관계에서 상호 의존성을 자기 사랑 회복으로 대체

자기 사랑 회복과의 관계에서 상호 의존성 대체

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'코 펜던시'의 이름을 바꾸려는 나의 탐구가 2015 년 6 월 2 일 정신 건강 커뮤니티의 존경받는 여러 회원들과 패널 토론에 참여한 뉴욕시로 데려 갈 것이라는 사실을 거의 알지 못했습니다.

국제 관계 및 심리 치료 전문가 인 Harville Hendrix (그리고 제 영어 책의 지지자)는 저의 개인적인 영웅이며 그 행사에서 그에게서 배울 수있는 기회에 대해 진심으로 감사합니다.

6 명의 패널 멤버 중 저는 캐나다 심리 치료사, 예술가, 결혼식 진행자 인 Tracy B. Richards와 즉각적인 관계를 맺었습니다. 토론의 내 부분은 상호 의존성, 나르시시즘 및 인간 자석 증후군 개념, Tracy는 자기 관리, 자기 수용 및 가장 중요한 자기 사랑의 치유력에 중점을 둡니다.

예상치 못한 시너지

우리는 따뜻하고 동시적인 편안함과 친숙 함을 공유하면서 즉시 유대감을 형성했습니다. 우리의“아이들”, 즉 나의 인간 자석 증후군과 그녀의“자기 사랑이 답이다”는 첫눈에 반한 것 같았습니다.

직장에 돌아와서 나는 자기애에 대한 트레이시의 생각에 대해 생각하고 언급하는 것을 멈출 수 없었다.

시간이 지남에 따라 그녀의 단순하지만 우아한 아이디어는 점점 더 많은 공간을 차지했습니다. 그녀의 개념이 내 원산지 문제에 대한 나의 개인적인 노력과 내 공동의 심리 치료 / 치료 작업 모두에서 나타나기 시작한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

곧 그녀의 이론이 나의 교육 기사와 비디오, 그리고 여러 세미나에 반영되었습니다.

다음 진술은 나의 새로운 자기 사랑 발견의 논리를 보여줍니다.

  • SLA (Self-Love Abundance)에서는 상호 의존성이 불가능합니다.
  • 부양 가족은 자기애에 심각한 결점이 있습니다.
  • 어린 시절 애착 트라우마는 SLD (Self-Love Deficiency)의 근본 원인입니다.
  • 자기 사랑의 결핍은 만성적 인 외로움, 수치심, 해결되지 않은 어린 시절의 트라우마에 뿌리를두고 있습니다.
  • 억압되거나 억압 된 핵심 부끄러움과 병적 외로움을 경험하는 것에 대한 두려움은 공동 의존자가 해로운 관계를 유지하도록 설득합니다.
  • 자기애 적자 해소와 자기애의 발전
  • 풍부함은 상호 의존성 치료의 주요 목표입니다.

“코 펜던시 (codependency)”를 폐기하겠다는 내 신념에 충실하면서 먼저 적절한 대체품을 찾아야했습니다.

자기 사랑은 상호 의존성에 대한 해독제입니다

자기 사랑은 상호 의존성에 대한 해독제입니다

나는 실제 상태 / 경험을 설명하는 용어를 발견 할 때까지 검색을 중단하지 않고 사람이 자신에 대해 더 나쁘게 느끼게하지 않습니다.

2015 년 8 월 중순에 codependency에 대한 기사를 쓰는 동안 운이 바뀌 었습니다. 그 안에 나는“자아 사랑은 공동 의존성에 대한 해독제”라는 문구를 썼다. 그 단순함과 힘을 인식하고 밈을 만들어 여러 소셜 네트워킹 사이트에 게시했습니다.

내 밈과 그 의미에 대한 압도적으로 긍정적 인 반응을 예측할 수 없었습니다. 자기애의 부족이 본질적으로 상호 의존성에 어떻게 그리고 왜 연결되어 있는지에 대한 깊이 있고 반성적인 토론을 불러 일으켰 기 때문입니다.

내가 뭔가 큰 일을하고 있다는 것을 알았을 때였 다!

다른 상호 의존성 관련 발견과 마찬가지로 가장 중요한 교훈 인 후속 주현절을 전달하기 전에 내 마음 속에 녹아 들었습니다.

내 유레카 자기애의 순간은 거의 두 달 후에 나에게 왔습니다.

자기애의 결핍은 상호 의존성이다

새로운 Codependency Cure 세미나 자료를 개발하는 동안 'Self-Love Deficit is Codependency!'라는 슬라이드를 만들었습니다.

한 번 인쇄 된 후, 나는 흥분과 기대감에 휩싸였습니다. 이것은 내가 스스로 말하는 것을 들었을 때, 자기 사랑 결핍 장애는 공동의 것입니다! 나는 흥분으로 의자에서 거의 떨어질 뻔했다고해도 과언이 아니다.

이 간단한 문구의 중요성을 즉시 깨닫고 나는 즉시 그것을 기사, 블로그, YouTube 비디오, 교육 및 심리 치료 고객과 함께 포함하기 시작했습니다. 회복 여부와 상관없이 얼마나 많은 공동 의존자가 그것과 편안하게 동일시되는지에 대해 절대적으로 놀랐습니다.

나는 그것이 사람들이 결함이 있거나 '나쁘다'고 느끼지 않으면 서 사람들이 문제를 더 잘 이해하는 데 어떻게 도움이되었는지 지속적으로 들었습니다.

그 무렵, 나는“부호 의존성”을 자기 사랑 결핍 장애로 대체하기로 의식적인 결정을 내 렸습니다.

더 많은 음절이 있고 나를 여러 번 혀로 묶어 놓았음에도 불구하고 나는 '코드 펜던시'은퇴 계획을 실행하고자했습니다. 1 년 후, 수만 명의 사람들이 자신의 상태에 대한 새로운 이름으로 자기 사랑 결핍 장애를 받아 들였습니다.

자기 사랑 결핍 장애는 그 상태에 대한 적절한 이름 일뿐만 아니라 사람들이 그것을 해결하고 싶어하도록 동기를 부여했습니다.

SLDD 문제 / SLD 사람

몇 주 만에 저는 '코드 펜던시'를 폐기하는 동시에 그 교체에 대한 폭 넓은 인식과 수용을 구축하기위한 전 세계적인 캠페인에 착수하기로 결정했습니다. 저는 YouTube 비디오, 기사, 블로그, 라디오 및 TV 인터뷰, 전문 교육 및 교육 세미나를 통해 계획을 실행했습니다.

공식 코드 펜던시 협회가 있었다면, 더 적절한 용어 인 SLDD (Self-Love Deficit Disorder)로 대체 해 달라는 요청으로 그들을 포위했을 것입니다. 그 사람은 SLD (Self-Love Deficient)입니다. SLDD와 SLD가 천천히 따라가는 것 같다고 자랑스럽게 생각합니다.

상호 의존성 치료법은 자기 사랑의 풍요 로움입니다

정신 건강 진단에서 흔히 볼 수있는 부정적인 단어의 사용을 인정하지 않는 한, 나는 자기 사랑 결핍 장애의“결핍”이 치료가 필요한 문제를 명시하기 때문에 필수적이라고 굳게 믿습니다.

다른 질환과 달리 SLDD가 성공적으로 치료되면 완치되므로 후속 치료 나 재발 또는 재발에 대한 걱정이 필요하지 않습니다.

어떤 장애가 해결되면 한 사람에게 배정 된 진단을 취소하거나 정신 건강이 긍정적이거나 개선 된 다른 진단으로 대체해야한다고 생각합니다.

이 생각은 일단 적절하게 약을 복용하면 징후 나 증상이 나타나지 않는 주요 우울증 진단 작업에서 영감을 얻었습니다. SLDD에도 동일한 아이디어가 적용됩니다. 왜 그 진단을 붙잡아 야합니까? 이러한 생각을 통해 SLDD의 영구적 인 해결책 인 Codependency Cure를 나타내는 용어를 만들게되었습니다.

다음 단계는 SLDD 치료의 이름을 만드는 것이 었습니다. 2017 년 2 월, 나는 새로운 자기 사랑 용어의 자연스러운 확장이었던 자기 사랑 회복 (SLR)과 같은 치료법을 언급하기 시작했습니다.

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