별거와 이혼의 고통을 덜어주는 3 단계

그래서 결혼식 종소리가 녹슬었고, 말 랐던 회전 초가 한때 결혼식 사진을 위해 서 있던 곳으로 굴러 갔고 결혼 생활은 똑같이 느껴집니다.

아무도 이혼하기 위해 결혼하지 않습니다. 당신이 원하는 사람이든 아니든, 옳든 그른 이유로 결혼하든 별거와 이혼 경험을 즐기지 못할 것입니다. 그것과는 거리가 멀다. 하지만 별거와 이혼이 그만큼 힘들어 야합니까? 말할 수없는 논쟁과 괴로움을 경험하는 대신 그 과정에서 함께 일할 수있는 방법이 있습니까? 경험이없는 어려운 상황에서 이혼하거나 서로에 대한 분노, 상처, 괴로움을 표현할 수 있습니까?

한 쪽 또는 양쪽이 어떻게 든 서로에게 해를 끼쳤다면 의심 할 여지없이 겪고있는 상처, 분노 및 두려움을 제쳐두 기가 어려울 수 있습니다. 어떤 상황에서 불행한 감정은 한쪽 또는 다른쪽에 대한 속임수, 이기적 또는 불친절한 행동으로 인해 발생했을 수 있습니다. 그리고 우리는 매우 감정적 인 상황이 될 수있는 이혼 합의도 시작하지 않았습니다. 이혼과 별거가 어려운시기라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

서로에 대한 동정심과 서로에 대한 최선의 열망에도 불구하고 여전히 이혼으로 끝나야하는 결혼 생활이 있습니다. 서로에게 어떤 잘못이 없었을 지 모르지만 거리, 생활 방식 선택의 차이, 해결되지 않은 슬픔, 또는 서로에게 최선을 다하지 않는 것은 헤어질 결정으로 이어집니다. 이 상황에서 더 부드럽고 덜 고통스러운 이혼을 경험할 수있는 기회가있을 수 있습니다.

하지만 솔직히 말해서 이혼과 별거에 관해서는 그 경험이 고통 스러울 것 같지는 않습니다. 이제 우리는 이혼과 별거 과정을 거치면서 분노와 괴로움이 서로에게 드러나도록 장려하는 것이 아닙니다. 그러나 이것이 일어날 것이라는 것을 인정하고 왜 당신이 경험하고있는 것을 경험하고 있는지 이해할 수 있도록하기 위해서입니다.

부부가 이혼과 별거 과정을 겪을 때 분노, 좌절, 괴로움 및 상처받은 감정은 거의 자연스러운 과정입니다. 그러나 당신이 그것을 인정하고 받아 들일 수 있다면, 그 상처와 괴로움은 복합화되고 과장되고 가속화되기보다는 감소되고, 해결되고, 심지어 전남편이나 아내와 화해 할 기회가 있습니다.

이혼과 별거를 조금 더 쉽게 만들고 필요하지 않은 전투 상처없이 새로운 삶으로 돌아갈 수있는 방법은 다음과 같습니다.

별거 또는 이혼으로부터 더 빨리 회복 할 수 있도록 잠재적으로 준비 할 수있는 3 단계가 있습니다.

1 단계 : 수용 연습

별거와 이혼에 대한 솔직한 진실이 있습니다. 이혼 합의에서 원하는 모든 것을 얻을 수는 없습니다. 당신은 당신의 전 파트너가 그들의 실수에 대해 돈을 지불하도록 만들지 않을 것이고, 당신이 그들을 주머니에 넣거나 쓴 말로 다치게하더라도 그들에게 교훈을 가르치지 않을 것입니다. 당신은 상처 받고 화를 내고 화를 낼 것입니다. 어렵고, 무섭고, 격동적인 시간이며, 당신이 말하거나 할 수있는 어떤 것도이 고통을 겪는 것을 막을 수 없습니다.

그러나 통증은 일시적이며지나갑니다. 인생이 좋아지고 실수로부터 배우게 될 것이며 전 남편이나 아내가 그들의 실수로부터 배웠는지 상관하지 않을 것입니다. 힘들 겠지만이 어려운 경험 속에서도 기쁨, 희망, 행복을 경험할 수있는 시간이있을 것입니다. 흐려져도 미래에는 맑은 날을 경험하게 될 것입니다. 많이.

결혼 생활을 포기하고 한동안 흐려질 것이라는 사실을 받아들이는 것입니다. 해치를 뚫고 폭풍을 막아냅니다. 따라서 에너지를 절약하여 삶을 재건하고 추가적인 상처 나 고통을 줄일 수 있습니다. 이혼 합의에서 원하는 방식으로 모든 것을 얻지 못할 것이라는 점을 받아들이는 것이 중요합니다. 일이 일시적으로 힘들고 다시 돌아올 것이며 미래에 상황이 더 좋아지고 밝아 질 것이라는 점을 받아들이십시오. 이 수락은 에너지를 절약하고 치유하며 미래를 바라보고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

2 단계 : 손실 처리

당신이 결혼을 떠나기를 원하든 원하지 않든. 당신의 파트너가 어려웠거나, 더럽거나, 훌륭하다면. 당신은 당연히 상실감을 느끼게 될 것입니다. 무엇이 있었는지, 무엇이었을 수 있었는지, 그렇지 않았는지, 그리고 삶이 어디로 가고 있다고 생각하는지에 대한 것입니다. 별거와 이혼 중 대부분의 부부는 분노, 저격, 복수 및 괴로움의 형태로 전 파트너에게 이러한 손실을 예상 할 수 있습니다. 그러나 그것은 산만 함입니다. 그들이 피하고있는 것은 꿈을 잃은 것에 대한 슬픔입니다.

이것을 인정하고 슬퍼 할 시간을 가지십시오 (관계에서 자유 로워 져서 기뻐하더라도). 슬픔은 당신이 준비가되었을 때 그 후 몇 년 동안 조각을 집어 들지 않고 신속하게 이동할 수있게 해줍니다.

3 단계 : 정산 과정 중 귀하의 행동 고려

해결 과정은 스트레스가 많고 일부 결혼에서는 복잡한 시간입니다. 당신이 어떻게 결정을 내리고 행동하는지 지켜 보는 것은 이혼과 별거의 끈끈한 부분을 부드럽게하는 데 도움이 될 것입니다. 이 마음 챙김은 당신의 상처를 전 애인에게 투사하고 추가적인 스트레스를 유발하는 것을 막을 것이다.

당신이 할 수 있다는 이유로 또는 당신의 파트너가 그것을 원한다는 것을 알고 있기 때문에 합의에서 원하지 않는 것을 얻으려고 시도하지 마십시오. 아이들을 서로 사용하지 마십시오. 전 애인과 협력하여 갈등을 일으키지 않는 아이들을위한 해결책을 찾으세요. 하지만 당연히 당신은 강하고 평등하고 공정한 몫을 위해 일 어설 필요가 있습니다. 이와 같은 상황에서 공정성은 항상 갈 길입니다.

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