이혼은 사실을 이해하고 받아들이 기가 어렵다

이 기사에서

• 이혼 후 고통 – 깨끗한 고통과 더러운 고통
• 이혼의 고통은 어디에서 오는 것일까 요?
• 향후 계획의 급격한 변화
• 가족의 상실
• 지속적인 죄책감

이혼 후 겪는 감정적 혼란을 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 일부 연구에 따르면 나중에 느끼는 통증은 두 가지 유형입니다. 그것은 깨끗한 고통이거나 더러운 고통입니다. 그렇습니다. 이혼은 어렵습니다. 이에 대비하는 것이 좋습니다.

이혼 후 고통 – 깨끗한 고통과 더러운 고통

깨끗한 통증은 일반적으로 생활과 관련된 유형입니다. 사랑하는 사람을 잃고, 질병을 앓고, 학대적인 관계를 맺고있는 것은 모두 깨끗한 고통입니다. 우리 모두는 삶의 어느 시점에서 그러한 고통을 겪습니다. 더러운 고통은 본질적으로 병적입니다. 예를 들어 자신에 대한 부정적인 생각이나 타인의 잘못된 판단, 세상과 사람들에 대한 부정적인 견해를 갖는 것은 더러운 고통으로 이어질 것입니다.

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안타깝게도 이혼 과정에서 깨끗한 통증과 더러운 통증이 모두 경험되기 때문에 별거의 고통이지나 가기 어려운 주된 이유 중 하나입니다. 사람들이 상실의 고통과 그 상실에 대한 병리학 적 부정적 사고의 고통을 느끼는 경향이 있다는 것은 이혼 중에 흔히 관찰되는 것입니다. 따라서 기본적으로 우리는 이혼 과정에서 필요한 고통과 불필요한 고통을 모두 경험합니다.

당신이 이혼을 원하는 사람이든 아니든, 그것이 당신의 이니셔티브이든 배우자의 이니셔티브이든, 정서적 고통과 그에 따른 치유가 기대 될 것입니다. 슬픔과 부정적인 감정이 어디에서 오는지 깊이 살펴보면 치유 과정이 예상보다 오래 걸리는 이유와 실제로 이혼이 어려운 이유를 이해하는 것이 비교적 훨씬 쉬울 것입니다.

이혼의 고통은 어디에서 오는 것일까 요?

고통의 기본적인 이유는 당신이 한때 사랑한다고 주장했던 사람을 잃었거나 심지어는 여전히 할 수도 있기 때문입니다. 사랑하는 사람을 잃었을 때 겪게 될 슬픔의 과정이 있습니다. 하지만 드문 일은 아닙니다. 사실, 당신이 한 번 매우 사랑했던 관계의 끝을 자신이나 전 배우자를 비난하는 것은 매우 일반적입니다.

애초에 이혼을 원하지 않는 사람들을 위해 배우자 (단독)가 내린 결정은 모든 사람과 그들의 삶에서 일어나는 모든 일에 대해 분노와 좌절감을 느낄 것입니다.

다시는 사랑에 빠지기 힘들고, 새로운 사람과의 신뢰와 자신감의 관계를 발전시키는 데 오랜 시간이 걸릴 것입니다. 한때 친밀한 친구와의 관계를 끊고 자신을 너무 고립시켜 우울증과 자기 혐오에 빠질 수 있습니다.

당신의 전 파트너는 당신이 과거에 친밀하게 애착했던 사람이었습니다. 이혼이 완료되면 그 손실에 적응할 수 있도록 자신에게 시간을 주어야합니다.

향후 계획의 급격한 변화

미래에 대한 모든 꿈을 잃은 것처럼 느껴질 것입니다. 행복한 결혼 생활에서 우리는 현재와 미래를 동시에 산다. 우리 부부가 5 년, 10 년, 20 년 뒤를 이어갈 방향에 대한 연속적인 생각이 있습니다. 이혼이 완료되면 두 사람이 계획했던 미래는 박차를가합니다. 당신은 처음부터 시작하여 이혼 후 오직 당신에게만 초점을 맞춘 미래를 재건하는 법을 배워야합니다.

새로 이혼 한 사람들이 현재 나 과거에 갇히기 쉽고, 무엇이 잘못되었는지, 그들의 전 애인이 어떻게 느끼는지, 그리고 그들이 특정한 방식으로 행동했다면 상황이 어떻게 달라질 수 있었는지에 대해 반복해서 반추하는 것은 매우 쉽습니다. 이러한 모든 장벽이 미래를 향한 길을 뒤덮고 있기 때문에 다시는 행복을 느낄 수 없다고 생각하면 이해할 수 있습니다.

가족의 상실

당신은 온전한 가족을 잃었습니다. 가족은 모든 감정, 돈, 감정을 투자하는 것입니다. 그것이 부서지는 것은 우리 대부분에게 참기 힘든 고통입니다. 부모 인 사람들은 삶이 더 이상 같지 않기 때문에 이혼을 극복하기가 더 어렵다는 것을 알게됩니다. 일상, 가족 여가 시간, 자녀를 위해 계획 한 미래가 모두 사라졌고, 물건을 다시 단단한 형태로 가져 오기 위해 할 수있는 일이 없습니다.

이 무력감 상태는 내부로부터 당신을 손상시킵니다. 심지어 당신을 목표로 삼아 비난 게임을하여 잘못된 모든 것이 당신의 잘못이라고 생각하게 만들고, 당신은 당신 자신의 사랑스러운 가족을 가질 자격이 없다고 생각하게 만듭니다.

지속적인 죄책감

이혼은 당신을 실패한 것처럼 느끼게합니다. 그것은 당신의 능력을 넘어서는 것이기 때문에 당신이 결혼에 실패했다고 믿도록 강요합니다. 대부분의 사람들은 끊임없는 부인의 상태에서 사는 것을 좋아하지 않으며 결혼 생활을 끝내는 데 자신이 한 역할에 대해 책임을 질 수 있습니다. 그러나 우리가 실제로 몇 가지 실수를 저질렀다는 사실을 인정하면 우리는 취약 해지고 죄책감으로 가득 차게 될 수 있으며 많은 사람들이 그러한 실현을 준비하지 못하고 있습니다.

이혼이 오늘날의 세상에서 흔히 볼 수있는 것처럼, 당연하다고 생각했기 때문에 결혼 생활을 함께 유지할 수 없었다는 생각을 반영하는 그와 관련된 수치심과 당혹감의 특별한 요소가 여전히 있습니다.

마무리

문제의 진실은 예, 이혼은 어렵고 모든 사람이 다룰 수있는 것은 아닙니다. 고통은 상대적이며 각 이혼 상황은 다릅니다. 이혼 후 회복하고 더 나은 미래로 나아가는 비결은 자신과 사랑하는 사람들에 대해 자각하고 성실하며 정직 해지는 것입니다.

이혼이 어렵다는 것을 받아들이고 모든 힘든시기를 관리하는 방법을 아는 것이 만족스러운 삶을 살 수있게 해줄 것입니다. 주저하지 말고 자신을 소중히 여기고, 친구 및 가족과 연결하고, 치료를 받아 인생을 회복하세요.

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