반복적 인 결혼 갈등을 해결하는 방법

반복적 인 결혼 갈등을 해결하는 방법

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당신은 배우자가 X를 할 때 당신을 괴롭 히고 그들이 Y를 더 많이하기를 바라는 것이 당신을 괴롭힌다 고 몇 번이고 말했습니다. 당신은 지금 자신을 너무 많이 반복했습니다. 당신은 듣기 지겨워.

무고한 말다툼이 반복적 인 결혼 갈등이 될 때 어떻게해야합니까? 사람들은 서로 다른 방식으로 의사 소통하고 듣고 때로는 전혀 그렇지 않습니다. 이것은 결혼 갈등을 해결하려는 노력이 배우자와의 의사 소통 노력보다 전쟁터처럼 느껴지게 만들 수 있습니다.

같은 말다툼을 반복하면서 시간을 낭비하지 마세요. 반복되는 논쟁을 식별하고 당면한 문제에 계속 집중하고 서로 존중과 이해를 보여줌으로써 귀하와 귀하의 배우자는 많은 것을 성취 할 수 있습니다.

다음은 배우자와 똑같은 오래된 주제에 대해 싸우는 것을 멈추는 방법에 대한 최고의 팁입니다.

반복되는 논쟁 주제에 대해 좁히기

반복적 인 결혼 갈등을 해결하기 위해서는 어떤 주제가 그들의 추악한 머리를 가장 자주 키우고 있는지 파악해야합니다. 장기 커플이 가장 자주 싸우는 6 가지 주요 주제가 있습니다. 이러한 주제는 다음과 같습니다.

  • 로맨스 부족 : 함께 시간을 충분히 보내지 않거나 정서적 또는 성적 친밀감이 부족한 커플은 연애 부족에 대해 자주 논쟁 할 수 있습니다.
  • 애완 동물의 비난과 나쁜 습관 : 그는 설거지를하지 않고, 그녀는 샤워에서 휘파람을 불고, 변기를 위로두고, 그녀는 커피 메이커에 오래된 커피를 남깁니다. 남편이 식사를 할 때 입술을 두드리는 방식이거나 아내의 말투가 무엇이든간에 부부는 사소한 일에 대해 싸우는 것을 좋아합니다.
  • 섹스: 한 파트너가 항상 성관계에 대해 괴로워하거나 죄책감을 느끼거나 다른 파트너가 성관계가 충분하지 않다고 느끼고 배우자와의 정서적 및 성적 친밀감이 부족하다고 느끼면 문제가 뒤따를 것입니다. 성욕의 차이, 오르가즘이나 공연의 불능, 성적인 빈도에 대한 다른 선호도, 꼬임, 보호의 사용 등이 모두 커플에게 촉발 주제입니다.
  • 함께 할 시간 없음 : 함께 시간을 보내지 않는 커플은 재난으로 향합니다. 이 주제는 계속해서 등장 할 것입니다.
  • 재정: 돈에 대한 논쟁 , 일반적으로 부부 행동에서 폭발적이지는 않지만 부부 사이에서 가장 재발하는 아픈 대상 중 하나입니다. 과다 지출, 돈 부족, 예산 책정 방법에 대한 의견의 차이는 모두 커플에게 매우 일반적인 문제입니다.
  • 질투: 온라인 유혹, 포르노 중독, 자신이 선호하는 성별과 너무 많은 시간을 보내는 등 모든 주제가 질투심의 대상이됩니다. 이것은 반복되는 결혼 갈등과 커플이 직면하게 될 뜨거운 주제에 대해 가장 많이 주장되는 것 중 하나입니다.

관계의 행복을 방해하는 주제를 좁 히면 실제 문제에 집중할 수 있습니다.

팀으로 작업

감정이 높을 때 옆으로 쫓기는 것은 쉽지만 반복되는 논쟁이 계속 될 때 주제에 머물러있는 것이 중요합니다. 당신이 화를내는 이유를 인식하고 관계에서 겪고있는 다른 문제와 관련하여 주제를 집중시키지 마십시오.

당신의 배우자는 당신의 삶에서 논쟁 할 사람이 아닙니다. 토론을 핑계로 사용하여 파트너를 공격하거나 과거의 문제 나 분노가 표면에 드러나게하지 마십시오. 진정으로 같은 주제에 대한 싸움을 멈추고 싶다면 팀으로 일하는 법을 배워야합니다.

팀으로 작업

트리거 이해

반복적 인 결혼 갈등을 없애기위한 한 가지 열쇠는 당신의 감정적 요인을 이해하는 것입니다. 예를 들어, 질투심 많은 남편은 당신이 다른 남자들과 시간을 보내는 것을 감사하지 않을 것이며 불안정한 아내는 당신이 그녀의 몸에 대해 논평하는 것을 감사하지 않을 것입니다.

논쟁은 모두 반응에 관한 것입니다. 당신은 당신의 관계에서 안전하고, 받아 들여지고, 감사하다고 느끼기를 원하므로 파트너가 이러한 감정을 방해하는 일을 할 때 당신은 강하게 반응합니다. 각자의 기분을 상하게하는 것이 무엇인지 이해하면, 이러한 주제를 피하거나 더 부드러운 방식으로 문제를 해결하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

공감하라

중간에서 만나야하는 이유를 이해하지 않으면 타협에 도달 할 수 없습니다. 예를 들어 아내는 남편이 여자 친구와 외출하는 것을 원하지 않는다는 사실에 화를 낼 수 있습니다. 그가 그녀에게 말하지 않은 것은 그가 그녀와 최근에 좋은 시간을 얻지 못하고 있다는 것을 느끼고 밀려났다는 것입니다.

이 부부가 서로 공개적으로 의사 소통을한다면 공감을 표현하고 결혼 갈등을 완전히 피할 수있는 문제를 해결할 수있을 것입니다.

논쟁을 멈추기 위해서는 공감할 필요가 있습니다. 당신과 당신의 배우자가 같은 주제에 대해 논쟁을 벌이고 있다면, 당신 중 하나 또는 둘 다 배우자가 이해하지 못한다고 느낄 가능성이 있습니다. 둘 다 상대방이 자신이하는 방식을 생각하고 느끼는 이유를 이해하고 자신을 상대방의 입장에두기 위해 노력해야합니다.

또한보십시오 : 관계 갈등이란 무엇입니까?

주도권을

갈등 해결을위한 첫 번째 조치가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 자신을 낮추고 의사 소통하고 문제를 해결하려는 의지를 나타내는 것이 포함됩니다. 이것은 원한을 버리고 감정을 상하게하며 배우자와 평화를 추구하기 위해 노력하는 것을 의미합니다. 그것은 또한 당신을 정말로 괴롭히는 것에 대해 당신의 파트너에게 개방적이고 정직하다는 것을 의미합니다.

타협 및 해결

Gary Chapman 박사에 따르면 모든 커플이 말하는“Five Love Languages”가 있습니다. 이 다섯 가지 언어에는 봉사 / 헌신, 신체적 접촉, 양질의 시간, 긍정의 말, 선물 받기 등이 포함됩니다.

타협점을 찾고 반복적 인 결혼 갈등을 단번에 끝내려면 두 언어 모두에 유익한 해결책을 찾아야합니다. 예를 들어, 당신이 육체적으로 애정을 나타내지 않는다는 것이 파트너를 괴롭히는 경우, 감정적, 신체적 연결을 깊게하기 위해 노력하십시오.

해결책을 추구 할 때 자신에게 질문하십시오. 배우자를 돕거나 해치려는 질문이나 진술에 대한 동기는 무엇입니까? 대립적인 태도를 사용하지 말고, 파트너의 말에 귀를 기울이고, 한 번에 하나의 문제를 고수하고, 문제를 단번에 해결하려고 노력하십시오.

어떤 부부도 말다툼을 좋아하지 않습니다. 특히 간단한 제안이 터져서 반복적 인 결혼 갈등이 될 때가 아닙니다. 함께 의사 소통하고 배우자를 적이 아닌 파트너처럼 대하도록 노력하십시오. 이 단계는 귀하와 귀하의 배우자가 불편한 무술 갈등을 극복하고 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

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