결혼 정신과 몸과 영으로 서로 돌보기

이 기사에서

• 해결되지 않은 갈등은 결혼을 회피하게 만든다
• 시간이 소중함을 이해
• 결혼 생활에서 신체적 접촉이 중요합니다
• 공유 된 기대는 결혼 생활의 문제를 줄일 수 있습니다
• 결혼 생활에서 소통하는 것은 건강한 유대감을 형성합니다
• 정체성과 개성이 원치 않는 우울증과 불안을 예방합니다.

부부의 삶이 일상이되면서 결혼은 점점 더 어려워 질 수 있습니다. 많은 부부가 일을 시작하고 자녀 양육, 교회 및 결혼 외의 다른 의무를 최우선으로 할 때 자신과 서로를 등한시합니다.

우리는 여러 가지 이유로 자신과 서로를 소홀히하지만, 가장 일반적이고 가장 분명한 이유는 우리 자신의 삶과 죽음을 당연하게 여기고 우리와 배우자가 항상 주변에있을 것이라고 가정하기 때문입니다.

진실은 우리가 다른 모든 사람과 다른 모든 사람을 돌보는 동안 개인의 건강과 안녕을 보류해서는 안되며, 결혼도해서는 안된다는 것입니다.

기혼자는 또한 지속적인 갈등의 결과로 자신이나 서로의 돌봄을 소홀히하는 경향이 있습니다.

해결되지 않은 갈등은 결혼을 회피하게 만든다

결혼 회피에서 진행되고 해결되지 않은 갈등이있을 때 일반적으로 발생합니다.

대부분의 사람들은 배우자에 대해 이야기하거나 제기하는 것이 또 다른 논쟁을 일으킬 것이라는 두려움 때문에 배우자와 이야기하는 것을 피합니다. 회피는 거리가 멀어지고 거리가 멀어지면 통찰력과 지식이 부족해집니다.

예를 들어, 배우자가 질병, 직장에서의 스트레스, 트라우마 또는 모든 유형의 신체적 또는 정서적 증상을 다루는 동안 또 다른 불일치가 불가피 할까봐 두려워서 배우자를 피하는 경우, 배우자의 상태에 대해 어둠 속에있을 수 있습니다. .

배우자가 당신과 연결되어 있다고 느낄 때 그들은 매일의 감정, 도전, 승리 및 경험을 당신과 공유 할 가능성이 더 높습니다.

한 파트너가 지속적인 갈등이나 다른 이유로 인해 장기적으로 감정적으로 사용할 수 없게되면 배우자가 감정, 증상, 생각 및 경험을 억 누르도록 강요합니다.

때때로 자신의 유일한 선택은 감정적으로 이용 가능하고 일상 생활 방식에 대해 듣고 싶어하는 다른 사람과 공유하는 것 뿐이라고 느낄 수 있습니다. 결국 그들은이 외부 사람 (보통 직장 동료, 친구, 이웃 또는 온라인에서 만난 사람)과 더 많이 연결되어 있다고 느끼기 시작할 수 있습니다.

이것은 한쪽 또는 양쪽이 배우자가 아닌 다른 사람에게 정서적으로 애착을 가질 수있는 기회를 제공합니다.

서로를 돌보는 것은 결혼 생활에서 가장 중요한 책임 중 하나이며, 당신이 항상 싸우거나, 단절되거나, 감정적으로 무능하다면이 책임을 적절히 충족시키는 것은 불가능합니다.

너무 자주 외도, 의학적 위기 또는 응급 상황은 갈등, 회피 및 정서적 가용성 유지 실패의 습관적인 순환을 방해합니다. 안타깝게도 많은 부부는 그러한 사건이 발생할 때까지 서로를 당연하게 여기는 정도를 인정하지 않습니다.

시간이 소중함을 이해

의학적 위기 나 생명을 위협하는 상황이 발생하기 전에 시간이 소중하다는 것을 다시 연결하고 이해하는 것이 최선의 선택입니다.

매일 서로 조화를 이루면 배우자의 기분, 행동 또는 웰빙의 변화를 알아 차리고 필요한 치료 나 서비스를 찾도록 독려 할 가능성이 높아져 이러한 위기 나 긴급 상황을 예방할 수 있습니다.

또한 남편과 아내 사이에 단절이없는 경우 부정에 취약 할 가능성이 줄어 듭니다.

개인, 특히 남성을 돌보고 관심을 기울이는 사랑하는 사람이 없으면 자신을 돌볼 가능성이 적습니다.

알려진 사실은 –

기혼 남성은 미혼 남성보다 오래 산다.

이것은 서로를 돌보지 않을 때 개인으로서 자신을 돌볼 가능성이 적다는 것을 의미합니다. 이것은 전반적인 정신적 육체적 건강을 악화시킬 수 있습니다.

신체와 관련하여 서로를 돌보는 것은 단순히 서로를 격려하고, 건강하게 먹고, 적절한 휴식을 취하고, 필요할 때 치료를 받도록하는 것을 의미합니다.

결혼 생활에서 신체적 접촉이 중요합니다

배우자가 신체적 접촉을 원하지 않는지 확인하는 것은 배우자를 신체적으로 돌보는 또 다른 방법입니다.

인간으로서 우리 모두는 신체적 접촉과 촉각을 행사하고 활용할 수있는 기회를 갈망합니다. 결혼 한 개인이 이것을 갈망하거나 이것이 선택 사항이 아닌 것처럼 느끼는 것은 터무니없는 일입니다.

아무도 그들이 인간의 접촉 및 / 또는 신체적 접촉을 박탈 당하고 굶어 죽을 것이라고 예상하여 결혼하지 않습니다.

불행히도 이것은 종종 결혼 생활에서 자주 발생합니다. 각 개인은 결혼 생활에서 당신의 오감을 모두 자유롭게 사용하여 사랑을 느끼고주고 받고받을 수 있다고 느껴야합니다.

신체적 접촉은 이에 국한되지 않고 성관계를 포함합니다.

배우자가 인간 접촉으로 인해 굶주 리지 않도록 할 수있는 다른 방법은 손을 잡고, 키스하고, 서로의 무릎에 앉고, 껴안고, 어깨를 문지르고, 뒷면을 두드리고, 포옹하고, 목이나 다른 부분을 부드럽게 키스하는 것입니다. 몸의.

배우자의 다리, 머리, 팔, 등을 부드럽게 문지르는 것도 효과적입니다.

결국 배우자의 가슴에 눕고 손의 온기를 느끼는 것을 싫어하는 사람은 머리, 등, 팔을 부드럽게 문지릅니다.

이것은 대부분의 사람들에게 매우 위안이되지만 결코 일어나지 않으면 결혼 생활에서 이질적인 형태의 애정이 될 수 있습니다.

외국어가되거나 익숙하지 않게되면 처음 몇 번은 귀 하나 귀하의 배우자에게 불편할 수 있습니다. 목표는 이것을 당신의 결혼 생활에서 규칙적이고 친숙하고 편안한 애정의 일부로 만드는 것이어야합니다.

공유 된 기대는 결혼 생활의 문제를 줄일 수 있습니다

섹스는 결혼 생활에서 친밀함의 주요 부분이며, 다른 사람들보다 더 그렇습니다.

사람들이 결혼에서 저지르는 한 가지 실수는 육체적 접촉이 배우자에게만큼 중요한지 고려하지 않는 것입니다.

한 당사자가 다른 형태의 친밀감을 더 중요하게 여기고 파트너가 실제 성행위를 가장 중요하게 여기는 경우, 이에 대해 건전한 대화를 나누고 그에 따라 계획을 세우지 못하면 문제가 될 수 있습니다.

이것에 대해 토론하고 그들이 중요하다고 생각하는 것을 박탈 당하지 않도록 서로의 신체적 필요와 욕구를 어떻게 수용 할 수 있는지 알아 내십시오.

우리의 욕구 차이가 복잡하기 때문에 자신과 배우자를 마음 및 / 또는 감정과 관련하여 돌보는 것은 복잡 할 수 있습니다.

부부는 서로에게 정서적 지원을 제공하고 서로의 정서적 차이와 필요를 먼저 이해해야합니다.

결혼 생활에서 소통하는 것은 건강한 유대감을 형성합니다

의사 소통은 건전해야합니다.

예를 들어, 여성과 남성이 서로 다른 의사 소통을한다는 것을 이해하는 것은이 분야에서 수행 된 의사 소통과 행동이 건강하고 적절하도록하는 데 매우 중요한 부분입니다.

규칙에는 항상 예외가 있지만 일반적으로 여성은 더 자주 그리고 더 광범위하게 의사 소통을해야합니다. 또한 남성은 자신의 감정을 전달함으로써 취약해질 수 있도록 배우자와 충분히 안전함을 느낄 필요가 있습니다.

그들은 그들이 공유 한 내용이 미래의 불일치 나 토론에서 어떻게 든 그들에게 불리하게 사용되지 않을 것임을 알아야합니다.

결혼 생활에서 의사 소통이 건전하게 이루어 지도록하여 서로의 정서적 욕구를 충족시키는 또 다른 방법은 의사 소통을 더 자주 할뿐만 아니라 토론 내용이 의미 있고 목적이 있으며 유익한 지 확인하는 것입니다.

날씨에 대해 이야기하는 것은 효과가 없습니다. 파트너에게 자신이 어떤 분야에서도 치료를 받고 있지 않다고 생각하는지,이 적자를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있다고 생각하는지 물어보십시오.

당신과 배우자가 당신의 결혼 생활을 더 건강하고 재미 있고 만족스럽게 만드는 데 기여할 수 있다고 믿는 방법에 대해 토론하십시오. 앞서 언급했듯이 갈등은 결혼 생활에 해롭고 의사 소통을 방해하므로 해결되지 않도록하십시오.

몇 주, 몇 달 또는 몇 년 동안 해결되지 않은 갈등이있는 경우 의미 있고 빈번한 의사 소통이나 신체적 접촉을하는 것이 매우 어려울 것입니다.

정체성과 개성이 원치 않는 우울증과 불안을 예방합니다.

배우자를 영적으로 위해 할 수있는 최선의 일은 배우자가 우리의 하나님이되기를 기대하지 않는 것입니다.

예를 들어, 우리 모두는 목적과 정체성에 대한 욕구와 같이 다른 사람이 충족 할 수없는 깊은 욕구를 가지고 있습니다.

배우자가 귀하의 목적이거나 아침에 침대에서 일어나는 유일한 이유를 기대하는 것은 여러 가지 이유로 위험합니다.

한 가지 이유는 이것이 단순히 배우자로서의 책임이 아니기 때문입니다. 배우자가 성취 할 수없는 또 다른 깊은 욕구는 정체성에 대한 욕구입니다.

우리가 결혼 생활을 우리의 정체성으로 삼고 우리가 결혼에서 벗어난 사람이 누구인지 알지 못할 때 우리는 깊은 우울증, 성취감 부족, 불안, 유독 한 결혼 등을 위해 스스로를 설정합니다.

당신의 결혼 생활은 당신 자신이 아닌 당신 자신의 일부가되어야합니다.

언젠가 배우자없이 살도록 강요 당하고 정체성과 목적 의식이없는 자신을 발견하면, 살 이유를 찾기 위해 고군분투하거나, 심각하게 우울하거나 더 나빠질 수 있습니다.

이러한 깊은 요구는 당신과 당신의 더 높은 힘에 의해서만 충족 될 수 있습니다.

당신이 신을 믿지 않거나 더 높은 능력을 가지고 있지 않다면 당신은 깊이 파헤쳐 서 이러한 필요를 충족 시키거나 그것을 충족시킬 건강한 방법을 찾아야합니다.

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