러브 뱅크 성장을위한 실용적인 도구

관계와 재무 계획의 공통점은 무엇입니까? 둘 다 지속적인 모니터링,주의 및 일관성이 필요합니다. 은행 계좌를 개설 한 다음 편안하게 '글쎄, 내가 해냈어 & hellip; 그게 다야'라고 말하는 것이 아닙니다. 우리 모두는 은행 계좌를 개설하는 것이 지출을 모니터링하고 잔액을 늘리기 위해 지속적으로 입금하는 길고 지속적인 프로세스의 시작일 뿐이라는 것을 알고 있습니다.

그러나 종종 관계에서 파트너는 신혼 여행 단계에서 매력적이고 동정심이 많으며 세심한 태도를 나타 내기 위해 열심히 일합니다. 일단 '나는'이라고 말하면 그들은 앉아서 '나는 해냈다 & hellip; 끝'이라고 말합니다! 허니문 단계의 모든 선의가 사라지면 마찰과 갈등이 드러나고 관계의 기반이 무너지기 시작하는 것은 당연합니다.

이제 금융 포트폴리오의 비유를 계속해 보겠습니다. 계좌에 일관된 입금을 할 때마다 금융 미래에 대한 보안과 자신감이 높아집니다. 나중에 인출해야 할 때도 은행 잔고가 양호하기 때문에 큰 부담이되지 않는 것 같습니다. 그러나 은행에 돈이 충분하지 않고 최근에 많은 입금을하지 않았다고 가정 해 보겠습니다. 그러면 큰 돈을 내야 할 때 엄청난 불안과 미래에 대한 걱정이 생깁니다.

마찬가지로, 부부가 관계의 성장에 집중하고 지속적인 열정으로 관계 포트폴리오를 구축하기 위해 일관된 노력을 기울일 때 그들은 '러브 뱅크'에 입금하고 있습니다. (어떤 관계에서나 불가피한) 갈등이나 다툼이있을 때에도 서로에 대한 사랑과 신뢰에 확신을 가지고 있기 때문에 빠르게 되돌아옵니다. 그러나 관계 구축을위한 예금이 많지 않으면 작은 인출 (논쟁)이 관계에 대한 안전감과 신뢰를 약화시킵니다.

그렇다면 부부는 관계 포트폴리오를 성장시키기 위해 어떻게 노력할 수 있습니까?

다음은 부부가 관계에서 긍정적 인 태도를 유지하기 위해 지속적으로 계획 할 수있는 3 가지 실용적인 전략입니다.

1. 연결 의식

모든 문화 전통과 모든 가족에는 고유 한 의식이 있습니다. 이러한 의식은 가족, 부족 및 문화 간의 단결, 공생 및 유대감을 형성하는 데 기여합니다. 예를 들어, 함께 앉아 저녁을 먹고 하루 일과를 논의하는 가족은 바쁜 하루를 마칠 때 각 사람과 연결하고 확인하려고 고의적으로 시도하고 있습니다.

마찬가지로, 커플이 관계의 닻인 연결 의식을 만드는 것이 중요합니다. 부부가 집에서 시작할 수있는 의식의 예는 일을 마치고 매일 저녁 산책을하거나 요리를하고 함께 저녁을 먹는 것입니다. 하루 중 어떤 일이 일어나더라도 이러한 건강한 의식을 갖는 것은 커플이 서로의 삶과 기분에 적응하고 더 나은 인식, 공감 및 이해를 갖도록 도와줍니다.

연결 의식은

1. 일관된,
2. 중단되지 않음-파트너에게 완전한 관심 제공
3. 달성 가능 – 일상 생활에 현실적으로 통합 할 수있는 것

2. 매일 감사

관계 백만장자가되고 싶다면 매일 감사하는 습관을 기르는 것의 중요성을 충분히 강조 할 수 없습니다. 연구에 따르면 우리의 뇌는 부정적 편견을 갖는 경향이 있습니다. 이것은 우리가 위험 신호에 맞춰서 우리가 살아남을 수 있다는 것을 의미했기 때문에 동굴 남성과 여성으로서 우리에게 목적을 제공했습니다! 그러나 우리가 파트너의 부정적인 부분에 너무 집중하고 긍정적 인 부분을 간과하고 무시하는 경향이 있으면 관계의 정서적 안정성이 약화되기 시작합니다.

감사를 의식적인 습관으로 만들면 불안한 비행 전 모드에서 차분하고 안전하며 긍정적 인 모드로 두뇌를 재배치하게됩니다. 하루를 마칠 때 파트너의 사려 깊은 행동, 말, 자질에 대해 세 가지 사항을 강조하고 감사하는 점을 강조합니다. 감사 습관의 또 다른 이점은 부정적인 데이터를 지속적으로 수집하기보다는 긍정적이고 사랑스러운 3 가지 특성을 식별하는 데 집중하도록 마음을 훈련한다는 것입니다. 이것은 당신의 러브 뱅크에 예금을 늘리는 좋은 방법입니다!

3.주의 깊게 듣기

신중하고 세심한 청취는 빠르게 잃어버린 예술이되고 있습니다! 전자 장치의 출현은 우리가 작업, 사람 및 관계에 대한 관심에서 나눌 수있는 더 많은 기회를 만들었습니다. 그러나 기술이 유일한 원인은 아닙니다. 파트너가 걱정하거나 비난을 받으면 상대방의 말을 차단하고 자신의 고유 한 이야기를 머릿속에서 재생하는 경향이 있습니다.

이것은 다음과 같은 형식을 취할 수 있습니다.

• 마음 읽기 (“그녀가 생각하고있는 게 틀림 없어, 그는 설거지를 다시 잊었 어!”)
• 결론에 도달 ( '그는 어제 밤에 나와 함께 저녁 식사를하러 나가고 싶지 않았기 때문에 나를 사랑해서는 안됩니다.')
• 필터링 (여러 개의 긍정적 인 댓글 중에서 파트너가 말했을 수있는 하나의 부정적인 댓글을 선택적으로 유지)

이러한 모든인지 적 왜곡은 불안한 마음에서 발생하며 의사 소통을 시도 할 때 부부 사이에 벽을 만듭니다.

상대방이 이야기 할 때 상대방에게 온전히주의를 기울 이도록 의식적으로 노력하십시오. 빠른 해결책을 제공하기 위해 뛰어 들지 않고 지속적으로 눈을 마주 치고 적절한 몸짓을 사용하여 초점과주의를 표현하고 파트너의 관점을 이해하기 위해 공동으로 노력합니다. 파트너가 말을 마친 후에는들은 것을 반영하고 반영하고 메시지의 본질을 완전히 흡수 할 수 있도록 설명을 요청하십시오.

이 간단하지만 효과적인 도구를 매일 연습하면 관계가 행복, 건강 및 성취감에서 성장할 것입니다!

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