신랑 신부를위한 결혼 전 다이어트 팁 4 가지

신부와 신랑을위한 결혼 전 다이어트 팁

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약혼하고 중요한 날을 준비하는 중입니다. 큰! 당신의 관계가 변화하는 때이기 때문에 약혼하는 것은 즐거운 느낌입니다. 약혼에서 결혼식까지해야 할 일이 수백 가지가 있으며 때로는 매우 피곤할 수 있습니다.

건강하고 활력이 넘치고 최선을 다해야합니다! 모든 사람들이 D- 데이에 잘 어울리는 방법에 대해 조언하기 시작하더라도, 몇 가지 유용한 결혼 전 다이어트 팁은 바로 지금부터 시작해야합니다.

왜?

글쎄요, 올바른 식단은 당신이보기에 좋을뿐만 아니라 기분도 좋습니다. 그리고 그것은 결혼식 준비와 결혼 여정의 롤러 코스터 타기 전에 필요한 것입니다.

당신의 피부를 빛나게하고, 감미로운 머리카락을 갖고, 살을 빼고 싶습니까? 그런 다음 신부와 신랑이이 단계를 즐기면서 빠르게 체중을 줄이는 방법을 배우려면 다음과 같은 결혼 전 다이어트 팁을 따르십시오.

그냥 먹지 말고 제대로 먹어

가장 중요한 결혼 전 다이어트 요령 중 하나는 무엇을 먹고 있는지 보는 것입니다. 당신은 결혼식 날에 영양 결핍과 기절하는 것을 원하지 않습니까? 그러니 반드시 저탄수화물 다이어트를 계속하되 너무 많은 것을 건너 뛰지 마십시오. 그렇지 않으면 더 많은 것을 갈망하게됩니다.

결혼식을 위해 살을 빼고 싶다면 식사를 거르고 불규칙하게 먹는 것보다 하루 종일 건강에 좋은 작은 식사를하세요. 칼로리가 높고 몸매가 좋지 않기 때문에 패스트 푸드, 과자와 같은 비육 식품을 줄이십시오.

신랑을위한 결혼 전 식단에는 비타민과 영양소의 강국 인 과일과 채소가 많이 포함되어야합니다. 결혼식 식단에서 현미, 통 곡물 및 샐러드를 선택할 수도 있습니다.

많은 사람들이 결혼 전에 체중 감량 다이어트를하고 그것이 단지 덜 먹는 것을 의미하지만 도움이되는 것은 외식을 줄이는 것이라고 생각합니다. 건강한 대안을 통해 욕구를 쉽게 충족시킬 수 있습니다. 건강한 식사는 또한 모든 결혼식 전 불안감을 감당할 수있는 더 좋은 장소에 있다는 것을 의미합니다.

따라서 신랑을위한 결혼식 전 식단은 야채로 가득 찬 간식 가방, 닭 가슴살, 삶은 계란, 과일과 같은 구운 재료로 구성 될 수 있습니다. 체중 감량을위한 신부 다이어트 계획의 일부가 될 수 있습니다.

올바른 다이어트 목표를 가지고

필수 결혼 전 다이어트 요령 중 하나는 다이어트 목표에 대해 매우 현실적으로하는 것입니다. 현실적인 관계 목표를 갖는 것이 중요합니다. 이렇게하면 결혼식은 물론이고 신나는 결혼식 전 사진 촬영을 위해 멋진 몸매와 멋진 분위기를 유지할 수 있습니다.

술 조심해

알코올 섭취를 지켜봐

결혼식 전 파티, 디너 리허설, 음식 시음 –이 모든 것이 술에 관해서는 평소보다 몇 잔 더 마시 게 될 수 있음을 의미합니다. 따라서 몇 달 / 주 전에 섭취량을 확인하십시오.

요리 해보기

또 다른 중요한 팁은 요리에 손을 대는 것입니다. 이렇게하면 음식에 무엇이 들어가는 지보십시오. 또한 사랑하는 사람을 구하기 위해 몇 가지 건강한 요리법을 시도해 볼 수 있습니다.

신부와 신랑을위한 체중 감량 팁

매일 운동

몸매를 갖추는 가장 좋은 방법은 규칙적으로 운동하는 것입니다. 걷기, 조깅, 웨이트 리프팅, 자전거 타기, 에어로빅 수업 참여로 시작할 수 있습니다. 수영이나 zumba 수업에 참석하는 것도 피트니스 목표를 달성하는 재미있는 방법입니다.

남성의 경우 규칙적으로 운동하면 쉽게 칼로리를 뺄 수 있습니다. 또한, 웨이트 트레이닝을 위해 트레이너와 함께 일할 수도 있습니다. 결혼식 후에도이 일과를 유지하십시오. 그것은 당신에게 활력과 스트레스를 줄 것입니다.

물을 많이 마시다

신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되므로 매일 최소 8 잔의 물을 마셔야합니다. 소량의 물을 마시는 습관을 기르십시오. 그것은 건강에 해로운 간식을 폭식하지 않도록 도와줍니다. 물론 설탕이 든 음료와 탄산 음료도 모두 제거하십시오.

무게를 덜기 위해 스트레스를 이겨내십시오

커플은 무엇을 입을 지부터 장소를 결정하는 것까지 끝없는 결정을 함께 내려야하므로 둘 다 약간의 불균형을 느끼는 것이 분명합니다. 스트레스를 풀려면 집에서 운동을하여 에너지를 절약하거나 시간이있을 때마다 잠깐 낮잠을 자십시오. 쇼핑을하거나 친구들과 어울려보세요. 계속 즐기세요!

잘 자

대부분의 커플은 이것을 무시합니다! 다크 서클을 피하고 피부에 자연스러운 빛을 더하기 위해 매일 최소 8 시간 동안 자십시오. 너무 많은 음주를 피하고 건조 함 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 금연하십시오.

긍정적으로 생각해

긍정적이고 의욕을 가지십시오. 체중 감소는 점진적인 과정이므로 처음에는 실망하지 마십시오. 그러니 정신을 높게 유지하십시오.

이 결혼 전 다이어트 팁을 따르면 몇 주 안에 얼마나 활기차고 자신감이 있는지 확인할 수 있습니다. 따라서 모든 결혼식 준비의 중요한 작업을 처리해야하는 경우에도 이러한 결혼 전 다이어트 팁으로 건강을 유지하면 좋은 출발을 할 수있을뿐만 아니라 신부 질라 나 신랑 질라가되지 않도록하는 데 도움이됩니다!

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