관계에서 가스 라이팅의 방해 단계

관계에서 가스 라이팅의 7 가지 일반적이고 혼란스러운 단계

이 기사에서

“거짓말을 자주 반복하면 곧 진실로 받아 들여진다”는 속담이 이렇게 많이 나온다.

거의 같은 점에서 Paramahansa Yogananda라는 이름의 유명 인도 전문가도 이렇게 말했습니다.“어떤 사람들은 절단 다른 사람들의 머리에서.”

이 두 가지 말은 관계에서 가스 라이팅 기술을 마스터 한 사람들에 의해 완벽 해졌습니다.

그러나 가스 라이팅은 정확히 무엇입니까?

Gaslighting은 1994 년에 개봉 된 Gaslight라는 영화를 통해 처음으로 밝혀졌습니다. .

영화에서 남편은 자신과 현실을 끊임없이 조사하게하여 아름다운 아내에게 자신이 미쳤다고 설득하기 위해 끊임없이 노력하고있다.

전형적인 형태에서 가스 라이팅은 단순히 끈질긴 조작과 세뇌의 한 형태로, 피해자가 스스로를 의심하기 시작하고 궁극적으로 인식, 자아 가치 및 정체성을 잃게 만듭니다.

가스 라이팅은 어떻게 나타 납니까?

가스 라이팅은 다른 각도로 나타날 수 있습니다.

온화한 형태로, 가스 라이터가 근거가없는 (사실에 기반하지 않은) 불합리한 조사, 미시적 공격 또는 판단에 노출되는 주어진 관계에서 파악하기 어렵지만 균형이 잡히지 않은 동력 역학을 만듭니다.

최악의 상황에서 가스 라이팅은 심각한 심리적 학대를 가진 일종의 마인드 컨트롤 커플을 도입합니다.

직장에서든 사회 전체에서든 개인적인 관계는 모두 가스 라이팅의 피해자가 될 수 있습니다.

특별한 순서가없는 가스 라이팅 단계

가스 라이팅은 발생 순서가 다를 수 있고 상황에 따라 여러 단계에 따라 발생할 수 있습니다.

1. 거짓말과 과장

대부분의 경우 가스 라이터는 항상 수비를하게됩니다.

가스 라이터는 독립적으로 검증 할 수없는 근거없는 일반화 된 잘못된 추정 및 / 또는 비난을 사용하여 가스 라이터에 대한 부정적인 이야기를 만듭니다.

따라서 수비를 강요하는 행위입니다.

예 1 – 슈퍼마켓에있는 가스 라이터 어머니가 딸에게“그렇게 계산대에 패스트리를 놓는 게 싫어요. 내가 싫어한다고 몇 번이나 말해야합니까?”

예 2 – 라인 관리자는“이 부서가하는 일은 자원과 시간 낭비 일뿐입니다. 그들은 여기서 그들의 고용을 어떻게 정당화 할 수 있습니까?”

2. Gaslighter는 문제 발생시 분쟁을 확대합니다.

가스 라이터가 거짓말을 할 때마다 전형적인 방어 전술을 사용하고 공격을 두 배로 세 배로 낮추며 비난과 부정으로 제기되는 실질적인 증거를 맹렬하게 반박합니다.

이것은 더 많은 잘못된 주장과 잘못된 방향을 제시하고 그 과정에서 더 많은 의심과 혼란을 심어줍니다.

즉, 부인할 수없는 증거에도 불구하고 부정 행위를 부인하고 즉시 변호 해 가스 라이터를 부정 행위로 고발하는 것이다.

예 – 한 남자 친구가 누군가와 섹스팅을하는 것을 적발하여 단호하게 부인하고 사물을 상상하는 여자 친구를 비난합니다. 그들은 그녀의 이름을 부르는 정도까지 갈 수 있습니다.

3. 반복

이것은 청중이 공격에 머물러 있도록 거짓이 일관되고 반복적으로 전파되는 심리전과 유사합니다.
가스 라이터는 대화를 제어하고 관계를 지배합니다.

4) 상호 의존 관계 형성

상호 의존 관계 형성

상호 의존적 관계 파트너에 대한 과도한 심리적 또는 정서적 의존을 나타냅니다.

관계에있는 가스 라이팅의 경우 가스 라이터의 불안과 불안에 지속적으로 노출 됨으로써 가스 라이터는 취약하고 통제되며 가스 라이터에 거의 복종합니다.

가스 라이터는 말 그대로 관계를 통제 할 수 없으며 가스 라이터는 승인, 안전, 보안, 수용 및 존중의 권한을 보유합니다. 더욱이, 가스 라이터는 불행히도이 모든 것을 철회 할 수있는 권한도 보유하고 있으며 종종 계속해서 그렇게하겠다고 위협합니다.

이것은 또한 취약성, 두려움 및 소외로 구성된 상호 의존적 관계와 직접적인 관계를 형성합니다.

5. 지속적으로 공격을 받아 희생자를 입는다.

계속해서 공격을 유지하는 것은 피곤할 수 있으며 가스 라이터는 이미 직면하고 있습니다.

피해자를 공격적으로 유지하는 전술을 숙달 한 가스 라이터는 곧 그들을 쓰러 뜨려 사임하고, 비관적이며, 낙담하고, 자기 의심 (가스 라이터에게 가장 좋은 선물)하고 두려워하게 만들 것입니다. 얼마 지나지 않아 피해자들은 자신의 정체성, 인식 및 현실에 의문을 제기하기 시작합니다.

그리고 이것이 가스 라이터가 관계에서 전투에서 승리하는 방법입니다.

6. 계산 된 거짓 희망을주십시오

이 단계에서 gaslightee는 이제 조작 전술을 사용하고 자신이 묘사 한 것에서 벗어나려고합니다. 그들은 때때로 자신의 희생자를 어느 정도 적당하고 온화하게 대하기 시작하고 심지어 가스 라이터에게 거짓 희망을 불러 일으키는 표면적 인 후회 또는 친절로 그것을 보충 할 수도 있습니다.

'기회를 주자'라는 느낌이 가스 라 이티에서 자라기 시작할 때다.

그러나이 모든 것은 가스 라이터가 다음 단계의 가스 라이팅을 시작하기 전에 자신의 가드를 내려 놓기 위해 가스 라이터 측면에 약간의 안일함을 심어주기위한 계산 된 움직임입니다.

또한이 단계에서 가스 라이터가 그 / 그녀와의 상호 의존적 인 관계 경향을 표시합니다.

7. 지배와 통제

이것은 관계에서 모든 병적 가스 라이팅의 궁극적 인 목표입니다.
항상 기회가 주어진다면 의심하지 않는 개인, 그룹 또는 전체 사회를 통제하고 지배하고 활용하는 것입니다.
가스 라이터는 끊임없는 강압과 거짓말을 유지하고 강화하여 사실상 가스 라이터를 의심, 공포, 불안의 상태로 유지합니다.
결과적으로 이것은 그 또는 그녀에게 자신의 힘, 영향력 및 개인적인 이익을 전파하기 위해 가스 라 이티를 마음대로 이용할 수있는 자유를 부여합니다.

마무리 & hellip;

관계에서 가스 라이팅은 슬픈 일입니다.

어떤 사람들은 자신의 관계에서 일어나는 일을 식별하지 못할 수도 있습니다. 따라서 그들은 단지 정신을 잃고 있는지 아니면 단순히 편집증인지 궁금해합니다.

관계에서 약간의 가스 라이팅이 의심되는 경우 즉시 도움을 요청하거나 어떤 이유로 든 도움을받을 수 있다면 파트너에게 이야기하십시오.

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