관계에서 터치의 5 가지 이점

이 기사에서

• 터치가 뇌에 미치는 영향
• 모든 터치가 중요합니다
• 확신은 만지고 싶은 욕구를 감소시킨다
• 터치로 실험하여 자신의 이점을 경험하십시오.
• 반복할수록 터치가 증가하는 긍정적 인 이점

파트너와 육체적 관계를 공유하는 데는 항상 특별한 것이 있지만 육체적 접촉 자체가 건강에 도움이된다는 것을 알고 계셨습니까?

관계에서 육체적 접촉이 왜 그렇게 중요한가요?

일상적인 상호 작용에 더 많은 신체적 접촉을 추가하면 파트너와의 관계보다 더 좋아질 수 있으며 신체 건강도 향상 될 수 있습니다.

대부분의 동물과 마찬가지로 인간은 사회적 생물입니다. 예를 들어 대부분의 영장류는 10 분의 1에서 5 분의 1 사이의 시간을 서로 신체적으로 접촉합니다.

우리의 뇌는 다양한 상황에 대응하여 특정 화학 물질을 방출하도록 연결되어 있습니다.

예를 들어 직장에서 스트레스가 많은 환경은 코티솔 (스트레스 호르몬)의 분비를 유발하는 반면 사랑하는 사람의 사진을 보면 통증 인식이 감소 할 수 있습니다.

신체적 접촉 방출은 옥시토신 및 세로토닌과 같은 좋은 호르몬을 느낍니다. 이 호르몬은 건강하고 균형 잡힌 신체에 필수적입니다. 매일 파트너를 만지는 이점은 다양합니다.

티파니 필드 터치 효과와 관련된 연구 분야의 선구자 중 한 명인는 매일 15 분의 터치 요법을받은 미숙아가 그렇지 않은 아기보다 체중이 47 % 증가한다는 사실을 발견했습니다.

반면에 Darlene Francis와 Micheal Meany는 성장하는 동안 더 자주 핥고 손질 한 쥐가 면역 체계가 더 강하다는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 어머니와 많이 접촉하지 않은 사람들에 비해 본질적으로 더 차분하고 스트레스에 대한 더 큰 탄력성을 보여주었습니다.

터치가 뇌에 미치는 영향

다른 사람의 신체적 접촉은 안와 전두엽 피질이라고하는 뇌 부분을 활성화시킵니다. 이것은 보상과 연민의 감각을 다루는 뇌의 일부입니다.

촉각은 중추 신경계에 진정 효과가 있으며 스트레스의 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.

휴식을 취한 신경계는인지 된 위험을 예상하면서 다음 에너지를 준비하는 대신 치유에 더 많은 에너지를 바칠 수 있으므로 접촉은 신체 회복 속도를 증가시킵니다.

안와 전두 피질은 또한 새로운 유대와 관계를 형성하는 데 중요한 역할을합니다.

당신이 누군가를 더 자주 만지고 그들이 당신을 더 자주 만질수록 당신은 그 사람에 대한 애정 어린 감정을 경험할 가능성이 더 커집니다. 이러한 효과는 시간이 지남에 따라 증가하거나 사라질 수 있습니다.

이것이 새로운 파트너가 관계 초기에 더 큰 사랑과 열광을 경험하는 많은 이유 중 하나입니다. 많은 양의 신체적 접촉과 접촉.

관계가 진행되고 신체적 측면보다 더 많은 것을 기반으로함에 따라 사람들은 서로의 신체적 접촉을 줄이는 경향이 있습니다.

이것은 안와 전두 피질 활성화를 감소시키고 그 특정 관계에서인지 된 보상과 연민의 영향을 낮 춥니 다.

모든 터치가 중요합니다

안와 전두 피질은 다른 사람과 신체적 접촉이있을 때마다 활성화됩니다. 여기에는 손 잡기, 피부 쓰다듬 기, 포옹 또는 누군가의 등을 두드리는 것이 포함됩니다.

이 작은 제스처는 상대방에 대한 사랑이 담긴 큰 그릇을 천천히 채우는 작은 방울과 비교할 수 있습니다.

누군가를 정기적으로 만지는 것은 그 사람에 대한 사랑을 증가시킬 것입니다. 그것은 또한 그들이 당신에 대해 느끼는 사랑을 증가시킬 것입니다. 그것이 신체적 접촉이 당신의 관계를 돕는 방법 중 하나입니다.

터치는 처음에는 자동이지만 의도 영역으로 진행되어야합니다.

젊고 새로운 부부가 서로 손을 뗄 수없는 것처럼 보이는 것을 본 적이 있습니까?

우리가 처음 사랑에 빠졌을 때, 우리는 육체적 유대를 형성하기 위해 우리의 의도와 신체적 접촉을하게됩니다. 우리는 그 사람과 신체적 유대를 형성하기 위해 가능한 한 많은 신체적 접촉을하고 싶습니다.

확신은 만지고 싶은 욕구를 감소시킨다

관계가 더 확실 해짐에 따라 우리는 그들과의 기존 유대감으로 더 안전 해지기 때문에 정기적으로 그들과 접촉하려는 우리의 욕구가 감소합니다.

우리는 할 필요가 없다고 느끼기 때문에 더 이상하지 않습니다. 그것은 우리가 달성 할 때까지 특정 목표에 집착 할 수 있다는 사실과 매우 유사합니다. 우리의 정신 에너지는 우리가 무언가를 성취하자마자 다음 과제로 넘어가는 데 매우 빠릅니다.

마찬가지로, 우리의 목표는 누군가와의 관계를 얻고 자하는 것에서 그 사람과의 관계를 개선하거나 즐기려는 것으로 전환되어야합니다.

관계 목표가 확정적 일 때, 즉 '당신과 함께 있고 싶다'는 목표에 대한 열정을 갖기가 더 쉽습니다. 일단 그 목표가 달성되면 그 목표를 유지하기 위해 열정 대신 인내가 선호되는 동기 부여의 원천입니다. '이제 내가 당신과 함께 있습니다 & hellip;'

이러한 이유로 촉감은 더 이상 우리가 원할 때마다하는 일이 아니라 우리가 이미 가지고있는 것에 대한 사랑을 전달하는 데 사용하는 중요한 커뮤니케이션 형태입니다.

이것은 설정된 관계에서 대부분의 접촉을 의도적으로 만듭니다. 우리는 생각하지 않고 그것을했습니다. 이제 우리는 의도적으로 그것을합니다. 관계에서 접촉의 힘을 약화시키지 않는 것이 중요합니다.

터치로 실험하여 자신의 이점을 경험하십시오.

신체적 또는 정신적 질병에 대한 치료법으로 촉감을 사용하는 아이디어를 조사해 보시기 바랍니다.

다음에 신체적 고통을 느끼거나 약간 우울해지면 적절 해 보이는 동안 파트너를 만지십시오. 오래 안아주고 다리를 얹고 마사지를 요청하세요. 나중에 기분이 어떤지 기록하십시오.

기분이 나아 졌다면 파트너의 삶과 함께 자신의 삶의 질을 향상시킬 수있는 훌륭하고 생산적인 방법을 찾았을 것입니다.

반복할수록 터치가 증가하는 긍정적 인 이점

대부분의 구제책과 솔루션은 시간이 지남에 따라 감소하는 수익을 제공합니다. 그러나 당신의 관계를 강화하는 인간의 손길의 이점은 반복적으로 증가합니다.

예를 들어 특정 알약은 새로운 화학 물질에 천천히 적응하기 때문에 신체에 미치는 영향이 적습니다. 반면에 물리적 촉감은 반복적으로 사용하면 증가합니다. 한동안 파트너를 만지지 않았다면 처음에는 어색 할 수 있습니다.

그렇게하면 취약 함을 느낄 수 있습니다. 촉감에서 쾌락과 이완을 유도하는 뇌의 일부가 다시 활성화되면 뇌는 촉감과 즐거움을 연관시키기 시작할 것입니다.

파트너를 더 자주 만질수록 각 신체적 행동에 대한 정서적, 정신적 이점이 커집니다.

손을 잡고, 목이나 팔을 쓰다듬어주고, 등을 두드리며, 안부 인사 나 작별 인사를하거나, 팔을 만지는 것과 같은 작은 제스처가 일상의 일부가되게하세요. 그러면 관계가 다음과 같은 신체적 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 강화 된 관계.

'왜 관계에서 중요한 부분을 만지는가?'라는 질문에 답이되기를 바랍니다.

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