관계 여정 : 시작, 중간 및 끝

명백한 것을 말하면 관계는 매우 보람있을 수 있지만 쉽지는 않습니다. 시작, 중간, 끝에서 도전을 가져올 수있는 여정입니다. 커플들이이 단계를 탐색 할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 어려움과 사항을이 게시물에서 공유하고 싶습니다.

시작

관계를 시작하기 위해 우리는 길을 가로막는 오래되고 새로운 두려움과 의심을 극복해야 할 수도 있습니다. 개방적이고 취약한 위험을 감수하는 것은 때때로 정말 어려울 수 있습니다. 다른 사람을 들여 보낼만큼 안전하다고 느끼나요? 우리 자신이 사랑하고 사랑받는 것을 허용합니까? 두려움이나 거절과 고통에 대한 기대에도 불구하고 우리의 감정을 표현할 위험을 감수해야합니까?

제 실무에서 함께 일한 많은 사람들이 이러한 질문으로 어려움을 겪었습니다. 어떤 사람들은 감정이 너무 크거나 너무 가난하거나 짐이 너무 복잡하다고 믿고 너무 많이 될지 궁금합니다. 반면에 다른 사람들은 그들에게 뭔가 문제가 있다고 느끼고 그들이 충분한 지 궁금해합니다. 어떤 사람들은 그들에게 깊은 비밀과 깊이 부끄러움을 가지고 있으며 궁금해합니다. 정말 날 알았다면 도망 갈까요?

이러한 질문은 드물지 않지만 때로는 마비 될 수 있습니다. 대답은 결코 간단하지 않으며 미리 알 수 없습니다. 우리의 의심, 두려움, 희망, 동기를 인식하고 그것을 우리의 일부로 받아들이고 그것이 어디에서 왔는지 이해하는 것은 일반적으로 도움이되는 첫 번째 단계입니다. 자기 인식은 필수적이지만 때로는 너무 많이 생각할 수 있으므로 우리의 마음, 마음, 몸에 귀를 기울이는 것이 중요합니다. 관계에서 우리에게 중요한 것이 무엇인지, 우리가 찾고있는 것이 무엇인지, 우리 자신의 개인적인 경계가 무엇인지를 이해하기 위해서는 사랑과 친절로 내면을 바라 보는 것도 중요합니다.

미들

파트너와 함께 보내는 시간이 많을수록 연결과 친밀감뿐 아니라 마찰과 실망에 대한 기회도 많아집니다. 더 많은 역사를 공유할수록 더 가까워지고 함께 의미를 창출 할 수있는 기회가 더 많아지고 분노를 품거나 상처를받을 수 있습니다. 확립 된 부부 관계에 어떤 일이 벌어 질지는 세 가지 요소, 즉 두 개인과 관계 자체의 기능입니다.

처음 두 가지는 각 개인의 경험, 생각 및 감정입니다. 이것은 각 사람이 관계에서 필요로하고 원하는 것이 무엇인지, 그리고 그들이 중간 지대를 찾는 능력과 의지를 정의 할 것입니다. 예를 들어, 한 고객이 결혼식 몇 달 전에 '아버지가 엄마와했던 일을하고 싶어요. 그저 그녀를 무시할 방법을 찾고 싶어요.'라고 말했습니다. 우리가 삶에서 여러 번 가졌던 역할 모델은 우리가 관계가 무엇이라고 믿는지 의식적 으로든 아니든 정의합니다.

관계 자체는 세 번째 요소이며 부분의 합보다 큽니다. 예를 들어, 내가 자주 관찰 한 역학은 한 사람이 원하는 '구매자 회피'라고 할 수 있습니다. 더 다른 사람으로부터 (더 많은 애정, 더 많은 관심, 더 많은 의사 소통, 더 많은 시간 등), 다른 사람은 불편하거나 압도적이거나 두렵기 때문에 회피하거나 회피합니다. 이러한 역동 성은 때때로 관계의 교착 상태로 이어지고 협상 가능성을 훼손하며 양측 모두에 분노를 유발할 수 있습니다.

수하물과 파트너의 수하물이 일치하지 않는 것 같으면 어떻게해야합니까? 부부는 복잡하고 끊임없이 진화하는 독립 체이기 때문에 단 하나의 답이 없습니다. 그러나 파트너의 경험, 생각, 감정, 요구 사항, 꿈 및 목표에 대해 개방적이고 호기심을 유지하는 것이 중요합니다. 우리의 차이점을 진정으로 인정하고 존중하는 것은 서로를 이해하는 데 중요합니다. 우리의 행동과 우리가 말하는 (또는 말하지 않는) 것에 대한 소유권과 책임을지고 피드백을받는 것은 관계에 대한 강한 우정과 안전과 신뢰를 유지하는 데 중요합니다.

끝

결말은 거의 결코 쉽지 않습니다. 때때로 어려움은 부실하다고 느끼거나, 우리의 필요를 충족시키지 못하거나, 독성 또는 학대가 된 관계를 기꺼이 끝내거나 끝낼 수있는 데 있습니다. 때때로 도전은 우리 자신의 선택이든, 파트너의 결정이든, 또는 우리가 통제 할 수없는 인생 사건으로 인한 관계의 상실에 대처하는 것입니다.

특히 오랜 시간 함께 지낸 후에는 관계를 끝낼 가능성이 벅찰 수 있습니다. 성급한 결정을 내리고 있습니까? 이 문제를 해결할 방법이 없습니까? 얼마나 더 설 수 있습니까? 이미 너무 오래 기다렸나요? 이 불확실성을 어떻게 다룰 수 있습니까? 이것은 내가 여러 번 들었던 질문 중 일부입니다. 치료사로서, 그들에게 대답하는 것이 내 일이 아니라 고객이 그들과 싸우면서 상황의 의미를 풀고 이해하고 이해하도록 돕는 내 고객과 함께하는 것입니다.

대부분의 경우이 과정은 합리적이고 선형 적이 지 않습니다. 우리의 이성적인 생각과 여러 번 충돌하면서 광범위한 감정이 나타날 것입니다. 사랑, 죄책감, 두려움, 교만, 회피, 슬픔, 슬픔, 분노, 희망-우리는 그것들을 동시에 느끼거나 그들 사이를 오갈 수 있습니다.

우리의 패턴과 개인 역사에주의를 기울이는 것도 똑같이 중요합니다. 불편 함을 느끼 자마자 관계를 끊는 경향이 있습니까? 우리는 관계를 실패를 인정하지 않는 개인 프로젝트로 전환합니까? 두려움의 본질을 이해하기 위해 자기 인식을 개발하는 것은 우리에게 미치는 영향을 줄이는 데 유용합니다. 우리의 어려움에 대한 친절과 인내, 우리 자신과 파트너에 대한 존중은 여정의이 부분에서 우리의 가장 좋은 동맹 중 일부입니다.

요약해서 말하면

인간은 관계를 맺기 위해“연결”되어 있지만 쉽지 않으며 때로는 많은 작업이 필요합니다. 이“작업”은 내부를보고 내다 보는 것을 포함합니다. 우리는 자신의 생각, 감정, 소망, 희망, 도전을 인식하고 받아들이고 이해하기 위해 내면을 들여다보아야합니다. 우리는 파트너의 경험과 현실을 인식하고, 공간을 만들고, 존중해야합니다. 여정의 각 단계는 각 개인과 관계 자체에 새로운 도전과 기회를 제공합니다. 사랑, 연결, 성취의 약속을 찾을 수있는 상상의 목적지보다 훨씬 더이 여정에 있습니다.

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