관계 해체에서 슬픔의 단계는 무엇입니까

관계 해체에서 슬픔의 단계는 무엇입니까

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많은 관계가 실패하고 관계에서 피할 수없는 슬픔의 단계를 거쳐야하는 것은 삶의 슬픈 사실입니다.

두 파트너가 사랑과 전문가 전문가의 '비밀 성분'과 '특별한 공식'을 모두 따르더라도 의도하지 않은 경우 부부를 갈라 놓는 무언가가 항상 있습니다.

의 연구에 따르면 미국 심리 학회 , 미국 결혼의 40-50 %가 이혼으로 끝남 .

이는 결혼의 절반이고 90 %의 사람들이 50 세까지 결혼한다는 점을 고려하면 미국에서만 수억 명의 사람들에 대해 이야기하고 있습니다.

사랑하는 사람을 잃는 슬픔을 어떻게 다룰까요? 그들의 발전이 앞으로 나아가고 있음을 알기 위해 관계에 슬픔의 단계가 있습니까?

당신은 다음과 같은 더 많은 질문에 휩싸 일 수 있습니다. 시간이 모든 상처를 치유한다는 것이 사실입니까 ? 관계에서 슬픔의 단계를 극복하는 데 얼마나 많은 시간이 소요됩니까? 아픔은 언제 끝날까요?

다행히도 그런 패턴이 있습니다. 슬픔과 상실의 단계는 대부분의 관계 사례에 적용됩니다.

이있다 연구 스위스 계 미국인 정신과 의사이자 작가 인 Elisabeth Kubler-Ross 박사가 작성했습니다. 그녀가 적었다 사망 전 말기 환자가 경험 한 대부분의 사람들에게 적용되는 관계의 5 단계 슬픔 .

다른 모든 슬픔 프로세스는 Kubler-Ross 모델 .

부정

이것은 놀라운 일이 아닙니다. 관계의 Kubler-Ross 단계에서 슬픔의 첫 번째 본능적 반응입니다. 몇 초에서 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

개인이 충격적인 뉴스를 받으면 뇌와 감정이이를 처리 할 수있을 때까지 시간이 걸립니다.

거부 단계는 간단합니다. 충격과 자기 정당화를 기반으로 . 사람들은 그러한 불행을 받기 위해 자신이 한 일에 대해 생각합니다.

어떤 사람들은 한동안 상황이 벌어지고 있음을 알고 있지만, 어떤 사람들에게는 완전히 놀랍습니다.

어쨌든 당신이 완전히 충격을 받든, 예상 한 것이 든, 아니면 중간에 있든 관계에 일어나는 일이 단지 나쁜 악몽이 아니라 진짜라는 것을 더 빨리 받아들 일수록 더 빨리 애도의 단계로 이동할 수 있습니다 .

분노

Kubler-Ross는 이것이 슬픔과 회복의 단계에서 필요한 단계라고 믿습니다. 그러나 관계의 슬픔 단계에 대한 이후 연구에서는 선택 사항으로 간주합니다.

상황이 어떻게 발전하고 있는지에 따라 많은 사람들이 이것을 겪을 필요가 없습니다. 분노의 단계 . 관계에서 자신의 잘못을 알고 있다면 특히 그렇습니다.

개성이 강한 사람들은이 단계에서 오랜 시간을 보낼 것입니다. . 그들은 상황을있는 그대로 받아들이기를 거부하고 이별에 대해 다른 사람들과 싸우거나 비난 할 것입니다.

강점은 약점이고 약점은 강점입니다. 많은 사람들이이 단계를 넘지 못합니다. 그것은 그들의 삶이 끝날 때까지 슬픔, 분노, 심지어 복수의 순환이됩니다.

다음은 몇 가지 팁입니다. 고통과 분노에 대처하는 방법 그리고 계속 진행하십시오.

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교섭

이별이 받아 들여지는 순간, 상실로 고통받는 사람은 종교, 다른 초자연적 힘, 심지어 적까지도 해결을 요청하는 모든 것에 의지 할 것입니다.

그들은 고통을 없애기 위해 이것을하고 있습니다 . 당신이 하나님을 저주하고 구걸하는 것을 발견하는 순간, 당신은 분노의 지점을 지나고 관계에서 슬픔의 단계에서 협상 단계에 도달했습니다.

슬픔 이별 단계에서 일반적으로 화해를 시도하기 위해 전 애인과 흥정 할 것이다 . 양측의 성실함에 따라이 단계에서 키스와 메이크업이 가능하다.

다음은 화해를 원하는 경우 이러한 힘든시기에 귀하와 귀하의 파트너에게 도움이 될 수있는 몇 가지 팁입니다.

우울증

우울증

일이 무너지고 다른 모든 것이 실패 할 때. 절망은 우울증으로 이어질 것입니다. 일시적인 경우이거나 임상 우울증 평생 지속될 수 있습니다.

이것은 관계에서 슬픔의 단계에서 가장 민감한 시점이며 불안정한 시간입니다. 이 시점에서 자살은 흔합니다. . 사람이 우울할 때 적극적인 지원 그룹이 필요합니다.

관계에서 슬픔의 단계를 다루기 위해 더 많은 도움이 필요하다면, 전문 치료사 , 상담사 또는 정신과 의사는보다 공식적인 치료를 위해 도움을 줄 수 있습니다.

우울증 단계에서 슬퍼하는 사람을 절대 혼자 두지 않는 것이 중요합니다. . 그들은 혼자 있고 싶다고 말하고 그것이 사실이 아니라는 것을 기억합니다.

그들은 지금 누구와도 마주하기에는 너무 부끄럽지만, 그들은 함께하기 위해 죽어 가고 있습니다. 벽을 부수는 방법을 찾으십시오.

수락

수용, 진정한 수용은 관계 이별을 통한 상실과 관련된 감정의 롤러 코스터 전체를 뒤 따른다. 이 시점에서 모든 사람은 성격의 변화를 기대해야합니다 .

좋든 나쁘 든 그들은 사랑과 관계에서 귀중한 교훈을 배웠습니다. 그 교훈이 긍정적 또는 부정적으로 어떻게 나타나는지는 그 사람의 기본 도덕성과 원칙에 달려 있습니다.

시간은 모든 상처를 치료 해준다.

통증은 여전히 ​​존재하지만 더 이상 쇠약 해지는 통증이 아니며, 환자는 일상적인 활동을 계속할 수있을만큼 충분히 회복되었습니다. 뭔가 깨어진 관계에 대한 기억을 촉발 시키면 그게 다 씁쓸하고 달콤한 기억이 돼 .

이 시점에서 그 사람은 다시 사랑에 빠지게 . 새로운 관계를 강화하기 위해 이전 관계에서 배운 교훈을 얻습니다.

그렇다면 슬픔은 얼마나 오래 지속됩니까?

사람마다 다릅니다. 그것은 영원히 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 한 단계에서 다른 단계로 이동하는 것은 의지의 문제입니다.

오랫동안 지속될 수있는 슬픔의 단계가 무엇인지 생각하고 있다면 솔직히 당신에게 달려 있습니다!

관계에서 슬픔의 단계는 뛰어난 심리학자가 관찰 한 패턴 일뿐입니다.

레시피처럼 단계적으로 따를 필요가 없습니다. 거부, 분노, 협상 또는 우울증 단계를 건너 뛸 수 있습니다.

남은 생애 동안 그곳에 머무를 수도 있습니다. 자신이 어디에 있고 무엇을하고 있는지 알면 앞으로 나아갈 수 있습니다. 진정한 수용에 도달해야만 치유 될 수 있습니다. .

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