별거와 이혼에 대처하는 6 가지 방법

정서적 무너짐없이 별거 처리

이 기사에서

배우자의 별거 장기적인 관계는 당신의 삶에서 힘든 순간이며, 아이들이 관여 할 때만 악화됩니다. 그만큼 이혼과 별거의 고통은 당신을 많은 스트레스를 받게합니다.

그것은 이별의 결과를 다루는 결혼 별거 또는 이혼은 매우 까다로울 수 있습니다. 무엇과 최소한의 정서적 스트레스로 더 빨리 치유 할 수 있도록 올바른 태도와 지원 시스템이 필요합니다.

노년까지 함께 보내고 싶었던 많은 행복한 시간의 닫혀진 희망과 당신이 이미 만든 기대와 감정적, 금전적 투자는 당신을 미치게 만들 수 있습니다.

그러나 언제 결혼 생활에서 별거 처리, y 자신감을 가지고 처리해야한다면 결국 더 강해지고 더 강해질 것입니다.

결혼 생활에서 이혼이나 별거는 불행한 결혼 환경에 머무르는 것보다 더 나은 선택입니다.

이러한 단계는 과감 해 보일 수 있지만 올바른 파트너를 찾고보다 유익한 관계에 참여할 수있는 기회를 제공합니다.

미래가 불확실 해 보이지만 결국 터널 끝에 빛이 있습니다.

극심한 별거와 이혼을 겪고 자신 안에서 또는보다 만족스러운 관계를 통해 위안을 찾은 부부가 있습니다.

그러니 자신을 찾으면 어떻게해야합니까 배우자와 별거를 처리하고 있습니까? 이혼 후 감정적 인 쇠약을 피하고 '결혼 이별을 처리하는 방법'을위한 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

이 기사는 다음을위한 6 가지 최선의 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 별거를 처리하고 이혼 후 정신적 쇠약을 피합니다.

1. 개성 회복

의 여파를 전달하는 첫 번째 단계 정서적 분리는 앞을 내다보고 당신이 가진 것에 대해 슬퍼하는 것입니다.

자존감을 낮추는 부정적인 생각과 죄책감의 징후를 다루는 것부터 시작하십시오. 네, 끝났습니다. 당신은 그것을 향한 모든 신호가 합당한 원인이 아니지만 그것을 구하기 위해 최선을 다했습니다.

가장 어려운 부분은 끝났고 지금은 자기 연민에 빠질 때가 아닙니다.

먼지를 털고 조각을 집으십시오. 더 이상 자신을 찢을 때가 아니라, 결혼 문제로 인해 자신을 재건하고 잃어버린 정체성을 되 찾을 때입니다.

결혼 생활의 무게로 인해 수렁에 빠졌기 때문에 추구 할 수 없었던 모든 가능성과 기회를 살펴보십시오.

성격 개발 및 인격 형성에 노력하십시오. 당신의 가치에 대한 확신으로 당신의 재능을 보여줄 여지를주는 새로운 기술을 습득하십시오.

2. 아이들에게 조언

아이들은 친밀한 가족 환경에서 두 부모와 정서적으로 연결되어 있습니다. 때때로 그들은 당신이 갑자기 받아들이 기 어려운 큰 변화가 있다고 주장하는 것을 보지 못했습니다.

아이들에게 그것이 결코 그들의 잘못이 아니라는 것을 이해하도록 이야기하십시오. 최소한의 변화로 무조건적인 사랑을 그들에게 확신시켜 그들의 낮은 정신을 고양시 키십시오.

물론 지속적으로 중요한 변화가있을 수 있으므로 인식하고 긍정적으로 받아 들여야합니다. 우울증의 증상이 극단적 인 경우에는 상담사를 찾아 부정적인 감정을 처리하십시오.

자녀가 전 애인과의 싸움에 끌리는 것을 포함하지 않는 건강한 일상을 유지하고 가장 중요한 것은 자녀 앞에서 파트너에 대해 나쁘게 말하지 않는 것입니다.

3. 당신의 삶을 받아들이고 계속 나아가세요

자신에게 정직하고, 부정하는 삶을 멈추고, 현실이 더 이상 평상시와 같은 일이 아니라는 사실을 깨닫게하십시오. 당신의 삶과 함께 나아가십시오. 다시 한 번 데이트를 시작하는 통로에 대한 정서적 완화를 위해 치유하는 시간을 가지십시오.

새로운 파트너를 스토킹하거나 위협함으로써 자신의 삶을 방해하지 마십시오.

확실히 아프지 만 이제는 통제 할 수 없습니다. 당신과 아이들의 삶을 전략화하고 우선 순위를 정하십시오.

결혼 상담가는 당신이 준비가되었다고 확신 할 때까지 관계를 끊으라고 조언합니다. 자신을 압도하지 말고 내면을 바라보고 자신이 원하는 것이 무엇인지 확인하십시오.

질투와 집착은 당신의 삶에서 앞으로 나아가는 것을 어렵게 만들뿐입니다.

결혼 책임 때문에 미루었을 수있는 새로운 기술을 습득하여 성격을 연마 할 때입니다. 이것은 부정적인 생각에서 당신의 마음을 바쁘게 할 것입니다.

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4. 불필요한 논쟁을 피하십시오

궁금해 결혼에서 별거를 다루는 방법?

별거 또는 이혼의 리가 마롤을 마치면 재정적 책임과 공동 양육의 경계를 유지하면서 따로 살 공간을 확보하십시오.

괴로움과 분개로 배우자에게 모욕을 외치는 것은 자연스러운 일이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은“수락하고 전진하는”태도에서 당신의 진보를 늦추는 부정적인 에너지를 유발할 뿐이므로 권장하지 않습니다.

이혼 또는 별거 계약의 범위 내에서 필요한 경우 서로 이야기하십시오.

5. 당신을 구축하는 활동에 참여

당신은 당신의 처분에 많은 시간이 있습니다; 잘 활용되지 않으면 부정적인 생각의 원인이됩니다. 이 시간을 잘 활용하여 동기 부여 책을 공부하거나 읽거나 피트니스 그룹에 등록하거나 실습 기술에 대한 열정을 따르십시오.

6. 도움을 받고 가족 및 친구와 어울리십시오.

자신을 고립시켜 불쌍히 여기지 마십시오.

스트레스를 감당할 수 없다면 결혼 생활에서 독신 생활로 순조롭게 전환 할 수 있도록 결혼 상담사를 찾으십시오.

당신을 판단하지 않거나 당신을 비난하지 않는 친구들과 어울리는 것도 치료법입니다. 사실, 가능하다면 상담 세션이 아니라면 결혼과 관련이없는 다른 대화에 참여하십시오.

별거는 이혼의 첫 단계에 불과합니다. 결혼 생활에 대한 구체적인 해결책을 찾기 위해 영혼을 찾는 기간입니다.

이혼이 두 사람 모두에게 가장 좋고 유일한 선택이라고 확신 할 때 이혼을 선택하십시오. 별거와 이혼의 함정을 피하기 위해 한 번에 한 단계 씩 수행하십시오.

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