가족 치료 대. 개별 요법 : 어느 것이 더 낫습니까?

심리학자 가족 심리 치료 개념과 이야기 세의 행복한 가족

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가족 치료 vs. 개인 치료 : 어느 것이 더 낫습니까?

가족 관계는 가장 강력한 단위 중 하나이며 각 유대는 삶에서 특별한 위치를 차지합니다. 그러나 때때로 이러한 관계는 문제를 경험할 수 있으며 유대를 건강하게 만들기위한 지침이 필요할 수 있습니다.

가족 치료가 전문가가 평화로운 가정 생활을 할 수 있도록 도와주는 장면에 등장 할 때입니다. 이 상담사 또는 치료사는 가족 또는 개인의 오랜 장애물을 해결하기 위해 가족 치료 목표를 설정합니다.

가족 치료는 개인 치료와 어떻게 다릅니 까?

개인 치료는 개인의 개인적인 투쟁에 집중하지만 가족 치료는 개인의 외부를 바라보고 문제를 치료하는 동안 전체 론적 인 접근 방식을 취하는 것입니다.

이에 대해 더 논의하기 위해,이 근력 기반 치료의 역할을 이해하는 데 도움이되는 가족 치료의 5 가지 이점이 있습니다.

1. 필요 또는 문제

삶의 문제가 사회적 상호 작용에 집중되어 있습니까?

행복한 삶을 살기 위해서는 강력한 지원 시스템이 필수적입니까?

귀하와 귀하의 배우자는 통신 문제 ?

가족에서 발생하는 부적응 행동의 역사나 패턴이 있습니까?

이들 중 하나에 예라고 답하면 개인으로서의 자신에게만 집중하는 것이 아니라 체계적인 관점이나 결혼 및 가족 치료 전문가로 이루어진 상담을 통해 직접적으로 혜택을받을 수 있습니다.

2. 장기적인 복구 및 지원

자원 봉사자 가족에 나무 심기

다음과 같은 문제 또는 문제 처리 물질 남용 또는 분노 관리는 개인이 아닌 체계적인 문제 (여러 가족 구성원 및 지원 네트워크 포함)로서 장기적인 회복 기회를 더 많이 가져옵니다.

때로는 가정 역학이 동일한 독성 환경으로 유지되고 지원 네트워크가 치료에 관여하지 않는 경우 개인을 치료하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

3. 의사 소통 기술

때때로 부부와 가족은 사랑, 배려 또는 공감이 부족하지 않으며 때로는 불화를 일으키는 정신 건강 문제 나 약물 남용 문제가 아니라 효과적으로 의사 소통하다 .

개인 및 가족 상담에서 참가자는 분노의 폭발, 경계, 존중을 줄이고 자신의 필요 사항을 이해하는 방법을 배우게됩니다. 서로 잘 의사 소통 .

정서적 장벽과 환경 스트레스 요인으로 인해 우리는 건강한 방식으로 의사 소통하는 것을 잊습니다. 예를 들어 두 사람이 감정적으로 열이 나면 문제를 해결하거나 목표를 달성하기 위해 논쟁하기보다 소리를 지르거나 목소리를 높이거나 무례하거나 모욕적 인 언어를 사용할 수 있습니다.

부부와 가족은 다툼을 할 때 목표 지향을 유지하는 법을 배우고 시간을 내서 식혀 야 할 때를 알고, 수동적으로 또는 공격적으로 .

4. 편향되지 않은 관점

가족과 결혼 싸움 영원처럼 보이는 것을 계속할 수 있습니다. 똑같은 주장이 계속되고 있고, 누구도 합리적인 해결책이나 타협을 내놓을 수 없습니다.

당신이 그것을 알기도 전에, 가족이나 부부는 그들의 지원이 가장 필요할 때 서로 격리하고, 연결을 끊고, 멀리 할 것입니다.

가족 / 결혼 전문가가 편견없는 관점으로 작용하면 모든 개인의 의견을 듣고 자신의 감정을 확인할 수 있으며 때로는 이것이 주요 핵심 문제입니다. 우리는 감정이 먼저 중요하기를 바랍니다.

5. 건강한 경계

함께 웃 고 서로 찾고 사랑에 젊은 아름 다운 부부

경계는 사람들이 당신을 대하는 방법을 설정하는 방법입니다. . 가정에서는 그러한 경계를 설정하는 것이 필수적이므로 귀하의 가치도 실현됩니다. 가족 치료에서는 자신의 가치를 이해하도록 배웁니다. 자존감을 심어 주다 , 주장을 배우십시오.

아래 비디오는 모든 관계에 필요한 필수 경계를 설명합니다. 아니오라고 말하는 것은 완전한 문장이라는 조언으로 시작됩니다. 아래에서 이러한 경계에 대해 자세히 알아보십시오.

가족 치료는 분노와 분개를 덜어주고 평화와 안전감을 제공합니다.

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