관계를 재건하는 5 단계

이 기사에서

• 관계를 재건하려면 양측이 투자해야합니다.
• 과거의 습관을 바꾸십시오
• 불행한 경험 해결
• 원한을 버리십시오.
• 자신을 더 깊이 살펴보세요

관계에서 힘든 시간을 겪는 것은 힘들다. 특히 당신이 여전히 사랑 서로 아주 많이하지만 어떤 식 으로든 구타 트랙에서 어떻게 든 표류했습니다.

많은 관계는 거리와 어려움의시기에 무너집니다. 그러나이 글을 읽고 있다면 다른 길, 즉 관계를 재건하는 길을 고려하고있을 가능성이 있습니다.

관계를 재건하기로 결정하는 것은 긍정적 인 첫 단계입니다. 하지만 준비가 필요합니다. 수리하는 길은 길 수 있습니다. 해결해야 할 오래된 감정과 습관이 많이 있으며, 둘 다 관계를 재 구축하는 동안 만들어야 할 새로운 기억이 있습니다.

그러나 두 사람이 서로 사랑하고 관계를 재건하기 위해 최선을 다한다면 성취하기 어려운 것은 없습니다. 오랜 관계의 잿더미에서 성장할 관계는 의심 할 여지없이 훨씬 더 강하고 성취감을 줄 것입니다.

관계를 재건하기 위해 고려해야 할 5 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 관계를 재건하려면 양측이 투자해야합니다.

한 당사자가 결정에 도달하지 못했거나 관계를 재 구축하기 위해 일하기를 원한다는 사실을 깨닫지 못한 경우이 관계를 계속하기 전에 고려해야 할 몇 가지 단계와 전략이 있습니다. 관계는 역시 두 사람이 걸립니다.

2. 과거의 습관을 바꾸십시오

공동으로 결정을 내린 후에도 두 사람 모두 여전히 관계에 전념하고 있습니다. 두 사람 모두 과거의 습관을 바꾸는 데 열심히 노력해야합니다.

관계를 재건해야한다면 어떤 식 으로든 비난, 죄책감, 부족함을 느끼게 될 것입니다. 신뢰 부족과 같은 부족 친밀 , 대화 부족, 그리고 양 당사자 부족에 수반되는 모든 비난과 죄책감.

이것이 주목을 시작하는 것이 중요한 이유입니다 둘 다 서로 소통하는 방법 . 그리고 서로 대화하는 방식을 변경하여 통신 더 사랑스럽고 사려 깊을 수 있습니다.

서로에게 사랑과 배려를 표현할 때 과거의 '상처'를 해소하고 씨앗을 뿌려 훨씬 더 견고하고 친밀 해지는 방식으로 관계를 재건 할 것이기 때문입니다.

3. 불행한 경험 해결

둘 다 관계 재건에 전념 할 수 있지만, 그 중 큰 부분은 이제 과거의 일부가 된 불행한 경험을 해결하는 데 있습니다.

신뢰에 문제가있는 경우 분노, 슬픔 등으로 처리해야합니다. 이미 언급했듯이 더 나은 의사 소통 방법을 배워야합니다.

관계 고문, 최면 치료사 또는 다른 유형의 참사관 제어 된 환경에서 이러한 문제를 쉽게 해결하는 데 도움이됩니다. 실수로 이러한 문제를 서로에게 계속 투사하지 않도록주의하십시오.

이것은 관계를 재건하는 데 전혀 도움이되지 않는 악순환이며 반드시 피하고 싶을 것입니다.

제 3 자의 지원을 받기 어려우면 창의적인 시각화를 사용하여 관련 감정을 해결해보세요. 큰 도움이 될 것입니다. 모든 감정은 표현이 허용 될 때 사라집니다. 따라서 창의적인 시각화를 통해 과도한 감정이 몸에서 방출되도록 자신을 시각화 할 수 있습니다.

그리고 어떤 감정을 느끼거나 울고 싶다면 그 감정이나 감각이 표현되도록 허용하십시오 (때로는 신체 어딘가에서 따끔 거림으로 나타날 수 있음). 그것은 멈출 것입니다 – 그것은 멈출 것입니다.

이렇게하면 억눌린 감정이 풀려 부정적인 감정을 억누르지 않고 관계를 재건하는 데 집중할 수 있습니다. 이것은 사랑스럽고 사려 깊은 방식으로 의사 소통을 훨씬 쉽게 만듭니다.

4. 원한을 버리십시오.

이 단계는 3 단계와 유사합니다. 누군가 관계를 재건 할 때 원한을 버리다 또는 과거의 무분별한 행동으로 인해 상처를 입습니다.

예를 들어, 불륜 후 관계를 재건하는 경우, 무고한 당사자는 진정으로 문제를 해결하고 앞으로 나아갈 준비가되어 있어야합니다. 어려운시기 나 논쟁 중에 끊임없이 던져지는 것이어서는 안됩니다.

관계를 재건하기 위해 최선을 다하고 있지만 어떠한 분별력도 인정하기 어렵다고 생각하는 경우, 약속에도 불구하고 제 3 자 상담사로부터 개별적으로 지원을 받아이를 조정하는 데 도움을받을 때가되었습니다.

이 작은 투자는 장기적으로 당신의 관계에 큰 보상을 가져올 것입니다.

5. 자신을 더 깊이 살펴보세요

관계에서 무분별한 책임이있는 경우,이 관계를 재건하는 과정에서 처음에했던 일을 왜했는지 이해해야합니다. 아마도 당신은 당신의 관계에서 냉담하고 멀고 문제를 일으켰을 것입니다. 분노 문제 , 질투, 돈, 자녀 또는 재산 관리에 대한 도전 등.

자신을 더 깊이 들여다보고 인생에서 항상 가지고 있었던 패턴을 알아 차릴 때입니다.

이러한 무분별한 행동을 처음 시작했을 때를 되돌아보고 자신이 생각하고있는 것이 무엇인지, 그리고 얻고 자하는 것이 무엇인지 자문 해보십시오.

이것은 당신이 당신의 파트너와 공유 할 수 없다고 느낄 수있는 개인적인 작업이며, 그것은 완벽하게 괜찮습니다. 이 문제를 해결할 수있는 공간이 있어야하지만, 관계를 재건하는 힘든 작업을하지 않기위한 핑계로 사용하지 않는 것이 중요합니다 (적어도 문제를 해결하고 싶다면!).

수년 동안 존재했을 수있는 행동 패턴을 발견하면이를 통해 작업을 시작하고 발생 원인을 이해할 수 있으며, 그 이유를 이해하면 필요한 변경을 수행 할 수 있습니다. 파트너와 함께 행복하고 만족스러운 삶을 이루기 위해

공유하다: