손실 후 떨어져있는 대신 함께 성장하는 방법

손실 후 떨어져있는 대신 함께 성장하는 방법

'여자는 말을하는 사람이고 남자는 해결하는 사람입니다.' 이것은 우리가 함께 일을 시작할 때 내가 커플들에게하는 첫 번째 진술 중 하나입니다. 나는이 한 가지 차이점이 종종 '그들은 나를 이해하지 못한다'는 악명 높은 발언의 근본 원인이라는 것을 발견했습니다. 이 차이는 결혼 생활에서 한 사람 또는 두 사람 모두가 슬퍼 할 때 훨씬 더 많이 나타납니다. 슬픔은 우리를 변화시킵니다. 우리가 관계를 바꾸면 적응해야하거나 그렇지 않으면 그들은 성공하지 못합니다. 귀하 또는 귀하의 배우자가 최근에 사랑하는 사람을 잃었다면, 떨어져있는 대신 함께 성장할 수 있도록 아래의 팁을 읽어 보시기 바랍니다.

팁 # 1 : 두 관계가 동일하지 않습니다.

그러므로 두 사람이 같은 방식으로 슬퍼하지 않을 것입니다. 어머니와 아버지는 자녀를 잃은 것에 대해 다르게 슬퍼 할 것입니다. 슬퍼 할 올바른 방법은 없습니다. 우는 것이 항상 치유를 의미하는 것은 아니며 침묵이 항상 부정을 의미하는 것은 아닙니다. 우리는 고통을 극복하기 위해 우리를 위해 일하는 일을합니다. 파트너에게 어떻게 지원할 수 있는지에 대해 이야기하고 그 대가로 어떻게 지원할 수 있는지 물어보십시오. 함께 보낸 시간에 관계없이 파트너가 당신을 지원하는 방법을 알고 있다고 가정하지 마십시오. 필요한 것을 요청하고 줄 수있는 것을 요청하십시오.

팁 # 2 : 이것은 해결해야 할 문제가 아닙니다.

고통을 없앨 수 없습니다. 파트너를 고치려고하면 실패의 느낌이 들며, 지원을 제공하기 위해 할 수있는 다른 일에 대해 숙고 할 때 잠재적으로 분개 할 수 있습니다. 파트너를 지원하는 가장 좋은 방법은 상대방의 의견을 들려주는 것입니다. 어깨를 내밀고 귀를 빌려주십시오. 그들의 고통 속에서 그들과 함께 앉을 수 있도록 함께하십시오. 이 문제를 해결할 수는 없지만 그들의 여정을 함께 걸을 수 있음을 인정합니다.

팁 # 3 : 자신과 파트너에 대한 기대치를 관리하십시오.

파트너에 대해 설정 한 기대는 그들이 특정 방식으로 슬퍼하거나 특정 방식이 될 것으로 기대할 경우 분노로 발전 할 수 있습니다. 문제를 해결하지 못하거나 파트너를 '수정'할 수없는 사람은 종종 '나는 실패 다'라고 생각하게됩니다. 이 믿음은 종종 결혼 생활이 그대로 유지 될 가능성에 대한 또 다른 믿음으로 이어집니다. 듣고 싶지만 대신 해결책을받는 여성은 '그가 나를 이해하지 못해서 말을 그만 둘 것'이라는 결론에 도달 할 것입니다. 두 사람, 슬픔에 대한 두 가지 다른 접근법; 그러나 우리의 파트너는 결혼 밖에서 개인적으로 성장하는 대신 결혼 안에서 함께 성장할 수 있습니다.

팁 # 4 : 비극은 당신과 당신의 파트너가 세상을 보는 방식을 바꿀 것입니다

죽음이 예상치 못하거나 비극적 인 경우 이전과 같은 사람이 될 것이라고 기대하지 말고 파트너가 이전과 같을 것이라고 기대하지 마십시오. 우리는 유전학뿐만 아니라 삶의 경험으로 인해 우리 자신입니다. 비극은 세상을 보는 방식을 바꿀 삶의 경험입니다. 파트너가 이벤트 이전의 사람으로 돌아 가기를 바라는 것은 원망과 희망의 상실로 이어질뿐입니다. 이 새로운 사람에 대해 알아보십시오. 그들이 오늘 행복하지 않다고해서 내일도 될 수 없다는 뜻은 아닙니다. 슬픔에는 시간과 에너지가 필요합니다. 파트너는 자신의 더 나은 버전이 될 수 있습니다. 시간이 조금 걸립니다.

팁 # 5 : 잃어버린 사람을 기억하는 방법 찾기

우리는 앞으로 나아가는 것은 잊음을 의미한다는 믿음을 가지고 있습니다. 앞으로 나아가는 것은 잊는다는 의미가 아니라, 그 사람이 더 이상 육체적 의미에서 여기에 있지 않기 때문에 관계가 어떻게 생겼는지 배우는 것을 의미합니다.

비극은 서로를 사랑하는 두 사람 사이에 쐐기를 박을 수 있지만, 결혼 생활을 이전보다 더 강하고 더 좋게 만들 수도 있습니다. 핵심은 필요한 것을 요청하고 파트너가 필요하다고 생각하는 것이 아니라 요청하는 것을 제공하는 것입니다. 기대치를 관리하고 가장 중요한 것은 슬픔에 수반되는 고통을 헤쳐 나갈 시간을주는 것입니다.

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