는지, 당시에는 받아들이지 않았더라도 그들이 어떻게 느꼈는지 깨달았을 것입니다.

이혼 치료 기술로서의이 기술은 폐쇄, 웰빙, 분노, 슬픔, 두려움 및 죄책감을 해소하고 본질적으로 덱을 정리하여 진정으로 새로운 시작으로 나아갈 수 있도록하는 데 매우 유용합니다.

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