50 세 이후의 멋진 섹스를 경험하기위한 9 가지 팁

50 세 이후의 멋진 섹스

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미디어는 우리에게 중년 이상의 사람들이 실제로 성관계를 갖지 않는다는 인상을줍니다. 더 나쁜 것은 50 세 이후의 성관계를 나쁜 농담으로 만듭니다. 그러나 사람들은 더 오래 살고 더 건강한 삶을 살수록 더 길고 건강한 성생활을 원합니다.

연구에 따르면 활동적인 성생활은 전반적인 신체적, 정신적 안녕에 기여할 수 있습니다.

나이가 들어감에 따라 성관계를 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 노화 과정 자체, 약물 및 근본적인 건강 문제는 침실에서 창의력을 발휘해야 함을 의미 할 수 있습니다.

50 세 이후의 성관계를위한 9 가지 팁을 읽어보세요.

1. 그것에 대해 이야기

50 세 이상의 사람들은성에 대해 이야기하는 것을 금했던 세대에서 왔습니다. 특히 여성들은 섹스에 대해 이야기하는 것이 금지되고 더럽고 부도덕하다고 들었을 것입니다.

그러나 파트너 및 의료 서비스 제공자와성에 대해 공개적으로 이야기하는 것은 모든 연령대의 좋은 성생활에 필수적입니다. 당신과 당신의 파트너가성에 대해 공개적으로 이야기하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만 투자할만한 가치가 있습니다.

부끄러움없이 자유롭게 말하는 법을 배울 수있는 좋은 가이드 북과 웹 사이트가 많이 있지만, 편안 해지는 가장 좋은 방법은 다른 많은 것들을 연습하는 것과 같습니다.

2. 연습

그들이 말하는 것처럼 연습은 완벽합니다.

성관계가 많을수록 자신과 파트너에게 무엇이 효과가 있는지, 원하는 것과 필요한 것을 전달하는 방법, 성적으로 연결하는 방법에 대해 더 많이 알게됩니다.

특히 사별이나 이혼 등 삶과 건강이 변하거나 관계가 변하면 평소의 성생활이 더 이상 적합하지 않다는 뜻입니다.

새로운 형태의 성행위를 연습하는 것이 중요합니다.

당신은 당신과 당신의 파트너가 필요로하는 것에 대한 귀중한 정보를 얻을 수있을 것입니다. '그냥 그렇게하는 것'이라는 단순한 (또는 그렇게 간단하지 않은) 행동을 통해.

3. 윤활유를 사랑하는 법 배우기

나이가 들어감에 따라 많은 여성들이 질 건조증을 경험할 수 있으며, 이로 인해 성관계가 불편하거나 고통 스러울 수 있습니다.

Lube는 나쁜 평가를받습니다. 사람들은 건조 함이 '충분한 여성'이 아니거나 파트너를 켤 수없는 것과 같은 개인적인 실패의 결과라고 느낄 수 있습니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 호르몬 변화는 때때로 약간의 도움이 필요함을 의미합니다.

좋아하는 윤활유를 찾아 자유롭게 사용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 윤활유가 건조에 도움이되지 않으면 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 처방 윤활유를 처방하거나 보습제를 추가하도록 권장 할 수 있습니다.

4. 성교 이상의 생각

섹스는 단순한 성관계 그 이상일 수 있습니다.

이는 모든 연령대에 해당되지만 특히 50 세 이상의 사람들은 '성별'에 대해 폭넓게 생각해야합니다. 건강 문제로 인해 성관계가 어려워 지더라도 성관계없이 친밀하고 쾌락을주고받을 수있는 방법은 많습니다.

성에 관한 책과 웹 사이트를 탐색하고 이전에 고려하지 않았던 것들을 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 성에 대해 이야기하는 것과 마찬가지로, 이것은 당신이 배운 것보다 조금 더 나아가는 것이“허용 가능”하다는 것을 의미 할 수 있습니다.

그것은 또한 완전히 새로운 연결과 즐거움의 세계로의 문을 열 수 있습니다.

5. 유머 감각 유지

유머러스 한 섹스

현실을 직시합시다. 섹스는 재미있을 수 있습니다. 하지만 너무나 자주 우리는 모든 것을 너무 진지하게 받아들입니다. 특히 우리가 도전에 직면 할 때 그렇습니다. 압력을 줄이고 유머 감각을 유지하십시오.

장난스럽고 호기심 많은 태도로 섹스에 접근하면 나이에 관계없이 더 나은 섹스를 할 수 있습니다. 기꺼이 새로운 것을 시도하고, 파트너와 즐겁게 지내고, 자신을 비웃는 것은 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다.

이것은 종종 애초에 훌륭한 섹스의 열쇠입니다.

6. 실험

오랫동안 같은 파트너와 함께 있었다면 성생활에 대한 시도와 진정한 일상을 가질 수 있습니다. 편안함은 좋지만 기꺼이 실험하는 것은 일에 활기를 불어 넣고 수십 년에 걸친 연결을 심화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

물론 실험을한다고해서 BDSM에 참여하거나 섹스 스윙을 설치해야한다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 새로운 일, 새로운 직책, 새로운 경험을 기꺼이 시도하는 것을 의미합니다.

둘 다 좋아할 수있는 것에 대해 파트너와 이야기하십시오. 딜 브레이커에 대해 명확히하십시오. 그런 다음 두 사람 모두 기꺼이 시도하고 실현할 수있는 방법을 찾으세요.

7. 건강 검진 받기

만족스러운 성생활의 큰 부분은 좋은 성적 건강을 유지하는 것입니다.

정기 검사를 받고 성관계 통증, 발기 곤란 등과 같은 문제에 대해 의사와상의하십시오.

약을 복용하고 있다면 잠재적 인 성적인 부작용에 대해 물어보십시오. 정기적 인 성병 검사는 모든 연령대에서, 특히 새로운 성 파트너와 관계를 맺는 경우 좋은 조언입니다.

8. 전반적인 건강 관리

전반적인 건강은 좋은 성 건강에 기여합니다.

특히 걷기와 같은 규칙적인 심혈관 운동은 건강한 성 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

혈류가 중요하므로 균형 잡힌 식사를하고, 처방 된 약을 복용하고, 수분을 유지하고, 정신 건강을 위해 좋은 자기 관리를 실천하십시오.

9. 활동적 유지

건강하고 풍성하게

신체적, 정신적으로 활동적인 상태를 유지하면 전반적인 건강이 향상 될뿐만 아니라 성적인 건강도 향상됩니다.

요가와 같은 규칙적인 신체 활동은 유연성을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 침실에서 새로운 자세를 더 기꺼이 시도하고 시도 할 수있게합니다.

심혈관 운동은 혈류와 호흡기 건강에 좋으며 체력을 높이는데도 도움이됩니다. (항상 그렇듯이 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.)

더 강력한 정신 건강에 기여하고 우울증과 같은 성욕을 죽이는 상태를 예방할 수 있으므로 두뇌를 활동적으로 유지하는 것도 중요합니다.

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