건설중인 건강한 결혼

건설중인 건강한 결혼

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“너 없이는 내 모습을 볼 수 없어”에서“너의 곁에있을 수 없어”로 어떻게 갈까? 왜 갑자기 영원한 비전이 견딜 수 없게 되는가?

지난 10 년 동안 저는 각계 각층의 커플들과 함께 일해 왔으며 모든 종류의 이야기를 들었습니다. 변함없는 한 가지는 결혼의 핵심을 뒤 흔드는 변화입니다.

아주 새로운

우리 삶을 합치고 가족이되기로 결심 할 때, 우리는 서로에게 매혹되고 우리가 함께 쓰는 새로운 장의 흥분에 매료됩니다.

우리가 선택한 방식으로 쓸 수 있습니다. 그러나 너무 자주 우리는 편집 할 여지를 남기지 않습니다. 우리는 사랑에 대해 교육받지 않았습니다. 우리는 사랑과 결혼에 당신이 이루고 싶은 다른 목표처럼 기술과 능숙 함이 필요하다는 것을 깨닫지 못합니다.

두껍고 얇은 것을 통해 서로를 사랑하겠다는 우리의 헌신은 우리 배의 선장이되어야 할 것입니다.

아이러니는 배가 잔잔한 바다를 거의 항해하지 않고 선장이 길을 거의 알지 못한다는 것입니다. 아마도 우리의 약속은 사랑의 교훈을 마스터하고 계속 진화하려는 의지와 용기 여야한다고 말하는 것이 타당 할 것입니다.

현실은 당신이 당신의 파트너에 대해 가졌던 특별한 느낌의 뒤에 만 남겨진 결혼 생활이 시간이 지남에 따라 맥박과 평평함을 잃을 것이라는 것입니다.

커플은 과민 반응과 무관 용의 모드에 들어간다

연결과 조화가 타협되면 커플은 과민 반응의 모드에 들어갑니다. 당신이 행하거나 말하는 모든 것은 당신에게 불리하게 될 것입니다.

실수를 용납하지 않고 사과를 받아들이지 않을 것입니다. 긴장 도시가됩니다. 커플은 서로 정렬에서 벗어나기 때문에 멀어지는 경향이 있습니다.

논쟁에서 승리하는 것은 관계의 실행 가능성보다 더 중요합니다. 초과 근무 및 많은 경우에, 그들은 원래의 목표에서 한 걸음 멀어지고 자신과 주변 사람들의 주관적인 견해에 희생됩니다.

그래서 우리는 무엇을합니까?

그래서 우리는 무엇을합니까

차이점을 어떻게 조정합니까? 나는에서 여행을 목격했습니다 결혼 초기 분리의 지점까지 그리고 그 길을 따라 배우고 성장할 수있는 기회가 있습니다.

다음은 상황이 얼마나 발전했는지에 관계없이 성공적인 결혼 생활을 설정하는 데 도움이되는 몇 가지 예입니다.

1. 우리는 모두 특정한 계절에 특정한 이유로 개화합니다.

주의 당신의 파트너가 항상 번성했던 환경에. 모든 개인은 사람, 장소 및 사물에 대해 선호도와 관용이 있습니다. 그러나 결혼 할 때 기본적으로 우리는 동시에 꽃이 피고 있다고 가정합니다.

이것은 실망을위한 더 큰 함정이 될 수 없습니다.

지금 결혼했다고해서 본성이 사라지지 않을 것입니다. 자연은 항상 우세 할 것이며, 그럴 때 충격을 받고 싶지 않습니다. 따라서 관찰 및 발견 모드로 이동하십시오.

2. 당신은 당신의 마음과 당신의 파트너에게 황금 열쇠를 쥐어 야합니다

의사 소통과 관련하여 우리는 상대방의 말을 듣고 듣고 싶어하는 말 교환에 의존하는 데 익숙합니다. 그러나 통신 출입구가 닫히면 아무것도 통과하지 못합니다.

귀하와 귀하의 파트너가 정보를 어떻게 관련시키고 다운로드하는지 아는 것이 중요합니다.

파트너가 무언가의 이유를 알아야하는 동안 먼저 열리기 위해 안고 포옹해야 할 수도 있습니다. 저는 여러분의 본성을 이해하기위한 포괄적 인 도구 인 ULT 평가를 통해 코칭 연습에서이 개념을 가르칩니다.

3. 양 당사자는 스스로 책임을 져야합니다.

결혼 생활의 건강과 성실성을 유지하기 위해 양 당사자는 자신의 안녕을 주된 초점으로 유지해야 할 책임이 있습니다.

때때로 우리의 지각을 바꾸고 매우 부정적인 관점에서 나오기 위해서는 타협 된 마음과 몸이 필요합니다. 피로감, 불안감, 분리됨, 육체적 통증 및 기타 불편 함을 느낄 때 무조건적으로 사랑하는 당신의 능력 방을 떠나면 당신은 당신에게 더 많은 같은 느낌을 줄 수있는 모든 것에 매달릴 것입니다.

파트너가 당신을 위해 그것을 충족시키기를 기대하기 전에 아침, 정오, 밤에 자신과 함께 체크인하고 내면의 요구 사항을 채우십시오.

4. 인생에서 역경에 직면했을 때 자신을 아십시오.

인생에서 역경에 직면했을 때 자신을 알아라

우리의 경쟁적인 책임과 일상적인 할 일이 우리를 고갈시키고 불쾌한 헤드 스페이스로 끌어들이는 것은 정상입니다.

긴 하루를 보낸 후 집에 들어가는 것은 매우 위험 할 수 있습니다.

당신 안에 묶인 모든 것이 분출 할 준비가 된 화산처럼 느껴질 수 있습니다. 몇 분 동안 잠시 멈추고, 심호흡을하고, 당신이 느끼는 것과 그 감정으로 무엇을하고 싶은지에 대한 인식을 가져 오십시오.

힘든 곳에있을 때 어떻게 행동하는지 인식하는 것이 중요합니다. 파트너와 소통하고 충격을 주거나 반응으로 소외시키지 마십시오.

5. 무조건 사랑한다는 것이 무엇을 의미하는지 배우십시오

그것이 진정으로 의미하는 바를 모를 때 무언가를 할 것이라고 말하는 것은 역설적입니다. 제단에서 우리는 조건없이 서로 사랑하겠다고 약속하지만 조건이 생기면 공을 떨어 뜨리기에는 너무 빠릅니다.

자신에게 상충되는 감정을 일으키지 않고 무조건적인 사랑을 보여주는 가장 빠르고 효과적인 방법 중 하나는 파트너에게 가장 필요한 것이 무엇인지 물어 보는 것입니다.

당신의 행동이나 파트너의 반응을 액면 그대로 받아들이지 마십시오.

아마도 그들의 반응은 불안과 불편 함의 축적 일 것입니다. 자신과 파트너를 사랑스럽게 대하면 완전히 다른 결과를 얻을 수 있습니다.

6. 고독한 시간을 가지고 머리를 비우십시오.

당신이하는 일이 변화를 가져 오지 않기 때문에 포기하고 싶을 때, 방치는 더 방치로 이어진다는 것을 기억하십시오.

고독한 시간을 들여 머리를 비우고 좀 더주의를 기울이는 것이 좋습니다.하지만이 과정에서 파트너를 소외시키지 않도록 이러한 요구 사항을 지정해야합니다.

다른 한편으로, 당신의 파트너가 당신에게 그들의 타이밍을 염두에 두라고 요청할 때,이 요청을 당신과의 거리에 대한 확인으로 받아들이지 마십시오.

7. 라벨을 붙이지 마십시오

우리는 가장 가까운 사람들에게 상처를주는 경향이 있습니다.

사랑은 예측 가능성과 안전을 낳습니다. 그러한 감각으로 그들의 행동에 대한 우리의 주관적인 해석을 그들에게 압박하여 우리 사이에 가장 큰 격차를 유발할 수있는 위안을 얻습니다.

당신의 말이 중요하고 마음을 뚫고 큰 상처를 남길 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

8. 상처를주고, 판단력이 있고, 전반적으로 부정적인 말을 삼가십시오.

사람들은 자신이 묘사하는 것만 큼 빨리 되돌아 오지 않습니다. 말을 부드럽게하고 파트너의 행동을 설명자와 연관시킬 필요가 없도록하십시오.

결론적으로 결혼은 진행중인 일입니다

그것은 우리 현실의 살아 있고, 숨 쉬고, 진화하는 부분이며, 개선하고 즉흥적으로 할 줄 아는 사람들 만이 진정으로 그들의 결합을 누릴 수 있습니다.

결혼 생활을 행복하게 만들고 재구성하십시오.

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