배우자를 용서할 수 없을 때 분노를 없애는 방법
결혼 생활에서 용서하는 데 도움이됩니다 / 2026

하나. 당신의 소울 메이트. 당신의 삶에 대한 사랑.
마침내 일어났습니다. 당신의 삶에 더 많은 의미를 부여하는 사람을 찾았습니다. 당신은 당신의 사람과 보내는 또 다른 날이기 때문에 매일 흥분해서 깨어납니다. 아름답고 사랑스러운 관계는 세상에서 가장 위대한 것이므로 조심스럽게 다루어야합니다. 영원히 파트너십을 맺었다면이를 활기차게 유지하고 삶의 중요성을 존중하는 것이 중요합니다. 관계를 튼튼하고 사랑스럽게 만들기 위해 할 수있는 일이 많지만,하지 말아야 할 일의 목록은 더 간단합니다. 몇 가지만 피함으로써 인생에서 그런 행복의 문을 열어 준 사람이 갑자기 문을 닫지 않을 것임을 확신 할 수 있습니다. 다음과 같은 용납 할 수없는 행동을 피하는 것은 그 사랑스럽고 의미있는 관계를 유지하게 할 것입니다.
강한 관계의 기초 중 하나는 신뢰입니다. 기사를 읽거나 Phil 박사를 볼 필요가 없습니다. 우리 모두는 신뢰의 양 끝을 알고 있으며 느꼈습니다.
누군가를 믿고 모든 것을 믿으면 놀라운 느낌입니다. 당신은 안전하다고 느낍니다. 당신은 보살핌을 느낍니다. 당신은 평화를 느낍니다. 스펙트럼의 반대쪽 끝은 다른 이야기를합니다. 친구, 가족, 동료 등 우리는 전혀 신뢰할 수없는 사람을 모두 알고 있습니다. 누군가를 믿지 않을 때, 그들과 교류 할 때 가볍게 밟아야합니다. 주어진 순간에 그들은 당신 아래에서 깔개를 빼내어 상처를 입히고 노출 될 수 있습니다.
관계가 제대로 작동하려면 신뢰할 수있는 분위기를 조성하기 위해 노력해야합니다. 자신에게 숨기고있는 비밀이 있다면 위험한 게임을하고있는 것입니다. 보유하고있는 재정적, 관계 적 또는 개인적인 비밀이든 관계의 질을 더럽힐 때까지 기다리고 있습니다. 너무 오래 붙잡 으면 자신이 신뢰할 수 없다는 것을 의식적으로 인식하고 관계에서 최고가 될 수 없습니다. 실수로 비밀이 밝혀지면 파트너와의 신뢰 관계가 깨집니다. 비밀 게임에이기는 공식은 없습니다.
배우자와 비밀을 나누고 싶지 않았을 수도 있습니다. 대화가 엄청나게 불편할 것이기 때문입니다. 뭔지 맞춰봐? 그 비밀을 훼손하는 시간이 많을수록 그 대화는 더 불편해질 것입니다. 어려운 대화를 미리 처리하는 것이 가장 좋습니다.
당신의 감정을 공개적으로 드러내고 사랑을 살리기 위해 무엇을 바꾸어야하는지에 대해 파트너와 동정심을 가지고 교환하십시오. 당신을 괴롭히는 것이 있다면 그 감정에 책임을지고 친절하게 표현해야합니다. 나는 토론에 태도와 불만의 무기고를 가져 오라고 제안하는 것이 아닙니다. 관계를 뒷받침하는 방식으로 우려 사항을 구성 할 때만 생산적이 될 것입니다. 말하지 않은 분노는 당신이 지키기로 선택한 비밀만큼 당신의 관계에 해 롭습니다. 조만간 서로에게 개방적이고 정직하십시오.

우리 모두는 헌신적 인 관계에있는 동안 육체적 인 관계를 갖는 것이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 일부일처 제 핸드북의 규칙 # 1입니다. 반지와 의식이 있든 없든 누군가와 함께 인생을 보내겠다고 약속한다면, 당신이 가진 모든 것으로 그 약속을 지키는 것이 중요합니다.
그러나 육체적 인 일보다 더 위험한 것은 감정적 인 일입니다. 당신의“직장 아내”또는“회의실 남자 친구”가 결백 한 우정처럼 보일지 모르지만 조심하십시오. 더 많이 나누고, 더 배려하고, 그 사람을 위해 더 긍정적으로 보이면 그렇지 않다 당신의 아내, 남편, 남자 친구 또는 여자 친구는 집에서의 관계를 느리게 끝낼 수 있습니다.
함께 일하는 사람이나 매일 지하철에서 보는 그 여성과 가까워 질수록 당신과 파트너 사이에 더 많은 거리가 생깁니다. 당신은 그 거리를 느낄 것이지만 더 중요한 것은 그들도 느낄 것입니다. 너무 멀리 떨어져 표류하면 다시 결합하기가 매우 어렵습니다. 당신에게 가장 중요한 관계를 벗어난 관계에주의하십시오.
“나는 설거지를하고 빨래를하고 과 오늘 아이들을 학교에 데려갔습니다. 무슨 짓을 한거야?”
당신은 당신의 사랑을 위해 당신이하는 모든 일들에 대해 정신적 인 점수 판을 머리 속에두고 있습니까? 만약 그렇다면, 당신은 당신의 인생에서 가질 수있는 최고의 것들 중 하나를 탈선시키고있는 것입니다. 파트너를 위해 매일하는 일을 '완료'대 '완료'의 거래로보기 시작하면 완료 한 작업의 가치가 저하됩니다. 더 이상 당신은 사랑과 친절로 행동하지 않습니다. 당신은 하나의 솜씨로 행동하고 있습니다. 당신의 구애가 경쟁으로 바뀔 때, 양 당사자를 행복하게 유지하는 것은 어려울 것입니다.
이것은 관계 내에서 힘들고 생산적인 대화를 나누는 것과 연결됩니다. 위에서 언급했듯이 이러한 대화는 양 당사자의 목소리를 듣고 이해할 수 있기 때문에 중요합니다. 똑같이 중요한 것은 주제에 대한 종결로 대화에서 벗어나는 것입니다. 당신이 당신의 감정을 상하게하는 말에 대해 당신의 파트너에게 말하고 있었다면, 그 교환이 마지막 시간이어야합니다. 대화를 통해 내 기분을 알리고 상대방이 내 관점을 이해하도록합니다. 문제를 해결 한 후에는지나 쳐야합니다. 미래의 논쟁에서 탄약을 위해 그것을 가지고 있다면, 당신은 첫 번째 발언에 대해 당신의 파트너만큼이나 나쁩니다. 그뿐만 아니라 그 원한을 품는 것은 당신이 가장 아끼는 사람에 대한 당신의 분노 수준을 높일뿐입니다. 힘든 대화를 나누고 문제를 해결 한 다음 계속 진행하십시오. 상처와 분노를 그대로 두는 것은 관계의 장기적인 건강에 재앙을 초래할 것입니다.
관계가 지속되기를 원한다면이 다섯 가지 행동은 어떤 대가를 치르더라도 피해야합니다. 당신은 당신의 파트너로부터 그들을 받아들이지 말아야하며 그들이 당신으로부터 그들을 받아들이지 않을 것이라고 장담합니다.
더 정직하고 비밀은 적습니다. 더 많은 용서, 덜 분노. 그들이 당신의 사랑을 느끼게하세요. 그들이 아직 거기에 있다는 것을 알아 차리지 못하게하세요. 당신의 관계를 최선으로 만드십시오.
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