관계에서 궁핍 해지는 것을 멈추는 방법

관계에서 궁핍 해지는 것을 멈추는 방법

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국제적으로 인정받는 저자 인 임상 심리학자 인 Craig Malkin 박사가 설명한대로 궁핍함의 정의는 다음과 같습니다. 나르시시즘 재검토 , '다른 사람에 대한 일반화되고 차별화되지 않은 의존과 무력감과 유기 및 버림에 대한 두려움과 함께.'

  • 매번 파트너가 필요하다고 느끼십니까?
  • 항상 파트너에게 도움을 요청하는 사람이라고 생각하십니까?
  • 파트너가 직장에서 바쁘다는 것을 알고 있더라도 항상 문자, 전화, 이메일을 보내는 사람이라고 생각하십니까?
  • 자신에 대해 기분 좋게 느끼기 위해 남자 친구의 끊임없는 애정과 관심이 필요한 소녀라고 생각하십니까?

또한 항상 파트너를보고 싶어합니다. 문자 나 전화가 들어오지 않으면 무엇이 문제인지 궁금해지면서 미쳐 가고, 차례로 그들을 질식시키고 질식시키기 시작합니다.

당신의 관계가 위의 어느 것과도 공감한다면, 이것은 관계에서 궁핍 한 남자 또는 여자의 명백한 징후입니다.

궁핍 한 사람의 다른 특징은 다음과 같습니다. 파트너를 스토킹함으로써 자아 감각을 잃고 극도로 질투하며 때로는 배 밖으로 나간다.

이것은 관계에서 궁핍합니다. 이 행동은 필연적으로 당신의 관계를 망칠 것입니다.

관계에서 궁핍 해지기 시작하면 파트너가 떠나기 시작하는 것은 시간 문제 일뿐입니다. 그리고 당신의 파트너가 관계에 대한 관심을 철회하거나 잃는 것을 보는 순간, 당신은 관계와 관심을 추구하는 데 극도로 궁핍 해집니다. 우리가 관계에서 왜 그리고 어떻게 궁핍 해지지 않는지 탐구 할 때 우리와 함께 있으십시오.

다음은 집착을 멈추는 방법과 관계에서 궁핍함을 멈추는 효과적인 방법에 대한 조언입니다.

1. 독립하라

궁핍하고 관계에서 불안감을 극복하는 방법에 대한 조언을 찾고있는 경우 가장 좋은 관계 팁 중 하나입니다. 파트너에게 지나치게 의존하지 마십시오.

결정을 내리고, 청구서를 지불하고, 혼자서 일하는 법을 배우십시오.

남자 친구 나 여자 친구가 다른 관련 일을 하느라 바쁠 때가있을 것입니다. 매번 당신의 필요에 부응하기 위해 그들이하고있는 일을 떠나기를 기대하지 않을 것입니다.

모든 요구 사항을 충족하기 위해 파트너에게 의존하지 마십시오. 파트너가 당신을 세상에서 구하거나 매번 당신의 감정을 돌볼 것이라고 기대하지 마십시오. 계속해서 자신의 전투에 맞서 싸우고 가능한 한 독립적 인 삶을 살기 위해 노력하십시오.

자신을 위해 계속 노력하고 파트너와 분리 된 자신 만의 삶을 가진 안전하고 강한 사람이라는 사실을 잊지 마십시오.

2. 파트너를 신뢰하십시오

파트너를 신뢰하십시오

관계는 신뢰와 신뢰를 바탕으로 구축되고 발전됩니다. 파트너를 의지하고 신뢰할 수 있어야합니다.

파트너에게 의심의 이점을 제공하십시오. 그들이 바쁘다고 말하면 믿으십시오.

그들이 당신에게서 멀어지고 출구 전략을 찾으려고해서 당황하지 마십시오. 그들이 5 분 동안 당신에게 문자를 보내지 않았다고해서 관계에 파괴적입니다.

티 아마 아주 바쁠 것 같아요. 당신도 뭔가를하는데 바쁠 것 같아요.

3. 파트너의 개인 공간을 설정하고 존중합니다.

파트너에게 공간을 제공하는 방법을 배워야합니다.

가장 가까운 관계조차도 때때로 서로를 그리워하기 위해 약간의 팔꿈치 공간이 필요합니다. 파트너가 혼자만의 시간을 요구할 때이를 존중해야합니다.

모든 사람은이 모든 것에서 벗어나기 위해 조용한 시간이 필요합니다. 하지만 파트너가 공간을 요청할 때마다 파트너가 당신을 피하려고한다고 생각하지 마세요.

파트너에게 약간의 공간을 제공하고 관계에서 매번 그들을 질식시키는 것은 그들을 만들 것입니다 당신을 밀어냅니다. 그것은 단지 그들이 매일 처리해야하는 모든 것들에 의해 질식되는 것을 막고 있다는 것을 의미합니다.

얼마나 서로를 좋아하고 사랑하든 상관없이 모든 커플은 약간의 혼자만의 시간이 필요합니다.

또한 가난하지 않아야하는 방법에 대한 통찰력을 제공하는이 비디오를 시청하십시오.

서로를 이해하고 관계에서 둘 다 필요한 공간과 프라이버시의 양을 이해하고 서로에게 공간과 프라이버시를 제공하는 것이 가장 좋습니다.

4. 사회적 활동

사회적 활동

관계 나 집착하는 여자 친구 또는 남자 친구에서 궁핍 해 보이는 주된 이유는 파트너가 감정 문제를 해결하기를 기대하기 때문입니다.

당신의 남자 친구 나 당신의 여자 친구는 세상에서 당신이 이야기 할 수있는 유일한 사람이 아닙니다.

당신이 감정적 인 대화를 나눌 수있는 다른 사람들이 있고, 당신의 생각, 감정적 인 문제, 아이디어를들을 준비가 된 몇몇 사람들이 있습니다. 이 사람들과 이야기하는 법을 배우십시오. 다른 사람들을 사운드 보드로 사용하십시오.

그렇게하면 관계에서 외로움을 느끼는 부담도 줄어들 것이다.

5. 그들의 시간에 대한 협상 중지

관계에서 궁핍하지 않는 방법에 대해 기억하는 것이 중요합니다. 함께하는 빈도를 주시하는 것은 건강한 관계의 좋은 신호가 아닙니다.

그렇다면 감정을 제어하고 궁핍 한 여자 친구 나 남자 친구가되는 것을 중지하는 방법은 무엇입니까?

기억하세요. 파트너가 오늘 친구와 함께 있기 때문에 내일 하루 종일 함께 있어야한다고 말할 수 없습니다.

파트너는 개인적으로 당신을 위해 시간을 만들어야합니다.

그들의 시간 동안 그들과 구걸하거나 협상해서는 안됩니다. 바라건대, 그것이 남자 나 여자에 대한 집착을 멈추고 당신의 삶을 되 찾는 방법에 대한 답이되기를 바랍니다.

6. 별도의 정체성 유지

연애 중이라고해서 더 이상 자신의 일을 할 수 없다는 의미는 아닙니다.

궁핍 한 남자 친구 나 여자 친구가되는 대신, 자신이 좋아하는 일을 할 시간을 정하는 방법을 배우십시오.

그것은 당신이 관계에서 궁핍 해지는 것을 멈추고 당신을 자율적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다. 또한 자신에게 물어보고, 내가 너무 가난하고, 감정을 통제하기 위해 의식적으로 노력하고, 궁핍 한 아내 나 남편이되는 것을 그만두는 것도 편리합니다.

궁핍하고 안전하지 않은 상태에서 벗어나는 방법에 대한 중요한주의 사항이 있습니다.

모든 부부는 서로 떨어져 좋은 시간을 보내야합니다. 그것은 당신의 관계에 건강하고 필요하며 당신이 자신과 자신의 정체성을 유지하는 데 도움이됩니다.

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