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결혼 생활에서 용서하는 데 도움이됩니다 / 2026
Codependency와 사랑 중독의 차이점
이 기사에서
나의 최근 책에서 결혼과 관계 중독자 , 나는 사랑 중독과 관련된 매우 실제적인 문제를 다룹니다. 이 책은 내 인생을 되돌아 보는 매우 개인적인 관점과 사랑 중독으로 고생하는 사람들이 사용할 수있는 실용적인 의미로 쓰여졌습니다.
사랑에 중독 된 고객들과 함께 일하는 동안 나는 또한 코드 펜던시 문제를 가진 많은 사람들을지도합니다. 때때로 사람들은이 두 용어를 같은 의미로 사용하지만 차이가 있습니다.
차이점을 아는 것은 이러한 문제 중 하나를 극복하기위한 여정을 지원할 수있는 필요한 이해와 훈련을 갖춘 숙련 된 코치를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
사랑 중독
모든 유형의 중독을 특정 초점을 가지고 있다고 생각하십시오.
알코올 중독은 해로운 알코올 소비에 초점을 맞추고, 마약 중독은 마약 사용이며, 사랑 중독은 사랑에 빠질 필요가 있습니다. 그것은 사랑에 빠진 느낌에 대한 중독이며, 관계의 시작에서 발생하는 공생을 소비하는 열정적이고 매우 유대감있는 느낌입니다.
사랑 중독자는 지속적으로 감정을 높이기 위해 노력하고, 사랑 받고 있다고 느끼고 싶어하며, 종종 그 감정을 얻기 위해 부적절하거나 가난한 파트너에게 반응합니다.
사랑 중독은 현재 특정 정신 건강 진단이 아닙니다.
그러나 Brian D. Earp 등의 최근 연구와 2017 년 Philosophy, Psychiatry & Psychology에 발표 된 연구에서 뇌 화학 물질의 변화와 사랑에 빠진 사람들의 후속 행동 간의 연관성은 다른 인식 된 중독의 유형.
사랑 중독자는 종종 다른 사람보다 관계에서 훨씬 더 많은 것을 가정합니다. 그들은 또한 혼자이거나 사랑받지 못하는 것에 대한 두려움이 매우 현실적이고 충격적이기 때문에 관계를 붙잡을 가능성이 더 큽니다.
사랑 중독의 징후
- 혼자가되는 것을 피하기 위해 사람과 함께 있기
- 끊임없이 이별하고 같은 사람에게로 돌아 가기
- 파트너와 매우 강렬한 감정을 느낄 필요
- 금방 사라지는 이별 후 다시 연결되는 극도의 즐거움과 만족감
- 혼자가되는 것을 피하기 위해 파트너에게 안주하려는 의지
- 완벽한 관계 또는 완벽한 파트너에 대한 끊임없는 환상
상호 의존성
공동 의존자는 또한 혼자가되는 것을 두려워하지만 차이가 있습니다.
공동 의존자는 누군가와의 관계를 제외하고는 자신을 볼 수 없어 모든 것을 파트너에게주는 사람입니다.
동성애자들은 다른 사람이주는 모든 것을 기꺼이 받아들이는 것보다 더 많은 자기애 주의자들과 관계를 형성하는 경향이 있습니다.
상호 의존성 다른 사람들을 인정하지 않거나 심지어 매우 나쁘게 대우하지 않더라도 다른 사람들을 고치거나 기쁘게하는 것 외에는 경계가없고 자존감을 찾을 능력이없는 것이 포함됩니다.
함께 의존하는 사람은 정서적으로 해로운 관계를 유지하고 위험하고 신체적으로 학대하는 관계를 유지하기도합니다.
상호 의존성의 징후
- 만연한 낮은 자존감
- 파트너가 원하는 것이 아니더라도 파트너를 기쁘게하기 위해 끊임없이 일을해야 할 필요성
- 혼자 있고 다른 파트너를 찾을 수 없다는 두려움
- 혼자가 아닌 학대적인 관계 유지
- 오류와 실수에 초점을 맞추고 불가능한 완벽 기준을 스스로 설정합니다.
- 행동 패턴의 일부로 자신의 필요를 부정
- 파트너를 위해 충분히하고 있다고 느끼지 마십시오.
- 사람들을 고치거나 통제해야 할 필요성을 경험
누구나 사랑 중독이나 상호 의존성 문제를 해결할 수 있다는 사실을 깨닫는 것이 중요하지만, 혼자서하는 것은 매우 어렵습니다. 제 코칭 실습에서 저는 고객과 일대일로 일하면서 그들이 긍정적 인 회복 경로를 만들고 삶에서 건강한 관계를 찾을 수 있도록 돕습니다.
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