불행한 결혼 생활을 고치는 5 단계

불행한 결혼 생활을 고치는 5 단계

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많은 결혼 생활이 불행 해지는 이유는 긴장, 잘못된 의사 소통, 배신, 실망 및 사랑 관계와 관련된 많은 고통스러운 것들과 관련이 있습니다. 자신의 사랑 이야기의 상황에 따라 불행한 결혼 생활을 고치기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

매우 긴 터널이 될 것 같은 끝에서 빛에 도달 할 기회가 있습니다. 이를 위해서는 결혼 ​​재교육, 용기 및 올바른 조치를 취하려는 의지가 필요합니다.

그러나 결혼 생활을 재건하는 것이 반드시 성공적인 결과로 가득 찬 지속적인 개선의 과정은 아닙니다. 때로는 더 나아지기 전에 조금 더 나빠질 수 있습니다. 인생에서 의미있는 모든 것이 결혼 생활에는 노력, 시간, 헌신이 필요하지만 이러한 귀중한 자원을 올바른 방식으로 사용하고 있는지 확인해야합니다.

불행한 결혼 생활을 해결하기 위해해야 ​​할 일에 대해 더 명확한 지침을 제공하려면 다음을 권장합니다. 더 많은 성취와 행복을 향한 길잡이 5 단계 현재 파트너와 함께 :

결혼 생활에 더 이상 피해를 입히지 마십시오

당신이 할 수있는 가장 즉각적인 일은 가장 일반적인 결혼 실수 커플이 만든. 이러한 실수는 다음과 같습니다.

  • 불필요한 갈등 / 논쟁 / 토론 시작,
  • 피해자를 괴롭 히고, 구걸하고, 간청 (특히 공개적으로 행해지는 경우),
  • 파트너를 비난하고 비난하며
  • 파트너를 통제하기 위해 감정적 협박으로 전환
  • 파트너를 욕설

때때로 그러한 행동에 가담하라는 호소가 거부 할 수없는 것처럼 보일 수 있지만, 상처, 긴장 또는 좌절을 처리 할 다른 방법을 찾아서 한 걸음 물러서서 결혼 생활에 더 이상의 피해를 입히지 않는 것이 중요합니다.

부정적인 감정에 대해“행동”하려는 충동을 제거하십시오.

이 기사의 시작 부분에서 이미 언급했듯이 부정적인 감정은 긴장과 관련이 있습니다. 오해, 배신, 실망은 많은 결혼 생활에서 불행과 실패의 큰 원인이 될 수 있습니다.

어려움을 겪고있는 관계를 고치고 치유하려면 먼저 더 많은 부정을 유발하는 것을 중단하고 (1 단계) 이미 존재하는 부정을 처리하는 방법을 배워야합니다 (2 단계).

이 말을 듣는 것이 즐겁지 않을지 모르지만 현실적으로는 아무도 항상 결혼하는 사람과 결혼하고 싶어하지 않습니다. 우울 , 화가 나고, 고군분투하고, 안전하지 않거나 집착합니다. 그것이 바로 상황이며 그 누구도 그 삶의 사실에 대해 비난을 받아서는 안됩니다. 자신에 대해 미안하다고 느끼는 대신에, 당신이 할 수있는 것은 효과적이고 자기 권한을 부여하는 방식으로 부정적인 것을 다루는 능력을 개발하는 것입니다.

'행동'대신 '내부 행동'을 배울 수 있습니다. 이 능력은 당신의 결혼 생활에서 일어난 가장 좋은 일이되는 것 외에도, 일반적으로 삶에서 극도로 회복력이있는 당신을 지원할 것입니다.

또한보기 : 결혼 생활에서 행복을 찾는 방법

항상 옳다는 욕구를 버리십시오.

항상 옳다는 욕구는 보통 당신의 결혼 생활을 죽이는 단 한 가지에만 사용됩니다. 이 '파워 게임'을 가능하게하기 위해 시작된 싸움과 논쟁은 패배자, 죄책감 및 원한을 불러 일으킬뿐입니다.

논쟁에서“승리”하더라도 도덕적 승리에 대한 만족스러운 느낌은 일반적으로 매우 짧습니다. 순식간에 당신의 영광은 죄책감과 후회로 바뀔 수 있습니다. 그렇기 때문에“옳은”것보다 행복 해지는 것이 더 중요합니다.

현재의 도전과 가능성을 인정

이를 수행하는 한 가지 방법은 자신과 다른 사람에게 정직 해지고 다음과 같은 질문에 대한 답변을 포함하는 결혼 목록을 작성하는 것입니다.

  • 결혼 생활에서 얼마나 불행합니까?
  • 결혼 생활의 불행이 자녀에게 어떤 영향을 미칩니 까 (있을 경우)?
  • 불행하게 결혼 한 것에 대해 지불하는 대가는 얼마입니까? 경력은 어떻습니까? 당신의 우정은 어떻습니까?
  • 결혼 생활의 불행이 자존감에 어떤 영향을 미칩니 까?
  • 성생활의 질은 어떻습니까? 결혼 생활에서 감정적, 성적 친밀함의 수준은 어느 정도입니까?
  • 불행한 결혼 생활이 전반적인 건강과 웰빙에 어떤 영향을 미치고 있습니까?
  • 기타.

이 운동을 혼자서 수행하고 성찰하는 연습으로 사용하거나 신뢰하고 자신있는 사람과 공유 할 수 있습니다 (이게 올바른 일이라고 생각하는 경우 파트너도 될 수 있음).

결혼 생활을 개인 성장 기회로 전환

이 시점에서, 당신의 불행한 결혼 생활은 완전히 악몽처럼 보일 수 있으며 긍정적 인면이나 상황을 인식하기 어려울 수 있습니다. 긍정적 인면이 보이지 않는다는 것이 전혀 없다는 의미는 아니므로 다른 관점에서 바라 보는 것은 불행한 결혼 생활에서 얻을 수있는 큰 학습 잠재력을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결혼은 현재의 결혼 상황을 고칠 수 있다면 어린 시절의 핵심적인 상처를 고칠 수있는 기회를 제공하므로 동시에 자신의 영혼을 치유 할 것입니다. 일반적으로 우리가 선택한 파트너는 우리를 삶에서 갇히고 불행하게 만드는 고통스러운 패턴을 유발할 수있는 능력이 있습니다.

우리가 어린 시절 조건을 극복하고 인식과 건강한 습관을 통해 자신을 재창조하는 법을 배우면 더 행복한 결혼 생활을 포함하여 더 풍요롭고 풍요로운 삶을 경험할 수있는 능력을 갖게 될 것입니다.

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