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결혼 생활을 구하는 방법 / 2025
불안한 마음으로 누군가를 사랑하기 - 명심해야 할 7가지
이 기사에서
당신은 진지한 관계에 얼마나 준비되어 있습니까? 특히 모든 일이 심각해지면 관계를 맺는 것도 힘들지만 사랑하는 사람이 불안해할 때 더 힘들겠죠?
어때요 불안한 사람을 사랑하는 ? 당신이 이 장애를 앓고 있는 사람을 사랑하는 사람이라면 이 여정을 통해 파트너를 도울 수 있는 방법이 궁금할 것입니다.
불안이란 무엇입니까?
우리는 항상 불안이라는 말을 듣는데 얼마나 심각한가요? 불안한 사람을 사랑하는 것 파트너를 도울 수 있는 방법과 같은 많은 질문을 가져올 수 있습니다. 이 사람을 떠나지 않고 버리지 않을 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까? 우리가 불안이 실제로 무엇인지 잘 알고 있다면 이러한 질문에 대해 더 명확하게 이해할 수 있을 것입니다.
불안은 두려움에 대한 우리 몸의 반응으로, 마음은 두려움을 감지할 때마다 몸이 반응하도록 신호를 보냅니다.
경고해야 할 다음 징후 중 하나에 반응해야 하는 위험이나 상황이 있는 경우 경고하는 마음의 방법 중 하나이기 때문에 우리 모두가 어느 시점에서 갖는 정상적인 느낌입니다.
- 뛰는 심장과 빠른 호흡
- 땀에 젖은 손바닥
- 두근거림
- 뱃속에 나비를 느끼다
- 에너지의 갑작스러운 '폭발'
불안 장애가 있는 사람을 사랑하는 것 그러나 위험과 같은 실제 방아쇠가있을 때 불안한 느낌이 더 이상 발생하지 않기 때문에 다릅니다. 불안은 사람의 삶에 큰 영향을 미치기 시작하면서 통제가 됩니다. 때때로 불안의 징후는 많은 사람들과 외출할 때, 낯선 사람과 이야기를 할 때, 심지어 식료품을 사야 할 때 발생합니다.
불안장애로 고통받는 사람들의 이유
- 사회 불안 장애 – 혼잡한 장소에 있거나 상사와 이야기해야 하거나 프레젠테이션을 해야 하는 것과 같은 사회적 상황에서 불안 발작이 발생하는 곳입니다. 방아쇠는 당신을 제한합니다 당신의 일을 하는 것에서. 여기서 불안의 근본 원인은 다른 사람들이 말할 수 있는 것에 대한 두려움입니다.
- 범불안장애 - 불안이 모든 것에 대한 과도한 걱정을 덮는 곳입니다. 그것은 당신이 당신의 걱정에 대해 어떻게 걱정하는지를 포함하여 모든 것에 집착합니다. 그것은 당신이 일뿐만 아니라 일상 생활에서도 생산적이지 못하게 합니다.
- 공황 장애 – 가장 흔한 불안 장애 범주 중 하나입니다. 고통받는 사람이 누군가가 문을 두드리는 것과 같은 가장 작은 방아쇠에 대해 공황 발작을 반복하는 곳입니다. 피하려고 하면 할수록 더 많이 먹게 됩니다.
불안 장애는 누구에게나 영향을 미칠 수 있으며, 일반적으로 외상이나 스트레스가 많은 사건 후에 개인의 신체적, 정신적 건강, 심지어 가족력도 불안 문제에 기여할 수 있습니다.
대부분의 경우 불안 장애가 있는 사람들은 또한 우울증이 생기다 초과 근무를 하고 있는 사람의 고통을 고조시킵니다.
불안한 사람을 사랑하는 방법
불안과 우울증이 있는 사람을 사랑하는 것 모두에게 힘든 도전이 될 것입니다. 불안한 사람을 사랑하는 것 항상 선택입니다. 사랑하는 사람이 고통을 겪고 있다는 사실을 알게 되면 인내와 사랑, 존중이 필요한 일이기 때문에 생각할 시간이 필요합니다.
이 조건을 가진 사람을 사랑하는 것은 당신이 그들을 떠나지 않을 것이라는 끊임없는 재확인을 요구할 것이며 때로는 이것이 진정한 사랑조차도 너무 지나칠 수 있습니다. 따라서 이러한 상황에 직면했을 때 다음과 같은 몇 가지 중요한 사항을 기억해야 합니다. 불안한 사람을 사랑하는 .
불안한 사람을 사랑할 때 기억해야 할 7가지
우울증과 불안이 있는 사람을 사랑하는 것 힘들기 때문에 머물기로 결정했다면 진정으로 사랑에 빠진 것입니다. 부담스러울 때는 잠시 쉬고 다음을 기억하십시오.
- 불안은 이 사람을 정의하지 않습니다. 그들은 단지 불안을 가진 사람 이상입니다. 상황에 대처하는 것이 매우 어렵다고 생각되면 이 사람이 누구이며 그 사람에 대해 무엇을 좋아하는지 기억하십시오.
- 당신이 베푸는 모든 이해와 인내로 인해 피곤함을 느낄 수도 있지만 불안 장애와 우울증이 있는 사람들은 이러한 감정이 압도하기 때문에 두 배, 심지어 세 배까지 피곤하다는 것을 기억하십시오.
- 때로는 옳지 않은 일을 할 수도 있습니다. 때때로 지적할 필요는 없습니다. 그들의 마음 속엔 자신의 비합리적인 행동도 알고 있기 때문입니다.
- 그 사람에 대해 너무 잘 알고 있어서 모든 것을 이해한다고 느낄 때, 글쎄요, 실제로 들어야 할 때입니다. 그들은 마음을 열 수 있고 당신을 허락할 수 있지만 당신이 지쳐가고 있다는 것을 알게 되면 그들은 오히려 주저하고 싶어합니다.
- 때때로 자신이 과소 평가되고 있다고 생각할 수 있지만 그렇지 않다고 안심하십시오. 당신은 지금 당신이 얼마나 중요한지 모릅니다. 당신이 옆에 붙어 있는 것을 보고 불안해하는 사람이 얼마나 고마운지 모릅니다.
- 끊임없는 안심이 때때로 너무 필요하게 들릴 수 있지만 그들에게는 필요합니다. 우울증과 불안을 경험하고 그것을 통제하는 데 어려움을 겪는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 괴물이 그들을 천천히 먹어치우지만 당신이 거기에 있게 하고 괜찮을 것이라고 안심시키는 것은 그들이 또 다른 날을 위해 싸울 수 있는 충분한 것 이상인 것과 같습니다.
- 마지막으로, 불안한 사람을 사랑하는 길의 끝이 아니다. 그들은 당신이 그들을 만난 날만큼 여전히 훌륭하고 당신의 존재와 지원으로 그들은 다시 그 멋진 사람에게 돌아갈 수 있습니다.
불안한 사람을 사랑하는 방법 ? 이것은 까다롭게 들릴지 모르지만 그렇지 않습니다. 그것은 단지 당신이 이미 주고 있는 특성과 행동의 일부를 확장하는 것입니다. 그 사람과 어떻게 하면 굵고 가늘게 서있을 수 있는지 보여줄 수 있고, 그 대가로 사랑받고 사랑받을 자격이 있다는 걸 보여주는 방식이다. 인지 행동 치료 및 기타 지원 수단을 통해 파트너를 지원할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 누군가를 사랑하는 불안 그것은 당신이 부부로서 겪어야 할 또 다른 도전일 뿐입니다.
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