남편이 정신적으로 불안정하다! 내가 어떻게 도움이 될 수 있습니다?

남편이 정신적으로 불안정하다

이 기사에서

결혼 생활의 심리적 장애는 결혼 생활을 절대적으로 황폐화시킬 가능성이 있습니다. 정신 장애가있는 배우자와 함께 어려운 상황에 처해 있다면 손을 뻗어 도움을 요청하십시오. 이 기사는 남편이 정신적으로 불안정한 경우 남편을 돕는 방법을 안내합니다.

비정상적인 행동에주의

정신 질환의 가장 명백한 징후는 행동을 통해 입증되며, 최근 남편의 행동이 평범하지 않은 경우주의해야합니다.

예를 들어, 침착 한 성격의 남편이 화를 냈거나 평범한 남편이 침묵했거나 한때 친한 남편이 최근에 멀어 졌다는 것을 여러 번 목격했습니다.

그의 행동은 평소처럼 행동하는 것과 달라졌 고이 패턴이 일관 적이라면 그 뒤에 더 큰 근본적인 원인이있을 수 있습니다.

신호를 무시하지 말고 무엇이 잘못되었는지 그에게 이야기하십시오. 정신 질환이 눈치 채지 못한 채 사람의 내부에 머무르는 것만으로도 갈 수 있다는 사실을 결코 알지 못합니다. 그 때문에 더욱 위험합니다.

딜레마에 대해 스스로 교육하십시오

인터넷에서 확실한 출처를 찾아보고 건강 관련 기사를 읽고 최대한 많은 정보를 얻으십시오. 그러면 남편이 겪고있는 일을 더 잘 이해하고 남편의 증상을 더 잘 다룰 수 있습니다.

같은 상황을 겪고 있거나 극복 한 사람들과 상호 작용하고 이러한 가혹한시기에 효과적으로 대처하는 방법에 대한 통찰력을 얻으십시오. .

단순히 다른 사람들과 대화를 나누면 치료법, 치료법 또는 심리학자를위한 권장 사항에 대한 많은 유익한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 이것은 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 정상적인 감각을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 남편이 가진 장애의 유형에 대해 알면 특정 상황에 대한 남편의 반응을 예측할 수 있으며 상황이 나빠질 경우 미리 대비할 수 있습니다.

무조건 수용

당신의 남편이 정신병을 앓고 있다는 사실을 어느 정도의 판단이나 주저없이 받아들이십시오. 그를 책임감이나 아픈 사람으로 분류하지 말고 대신 남편의 부정적인 행동이 그의 행동이 아니라 통제 할 수 없다는 점을 명심하십시오. 이 모든 증상은 그가 정신적으로 아프기 때문에 발생합니다.

그를 안전하고 당신 주변에서 받아 들여지게하십시오. 정신 질환에 낙인이 찍히고 금기로 간주되기 때문에 편견이나 부정적인 관점을 제거하십시오.

진심으로 남편을 돕고 싶다면이 원시적 사고 방식을 완전히 지우고 열린 마음으로 진실을 받아들이십시오. 끈을 붙이지 않고 수락하십시오.

무조건 수용

전문가에게 도움을 요청하십시오.

당신의 사랑, 이해, 지원은 남편의 정신적 문제를 치료하는 좋은 촉진자이지만 그들만으로는 그를 고칠 수 없습니다. 심리적 장애로 들어가는 여러 가지 합병증이 있으며 전문가 만이 해결할 수 있습니다.

부부 상담에 등록하면이 모든 혼란이 결혼 생활에 가해지는 감정적 부담을 둘 다 다룰 수 있습니다. 남편이 정기적으로 자신의 문제를 해결할 수 있도록 클리닉의 정규 세션에 참석하도록하십시오.

그의 질병에 약이 필요한 경우 처방전을 제때에 채우고 부작용을 모니터링하십시오. 시간과주의를 기울이면 이러한 노력이 상황에 미칠 긍정적 인 변화를 눈에 띄게 알아 차릴 수 있습니다.

그를 돕기 위해 과도하게 보상하지 마십시오

종종 우리는 양육자의 역할을 맡아서 양육자가 우리에게 완전히 의존하게하여 스스로 아무것도 할 수 없게 만듭니다. 당신의 의도는 단지 도움을주기위한 것이지만 과도하게 넘어 가지 마십시오. 당신은 유익보다 해를 끼칠 것입니다.

남편이 회복 할 수 있도록 자신의 상황에 대해 책임을 져야하지만 계속 방해하면 회복 할 기회조차 얻지 못할 것입니다.

다음 번에는 그가 자신의 임무를 완수하거나 집안일을 할 수 있도록하십시오. 수시로 도와 주지만 그를 위해 일하지 마십시오.

자신의 웰빙을 정기적으로 모니터링

자신의 감정과인지 적 웰빙을 관리하는 것은 정신적으로 어려운 부담을 안고있을 때 매우 중요합니다. 그것은 확실히 당신에게 피해를 입히고 스트레스, 걱정 및 절망을 유발할 수 있습니다.

따라서 자신을 위해 시간을내어 감정을 조절하고 자신을 붙잡는 것이 중요합니다.

당신은 인간 일 뿐이고 감당할 수있는 것이 너무 많습니다. 기분이 나아지도록 몸 안에 보관 해 둔 무거움을 풀 수 있도록 치료에 등록하는 것이 좋습니다.

공유하다: