결혼 후 체중 증가-결혼 후 사람들이 뚱뚱해지는 이유

이 기사에서

• 당신의 라이프 스타일이 극적으로 바뀌 었습니다
• 호르몬도 관련되어 있습니다
• 너의 우선 순위는 이제 달라
• 식습관이 바뀌 었습니다

웨딩 드레스를 다시 입어 보겠다는 제안이 재미로 당신을 히스테리하게 웃게합니까?

옷장에 걸려있는 그 절묘한 옷을 보면, 불과 6 개월 전에 왕족처럼 보이는 통로를 활공하고 있었다는 사실을 믿을 수 없습니다. 그리고 남편의 턱시도는 아마도 지퍼를 닫을 수 없을 것입니다.

결혼 후 체중 증가는 드문 일이 아닙니다.

예, 슬프지만 사실입니다. 많은 신혼 부부가 체중을 감당하는 것처럼 보이며, 어떻게 일어나는지 깨닫지 못한 채 갑자기 결혼식 날보다 훨씬 무거워집니다.

이 기사는 결혼 후 체중이 증가하는 이유와 결혼 후 비만이 아닌 결혼 후 건강을 목표로 할 수있는 방법에 초점을 맞추는 데 도움이되는 몇 가지 생각을 공유 할 것입니다.

결혼 후 체중이 증가하는 이유를 아는 것이 이해를 높이는 데 도움이되는 좋은 출발점이며, 거기에서 행동 계획에 대해 생각할 수 있습니다.

결혼 후 체중이 증가하는 주요 원인은 다음과 같습니다.

당신의 라이프 스타일이 극적으로 바뀌 었습니다

결혼은 아마도 당신이 취할 수있는 가장 급진적이고 삶을 변화시키는 단계 중 하나 일 것입니다.

대부분의 커플에게 이것은 즐겁고 흥미 진진한 단계이지만 그럼에도 불구하고 두 부분 모두에서 큰 조정이 필요합니다.

몇 달 또는 몇 년 전에 자신을 준비 했더라도 실제로 결혼하면 몇 가지 놀라움이 당신을 기다리고있을 것입니다.

배우자와 항상 함께 있고 모든 일을 함께하는 데 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다.

떨어져 있어도 배우자를 고려하고 어떤 결정이 내릴 수 있는지에 대해 상담해야합니다.

두 개인의 삶이 하나로 합쳐지면 재정 관리부터 가정 시작, 휴가를 보낼 곳, 살고 일할 곳까지 수많은 질문과 대화가 있습니다.

생활 방식의 이러한 극적인 변화는 실제로 외모의 변화, 특히 체중 감소 또는 증가에 반영 될 수 있지만 일반적으로 후자입니다.

호르몬도 관련되어 있습니다

사랑에 빠진 커플에 관해서는, 데이트의 첫 스릴과 결혼에 대한 깊은 애착 사이에 일어나는 중요한 감정적 변화가 있습니다.

이 변화는 각 단계에서 다른 호르몬이 생성되는 방식으로 뇌의 화학에 영향을 미칩니다.

데이트와 사랑에 빠지는 첫 번째 플러쉬는 에너지를 더 해주고 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이되는 도파민을 생성하는 반면, 결혼 후 일반적으로 들어오는 두 번째 단계는 더 많은 옥시토신을 생성합니다.

이러한 결혼 후 호르몬 변화는 결혼 후 체중 증가에 어느 정도 관련 될 수 있지만 일반적으로 고려해야 할 몇 가지 다른 요인도 있습니다.

여성의 경우 결혼 후 겪는 신체 변화의 홍수와 씨름하면서 결혼 후 여성의 신체 변화에 대한 통찰력을 얻는 것이 도움이 될 것입니다.

너의 우선 순위는 이제 달라

결혼하기 전에 당신은 생각할 자신 만있었습니다. 당신은 당신이 좋아할 때 당신이 좋아하는 것을 할 수 있고, 당신이 원하는 종류의 음식을 먹고, 당신의 일상과 운동 일정을 방해받지 않고 할 수 있습니다.

물론 여러분의 즐거운 선택에 의해 모든 것이 변경되었습니다!

이제 당신은 당신의 중요한 다른 사람을 먼저 고려하고 당신 자신의 선택을 상당 부분 놓아 버리는 자신을 발견합니다. 결국, 배우자와 침대에서 따뜻하게 껴안을 수있는 이른 아침 달리기를 원하는 사람은 누구입니까?

당신은 결혼식 전 몇 달 동안 당신의 식단을 종교적으로 지켜 보았을 지 모릅니다. 그리고 이제 당신의 모든 스트레스로 인해 당신은 약간의 긴장을 풀고 일을 놓을 여유가 있다고 느낍니다.

이제 결혼 했으니 왜 귀찮게?

지금은 우선 순위가 다르며, 슬림하고 깔끔하게 유지하는 것이 예전처럼 우선 순위 목록에서 더 이상 중요하지 않다는 것을 의미 할 수 있습니다. 결혼 후 체중 증가는 자신도 모르는 사이에 순진한 부부에게 나타납니다.

식습관이 바뀌 었습니다

자신을 위해 요리 (또는 워밍업)하는 대신 배우자를 위해 흥미 진진한 식사를 요리 할 수있는 새로운 집과 새로운 주방이 생겼습니다.

수년 동안 당신의 몸은 평소에 먹는 음식을 먹는 특정한 방식에 익숙해졌습니다. 이제 배우자가 좋아하는 음식을 통합하기 시작하면서 다양한 음식을 소개 할 수 있습니다.

남편과 아내가 종종 모든 것을 공유하고 동일하게 갖기를 원하기 때문에 부분 크기가 증가 할 수도 있습니다. 불행히도 남성이 여성보다 신진 대사 속도가 빠르다는 것은 슬픈 사실입니다.

그래서 그들은 살이 찌지 않고 더 큰 부분 크기를 소화 할 수 있으며 아내는 그의 부분 크기와 일치하면 옷에서 조임 효과를 느끼기 시작할 것입니다.

신혼 부부는 또한 외식을 더 많이하는 경향이있을 수 있으며, 결혼 후 체중 증가를 피하려는 경우 당연히 비생산적인 식당과 식당을 즐기는 경향이 있습니다. 그것은“결혼 후 사람들이 왜 살찌는가?”라는 질문에 대한 답입니다.

결혼과 체중 증가에 대한 마지막 단어

이 모든 점이 익숙한 것 같고 결혼 후 체중을 줄이는 방법이 궁금하다면 함께 앉아 의도적 인 생활 방식을 바꿀 수있는 방법에 대해 생각할 때입니다.

이제 부부로서 발을 찾고 결혼 후 사람들이 체중이 증가하는 이유를 알았으므로 함께 목표를 세우는 것이 큰 목표가 될 것입니다. 이상적인 체중에 도달하고 유지하는 데있어 승리와 만족을 얻을 수 있도록 서로 도울 수 있습니다.

결혼 후 체중 증가에 기여한 이유에 대해 간략히 살펴보고 함께 또는 개별적으로 체중 감량을 중심으로 활동을 집중할 계획을 세우십시오.

결혼 후 살이 찌는 것은 어떤 부부에게도 불가피한 일이되어서는 안됩니다.

커플을위한 이러한 체중 감량 아이디어와 함께 결혼 전후에 여성의 체중 증가이든 결혼 후 뚱뚱해지는 남성이든, 운동을하고 건강한 식습관을 고수하는 것이 당신이 정상으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

결혼 후 얻은 성가신 파운드를 없애기 위해 여전히 영감이 필요하다고 생각하십니까?

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몸매가 좋고 건강 해지는 것을 목표로 삼으십시오. 그래서 당신은 트림 허리와 빨래판 복근을 자랑하는 싱글 상대와 더 이상 뚜렷한 대조를 이루지 않습니다.

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