정서적으로 불안정한 것이 관계를 해치는 방법

정서적으로 불안정한 것이 관계를 해치는 방법

이 기사에서

'당신의 감정은 매우 불안정하며 삶의 방향을위한 기초가되어서는 안됩니다.' – 조이스 미

정서적으로 불안정한 배우자와 함께 생활하면 인생에서 큰 어려움을 겪을 수 있습니다. 정서적으로 불안정한 관계는 많은 정서적 피로와 현실과의 일탈을 수반합니다.

정서적 불안정의 원인

정서적 불안정의 원인을 조사하기 위해 정서적으로 불안정한 증상을 이해합시다.

  • 감정적으로 불안정한 남자 친구 나 여자 친구가 있다면 까다 롭고 쉽게 화를 내거나 분노하는 경향이 있습니다. .
  • 눈치 채면 그들은 사랑스럽지 않고 역기능 적이며 의존 할 수없는 가정에서 왔습니다. , 그것은 당신이 감정적으로 불안정한 여성이나 남성과 데이트하고 있다는 신호일 수 있습니다.
  • 감정적으로 불안정한 남성 또는 여성 당신을 한 번에 시도 할 것입니다 . 그들은 당신의 진술, 신념에 반대하고 당신을 능가하려고 할 것입니다.
  • 정신적으로 불안정한 여자 친구 나 남자 친구는 비판이나 거절을 두려워 .
  • 그들 그들의 행동에 대한 소유권을 가지지 마십시오 또는 실수.
  • 불안정한 사람과 데이트 할 때 y ou는 끊임없이 감정 사이에서 요요를 찾을 것입니다. .

집착의 우울

집착하고 지나치게 광란적인 공포, 거부, 복수, 우울, 외로움의 시대가 오늘날의 남성을 사로 잡았습니다. 과학과 기술의 발전으로 우리의 기준이 엄청나게 높고 달성 할 수 없게되었습니다.

우리가 진정한 행복과 성취를 갈망할수록 우리는 현실에 직면하는 일이 줄어들 기 때문에 우리는 우리의 약점에 취약 해지면서 영원한 아름다움과 완벽 함을 얻으려고 노력합니다.

현대 생활은 우리가 기술의 특혜를 누릴 수있게 해주었지만 슬프게도 우리의 건강을 희생했습니다. 급변하는 트렌드를 향한 사이클론이 많을수록 우리 삶의 질에 대한 불만, 정서적 불안정 및 불만이 증가하는 것을 목격합니다.

사실은 우리는 두려움에 이끌 리고,인지 적 엑스터시는 다른 사람의 승인에 달려 있으며, 우리의 관계에 의해 통제되고, 무력감에 소비됩니다.

다시 말해,이 치열한 경쟁의 시대에 우리는 위장하고 끊임없이 변화하는 환경에 정신이 팔려서 어떤 식 으로든 감정적으로 아프게 만듭니다.

정서적 안정은 행복한 삶의 열쇠이며 자신을 친절하게 대할 때만 얻을 수 있습니다.

정서적으로 불안정한 행동 식별건전한 정서적 건강을 강화하는 단계

달걀 껍질 관계, 연중 무휴 업무 스트레스, 불신, 쓴 경험 및 낮은 자존감은 우리를 조금씩 독살시키는 중요한 요소입니다. 우리가 항복하고 소외, 버림, 배신감을 느낄 때까지.

정서적으로 불안정한 사람들은 자신의 행동과 그것이 사람들에게 미치는 영향을 인식하지 못합니다.

정서적으로 불안정한 개인은 민감한 주제에 반응하는 극단 주의자이며 뚜렷한 사회적 특성을 가지고 있습니다.

그들은 종종 삶의 한 지점에서 트라우마를 겪는 것과 관련이 있습니다.

따라서 분노 관리 및 화를 조절하는 방법에 대한 충분한 자원을 제공함으로써 정서적 건강의 중요성을 강조함으로써 정서적 문제가있는 개인을 치료하는 강력한 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다.

또한 정서적 반응에 대한이 비디오를 시청하십시오.

경계 성 인격 장애

경계 성 인격 장애는 손상된 자존감, 학대 또는 우울증으로 표시되는 골절되고 외상적인 사회적 경험을 특징으로하는 정신 장애입니다.

또한 감정적으로 불안정한 성격 장애 (EUPD)라고도합니다.

정서적으로 불안정한 개인은 대인 관계를 긴장시키고 극심한 기분 전환과 낙담 사이를 오가는 극심한 기분 변화를 경험합니다.

건전한 정서적 건강을 강화하는 단계

정서적으로 불안정한 개인은 다음과 같은 방법을 고려하여 관점을 회복 할 수 있습니다.

  • 신경 세포를 진정시키는 데 도움이되므로 잠을 자십시오.
  • 감사하는 태도가 엄청나게 강력하기 때문에 축복을 계산하십시오
  • 숨을들이 쉬고 내쉬십시오. 안정을 취하고 진정하세요
  • 상황에 대한 현명한 통찰력을 갖도록 자신에게 조언하십시오
  • 비현실적인 측면에 머물지 말고 현실적인 기대에 집중하고 설정하십시오.
  • 자신을 불 태우십시오. 당신의 에너지를 유용하거나 창의적인 것으로 촉발하십시오
  • 건강한 경계 설정
  • 과거의 노예가되지 말고 오히려 과거로부터 배우고 진화하십시오
  • 자신을 돌보세요 – 오직 당신 만이 자신을 구할 수 있습니다

스트레스는 모든 것을 파괴한다는 것을 기억하십시오!

정서적 안정은 긍정적이고 사회적으로 고양되는 환경에서 달성 될 수 있습니다. 따라서 모든 감정을 인식하고 현명하게 전달하기 위해 유의하는 것이 중요합니다.

다른 신체 부위와 마찬가지로 뇌도 스스로 해독해야합니다. 이와 관련하여 정서적 위생은 감성 지능을 얻기위한 핵심 도구입니다.

불안정한 사람들 다루기

감정적으로 불안정한 여자 친구 나 남자 친구를 다루는 방법에 대한 도움을 찾고 계십니까?

유독 한 사람들을 성공적으로 처리하려면 할 수있는 것을 통제하고 통제 할 수없는 것은 제거 할 수있는 전략적 접근 방식이 필요합니다.

  • 그들과 추리하여 그들을 때리는 게임에 빠지지 마십시오 . 그들의 개인적인 혼란에 가담하지 않는 경계를 선제 적으로 그립니다.
  • 이 상황에 정서적으로 투자되지 않은 지원 시스템에 연락하십시오. – 당신을 응원 할 친구, 가족, 동료들은이 어려운 상황에 대해 편견없는 관점을 공유합니다.
  • 더 명확한 머리가 될 수 있도록 충분한 수면을 취하십시오. , 세심하고 통제하여 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이됩니다.
  • 긍정적 인 자기 대화에 참여 , 당신의 삶에서 불안정한 사람이 당신에게 가한 부정적인 생각을 지나칠 수 있도록 도와줍니다.

마지막으로 다른 사람의 승인이나 기쁨을 구하지 않고 자신의 행복을 마스터하는 법을 배웁니다. 정서적으로 지적인 사람으로서, 당신의 삶에서 해로운 사람들의 부정적인 말이나 비난에 흔들리지 마세요. 다른 사람들의 의견에 관계없이 자신의 가치가 내면에서 나오도록하십시오.

또한 놓아주는 것도 좋지만 감정적으로 불안정한 사람들이 자신의 비합리적인 행동을 받아들이 기 위해 왔다는 인상을주지 않도록합니다. 당신은 자신의 마음의 평화와 행복을 통제하고 있으며, 그 사람이 그것을 넘어서려고 할 때 경계를 정하고 유지하게됩니다.

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