항상 원했던 결혼 생활을 만드는 4 가지 비결
관계 조언 / 2024
배우자가 쉽게주의가 산만 해지고 눈을 완전히 마주 치지 않는다고 느낀 적이 있습니까? 이야기 할 때 TV로 방황하는 그들의 시선을 잡거나 그들의 관심이 당신의 마당을 막 뛰어 다니는 다람쥐로 빠르게 움직 인 적이 있습니까? 그런 다음 파트너가 신경 쓰지 않거나, 듣지 않거나, 필요한 관심을주지 않는다고 믿고이 행동을 내면화합니까?
파트너가 ADHD – 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (주의력 결핍 과잉 행동 장애)가있을 수 있다는 의혹이 있습니까? 누군가가 가만히 앉아주의를 기울일 수있는 정도에 영향을주는 의학적 상태입니다. ADHD가있는 사람들은 자신의 작업과 주제에 집중하는 데 어려움을 겪습니다. ADHD의 증상은 불안, 카페인 과다 섭취 또는 갑상선 기능 항진증과 같은 의학적 상태와 같은 다른 문제와 유사 할 수 있습니다.
의사를 만나 의학적 문제를 배제하고 치유의 길을 향한 다음 세 단계를 취하십시오.
ADHD에 대해 PCP 또는 정신 건강 서비스 제공자와 약속을 잡으십시오. 정확한 진단이 이루어지면 배우자가 수년 동안 진단되지 않은 상태로 기능하고 적응하는 법을 배웠 음을 알 수 있지만 배우자로서 배우자가 '상관하지 않는다', '하지 않는다'라는 결론에 도달하는 것이 쉽고 이해하기 쉽습니다. 들어 봐요.”,“내가 말한 내용이 기억 나지 않습니다.”,“순간에 너무 짜증이 날 수 있습니다.”
익숙한 것 같습니까? 실망스럽고 의사 소통이 중단되고 갈등이 발생할 수 있습니다. ADHD에 대해 더 잘 이해하고 이러한 좌절 영역 중 많은 부분이 파트너의 사랑이나 관심이 아니라 그것의 결과라는 것을 알게되면 치유를 시작할 수 있습니다. 배우자는 집중력을 높이기 위해 약물을 시도 할 수도 있고 원하지 않을 수도 있지만 정보에 입각 한 결정을 내리는 데 필요한 모든 교육과 정보를 확보해야합니다.
이제 배우자가 의도적으로 당신을 무시하지 않는다는 것을 알았으므로 이러한 문제는 ADHD의 증상에서 비롯됩니다. 유머는 귀중한 자산입니다. 특정 특성을 사랑스럽게 재구성하십시오. 지식으로 무장하고 행동에 이름을 붙일 수있는 것은 배우자를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다. 한때 부정적인 특성이었던 것은 배우자가 ADHD를 치료하기 위해 약물을 사용하기로 결정하지 않는 한 실제로 제어 할 수 없기 때문에 유머러스 한 특성이 될 수 있습니다.
어느 쪽이든 더 조화롭게 공존 할 수있는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다. 또는 방금 온라인으로 구입 한 신발이나 새 골프 클럽에서 그를 산만하게하고 싶다면 '다람쥐'라고 소리 치고 다른 곳을 가리키고 그냥 킥킥 거리며 걸어가십시오. 진지하게, 유머는 여러면에서 당신을 자유롭게 할 것입니다.
ADHD와 그것이 사람과 관계에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보십시오.
그것이 두 사람 모두에게 어떤 영향을 미치는지 서로 이야기하고 결혼 생활을 수용 할 수있는 방법을 생각해보십시오. 벽 달력이나 게시판에 목록이나 서면 알림을 만들 수 있습니다. 화요일에 배우자에게 무언가를 말했더라도 이벤트 나 활동 전에 배우자에게 상기시켜야 할 가능성이 높습니다.
배우자에게 꼭 필요한 것보다 30 분 더 빨리 떠나야한다고 말하면 30 분 후가 아니라 정말로 떠나고 싶을 때 문 밖으로 걸어 나갈 것입니다. 의사 소통과 이해를 개선하는 데 도움이 필요하면 가까운 정신 건강 치료사를 찾아 이러한 문제를 해결하십시오.
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