과거의 실수에 대한 배우자를 용서하는 방법

이 기사에서

• 용서하기 어려운 이유
• 1 단계. 무슨 일이 일어 났는지 이해
• 2 단계. 자신을 돌 봐라
• 3 단계. 관점 바꾸기

당신이 세상의 거의 모든 기혼자와 같다면 아마도 과거의 실수에 대해 배우자를 용서하는 방법이 궁금 할 것입니다. 결혼 생활에서 실수를하는 것은 피할 수없는 일입니다. 그리고 당신이 잘못한 것처럼 느끼는 것도 피할 수 없습니다. 결혼은 두 사람으로 이루어지고 인간은 흠 잡을 데없는 존재가 아니기 때문입니다. 그러나 학대를당하는 배우자의 입장에 있으면 과거의 범법이 마음과 정신에 영원히 남아있는 것처럼 보일 수 있습니다. 그렇다면 배우자의 과거 실수에 대해 어떻게 용서합니까?

용서하기 어려운 이유

당신의 삶에서 믿을 수있는 사람으로부터의 어떤 형태의 배신도 많은 사람들이 극복 할 수없는 타격입니다. 그것이 거짓말이든, 불신앙이든, 중독이든, 어떤 종류의 배반이든, 전방의 울퉁불퉁 한 길에 대비하십시오. 배우자를 용서하기가 쉽지 않기 때문입니다. 그러나 그렇게하는 것이 필수적입니다. 당신의 관계와 당신 자신의 안녕을 위해.

배신에 대해 알게되면 먼저 순수한 분노에서 완전한 무감각에 이르는 감정의 소용돌이를 겪을 것입니다. 우리는 무엇이 우리를 공격했는지 알 수 없습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 우리는 이러한 초기 충격을 겪을 것입니다. 안타깝게도 여기에서 놓아 주는데 대한 실제 문제가 시작됩니다. 여기에서 우리는 더 이상 완전한 놀라움과 불신의 상태에 있지 않지만 앞으로의 고통을 고통스럽게 인식하게됩니다.

그리고이 시점에서 우리의 마음이 우리를 속이기 시작합니다. 본질적으로 우리의 두뇌는 우리가 현실을 보는 방식을 재정렬하여 다시 상처를 입지 않도록 보호하려고합니다. 배우자가하는 모든 단계를 의심하기 시작할 것입니다. 우리는 다시 일어날 수있는 징후 (거짓말, 속임수, 도박 등)에 대해 극도로 경계하게 될 것입니다.

그리고 배우자를 용서하기를 꺼리는 것과 같은 과정입니다. 용서하면 배우자가 똑같은 일을 다시하도록 허용하는 것이라고 믿게됩니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 용서함으로써, 당신은 단지 계속 나아가는 것입니다. 우리는 그것을 겪는 것이 괜찮다고 말하는 것이 아닙니다. 따라서 용서하는 것이 매우 중요하기 때문에이 목표를 달성하기위한 세 단계가 있습니다.

1 단계. 무슨 일이 일어 났는지 이해

우리 대부분은 배신이 어떻게 일어 났는지 뿌리를 내리고 자하는 불타는 욕망을 가지고 있기 때문입니다. 운이 좋으면 배우자가 모든 것을 이해하도록 기꺼이 도와 줄 것입니다. 이상적으로는 모든 질문을하고 모든 답변을 받게됩니다.

하지만 이런 종류의 지원이 있든 없든이 단계에는 스스로 수행 할 수있는 또 다른 중요한 작업도 포함됩니다. 자신의 감정을 이해하십시오. 배신의 어떤 측면이 당신에게 가장 큰 상처를 주는지 결정하십시오. 그리고 배우자도 이해하려고 노력하십시오. 그들의 이유, 감정.

2 단계. 자신을 돌 봐라

배우자를 용서하는 것은 긴 과정 일 것입니다. 몸에서 모든 에너지를 배출 할 수있는 것. 어느 시점에서 계속 진행할 수 없다고 느낄 수 있습니다. 트라우마의 끊임없는 재현은 일상 생활, 자신감, 열정을 망치는 방법을 가지고 있습니다. 그래서 먼저 자신을 잘 돌봐야합니다.

자신을 애지중지하십시오. 단호하게. 공격적이지 말고 고통 스러울 때 배우자를 공격하십시오. 오히려 자신을 탐닉하십시오. 친구 및 가족과 함께 시간을 보내십시오. 혼자서 시간이 필요하다면 시간을 가져라. 이것은 더 명확한 마음과 원한을 해결할 수있는 더 나은 기회를 가져올뿐입니다. 그러나 가장 중요한 것은 배우자를 용서하기 전에 치유해야한다는 점을 항상 명심하십시오.

3 단계. 관점 바꾸기

바라건대, 이전 단계를 수행 한 후에는 훨씬 더 건강한 위치에있게되었습니다. 당신은 외부에서 일어나는 일과 관계없이 자신 안에서 평화를 찾았습니다. 배신이 어떻게 일어 났는지 이해하고 자신과 자신의 필요를 조금 더 잘 이해합니다.

이런 일이 일어나면 당신은 관점을 바꿀만큼 강합니다. 결혼 생활에서 무슨 일이 있었는지에 관계없이 항상 다양한 관점에서 그것을 볼 수있는 방법이 있습니다. 배우자의 관점이든 완전히 중립적 인 관점이든간에 원한을 품지 않고 다르게 바라 볼 수 있습니다. 그렇게하여 새롭고 자유로운 삶을 시작하려고합니다!

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