결혼 생활에서 열린 의사 소통 : 어떻게 작동하게 하는가

결혼 생활에서 열린 의사 소통

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의사 소통은 전문적이든 개인적이든 우리의 모든 관계에서 중요한 역할을합니다.

그러나 열린 의사 소통은 좋은 결혼 생활의 특히 중요한 측면입니다. 결혼 생활에서 열린 의사 소통을 연습하면 종종 주요 문제를 구두로 해결하여 부부 간의 불쾌한 상황을 피할 수 있습니다.

그렇다면 열린 의사 소통이란 무엇입니까? 판단을 두려워하거나 대화가 논쟁으로 확대되지 않고 효과적이고 투명하게 의사 소통하고 있습니다. 관계에서 열린 의사 소통은 사랑의 유대가 오래 지속되는 데 필수적입니다.

관계를 강화하기 위해 부부 치료사에게 조언을 구하는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 관계에 대한 관점을 얻고 결혼 생활에서 열린 의사 소통의 질을 높이는 방법 중 하나입니다.

우리 중 많은 사람들이 효과적으로 의사 소통하는 방법을 모릅니다. 우리는 우리의 필요를 표현하는 것이 편하지 않거나 방법을 모를 수 있습니다. 고맙게도 약간의 연습을 통해 개방적이고 정직한 의사 소통 기술을 배울 수 있습니다.

결혼 생활에서 열린 의사 소통은 어떤 모습입니까?

그렇다면 관계에서 열린 의사 소통이란 무엇입니까? 안에 건강하고 사랑스러운 결혼 또는 행복한 관계, 커플은 자유롭게, 공개적으로 이야기하고, 가장 사적인 생각을 공유 할 때 안전하다고 느낍니다.

어려움이 생겼을 때 걱정과 감정을 편안하게 말하고 일이 좋을 때 감사를 표합니다.

커플이 열린 의사 소통을 할 때 두 파트너는 비난이나 비판적인 모욕을하지 않고 정중하게 이야기합니다.

그들은 배우자를 방해하고 그들이 말하는 내용의 잘못된 점을 지적하기보다는 상대방의 말을 공감하면서 이해하려고주의 깊게 경청합니다.

대화가 끝날 무렵 부부는 대화에 대해 긍정적 인 감정을 느끼고 자신의 우려가 이해되고 인정 된 것처럼 느낍니다.

여기에 몇 가지 오픈 커뮤니케이션 팁 파트너와 더 나은, 더 열린 의사 소통을 할 수있는 길을 시작합니다.

1. 좋은 의사 소통자가 말하는 방식을 듣고 모범을 보입니다.

당신이 존경하는 사람들이 그들의 말을 어떻게 사용하는지 들어보세요. 텔레비전 뉴스, 라디오 및 팟 캐스트는 정중하고 유쾌한 방식으로 메시지를 전달하는 방법을 알고있는 말을 잘하는 사람들로 가득 차 있습니다.

그들에 대해 당신이 좋아하는 것을 식별하십시오 커뮤니케이션 스타일 :

그들은 부드러운 어조로 말합니까?

청중에게 좋은 생각을 불러 일으키는 질문을합니까?

그들은 다른 사람들이 그들에게 말할 때 듣고 있다는 것을 보여줍니까?

그들의 의사 소통 스타일에 대해 당신이 좋아하는 것을 자신의 말투에 통합 시키십시오.

2.들을 수 있도록 부드럽게 말하십시오

훌륭한 대중 연사는 청중이 진정으로들을 수 있도록하는 비결이 부드럽게 말하는 것임을 알고 있습니다. 이것은 청중이 귀를 열고주의를 기울여야 할 의무가 있습니다. 배우자에게도 똑같이 할 수 있습니다.

당신이 그들에게 말하는 방식에있어서 온화하십시오. 그것은 따뜻함과 친절 함을 전달할뿐만 아니라 귀를 열어 당신의 말을들을 수있게 해줄 것입니다.

목소리를 높이거나 소리를 지르거나 소리 치는 것보다 대화를 더 빨리 종료하는 것은 없습니다.

3. 배우자가 안전하다고 느끼게하십시오

그렇게하는 것은 그들이 당신에게 마음을 열어주는 데 확실히 도움이 될 것입니다. 안전감을 표현하는 커뮤니케이션 스타일을 사용하십시오. 부드러운 목소리와 격려의 말 배우자가 귀하와 효과적으로 의사 소통하도록 도울 수 있습니다. . “당신을 괴롭히는 것이 무엇이든 말해 줄 수 있습니다.

방해하지 않고 당신의 말을들을 것을 약속합니다.” 이것은 상대방이 비판이나 부정에 대한 두려움없이 열릴 수있는 무대를 설정하고 친밀 .

4. 듣고 있음을 보여줍니다

대화에 자연스러운 휴식이있을 때 파트너가 방금 공유 한 것과 다른 방식으로 몇 가지 사항을 다시 언급하면 ​​참여, 현재 및 정말 듣고. 예를 들면 :

“지금 작업에 불만이있는 것 같습니다. 당신이 당신의 상사에 대해 말한 것도 저를 짜증나게 할 것입니다. 지금 기분이 나아지려면 어떻게해야합니까?”

다음과 같은 언어 사용 :

  • 파트너의 문제를 이해했으며
  • 당신은 그들을 지원할 준비가되어 있습니다

5. 침묵 허용

때때로 우리는 말하고 싶은 말을하기 전에 반성해야 할 필요가 있습니다. (그리고 그것은 우리가 의미하지 않는 것들을 모호하게하는 것을 방지하는 좋은 방법입니다.) 결혼 생활에서 열린 의사 소통은 단순히 말을 전달하는 것을 의미하지 않습니다. 교환에 약간의 호흡 공간을 제공하십시오.

숙고하는 동안 '흠 & hellip ;. 제게 생각해 보자'를 삽입해야하더라도 배우자, 귀하가 현재 존재하고 방금 말한 내용을 반성 할 시간이 필요함을 보여줍니다.

6. 타이밍이 중요하다

아이들을 학교에 데려 가기 위해 문을 나서면서 중요한 대화를 시작하고 싶지 않습니다. 그리고 배우자가 사무실에서 긴 하루를 보낸 후 지쳤거나 그날 경험 한 일에 대해 화가났다면 무거운 이야기를 미루고 싶을 것입니다.

항상 훌륭하고 개방적인 의사 소통을 할 수는 없지만 최적의 조건에서 의사 소통이 이루어 지도록 최선의 최적의 순간을 선택할 수 있습니다.

당신과 배우자 사이의 효과적인 왕복 조건을 설정하려면 일정, 기분 및 기타 힘에 민감하십시오.

즉, 해결해야 할 일이 발생한 경우 너무 오래 기다리지 마십시오. 정직한 의사 소통은 결혼 생활에 대한 분노를 막기 위해 필수적입니다.

조용히 문제에 집착하는 것은 비생산적입니다.

공개 커뮤니케이션에서 원하는 결과를 얻을 수 있도록 적절한 순간을 선택하여 토론을 시작하십시오.

7. 배우자의 의견을 공유하지 않더라도 존중하십시오.

당신과 당신의 파트너가 어떤 것에 동의하지 않을 때 사용할 수있는 가장 중요한 의사 소통 도구 중 하나는 다음과 같은 표현입니다.

“당신의 의견은 이해하지만 느낌이 다릅니다. 동의하지 않는 데 동의 할 수 있습니까?”

이 두 문장은 배우자에게 당신이 듣고 이해했음을 알려줍니다. 또한 자신의 의견을 존중하여 자신의 감정을 확인할 수 있습니다.

마지막으로 파트너가 서로의 견해가 일치하지 않더라도 서로의 견해를보기로 결정하도록합니다.

이것은 갈등으로 이어질 수있는 것을 단계적으로 축소하고 열린 의사 소통을 촉진하는 믿을 수 없을 정도로 존중하는 방법입니다.

부부는 결혼 생활에서 건강한 의사 소통을 구축 할 수있는 최선의 가장 생산적인 방법을 찾아야합니다. 좋은 대화를 나누는 능력은 배우자와 정서적으로 연결을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

또한 결혼에서 열린 의사 소통은 부부 간의 격차를 해소하고 부부 간의 유대감을 강화합니다.

위의 공개 커뮤니케이션 팁의 일부 또는 전부를 실행하기 위해 매일 시간을 할애하십시오. 당신의 결혼 생활과 행복감이 더 좋을 것입니다.

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