가족 싸움을 즐기기 위한 25가지 규칙

가족싸움을 즐긴다

이 기사에서

두 사람이 관계를 이어가는 곳마다 결국 갈등이 있게 마련이다. 갈등이 있을 때마다 결과는 두 가지뿐입니다. 우리는 서로에게 상처를 주고 관계에서 거리를 둘 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 지식을 얻고 상대방과 더 큰 관계를 맺음으로써 경험을 통해 서로를 구축하고 이익을 얻을 것입니다. 그것은 모두 우리가 잘못 싸우거나 올바르게 싸우느냐에 달려 있습니다.

수행할 수 있는 작업:

1. 부드러운 반응은 화를 가라앉힌다

시의적절한 유머는 도움이 될 수 있지만 물론 농담, 풍자 또는 조롱하는 말은 불을 지피게 할 뿐입니다.

2. 일반화, 과장 또는 재앙을 피하십시오.

다 내 탓이라고 말하는 것은 무례하고 조작적이다. 순교자 역할은 결의를 희생시키면서 동정을 이끌어내는 것에 관한 것입니다. '절대' 또는 '항상'이라고 말하면 상대방이 방어적으로 변하게 됩니다. 당신의 감정에 진실하십시오. 울음을 조작의 도구로 사용하지 마십시오.

3. 현재에 머물고 과거는 과거로 둔다

당면한 문제에 집중하세요. 라는 문구를 사용하지 마십시오. . . 앞으로 무기로 쓸 다른 문제나 불만을 쌓아두지 마세요.

4. 상대방을 공격하지 않고 문제에 집중하라

이는 상대방이 메시지를 수신할 가능성이 더 높은 방식으로 공유하는 것을 의미합니다. 다른 사람의 성격이나 성격을 판단하거나 낙인을 찍지 마세요. 대화에 상대방에 대한 다른 사람들의 관찰을 가져오지 마십시오.

5. 말할 때 You Should보다 I Feel이라고 말하십시오

진술을 통해 공격적이지 않은 방식으로 메시지를 전달할 수 있다고 생각합니다. 진술은 잘못된 초점, 분노 및 방어를 초래해야 합니다.

6. 기꺼이 경청하라

이것은 타당한 방식으로 상대방의 감정을 듣고 반성하는 것을 의미합니다. 우리는 종종 가족보다 낯선 사람이나 지인의 말을 더 잘 경청합니다. 그들은 우리의 친숙함에도 불구하고 우리와 같은 존경을 받을 자격이 있습니다.

7. 무음 치료를 사용하지 마십시오

냉정해지고 멀어지는 것은 상대방의 가치를 떨어뜨리고 수동적입니다. 그것은 양 당사자에게 더 많은 좌절과 적대감으로 이어질 것입니다.

8. 문제를 회피하거나 무시하지 마십시오.

이것의 형태는 다음과 같습니다: 어머니의 집으로 가출, 해결 대신 성적 접촉, 공상, 합리화 또는 삐죽입니다. 문제를 해결하기 위해 대화를 시작할 책임이 있습니다.

9. 고통과 분노를 채우거나 구분하지 마십시오.

망할 부서지면 파괴의 여파를 남길 수 있습니다! 사랑은 잘못을 기록하지 않는다는 것을 기억하십시오. 상대방이 상처를 아껴주고 있다는 사실을 알게 되면 솔선수범하여 화해를 추구하십시오.

10. 적시에 갈등 해결을 추구

어떤 상황에서는 미루는 것이 현명할 수도 있지만 그렇게 하면 균열이 심화될 수도 있습니다. 절대 화를 내지 않는 원칙을 따르십시오.

11. 현명하게 문제를 논의할 타이밍을 선택하십시오

최선의 선택은 중단 없는 토론을 위한 최고의 기회를 제공하는 시간을 공동으로 선택하는 것입니다. 당신이 그것을 꺼내야하기 때문에 다른 사람에게 그것을 논의하도록 강요하지 마십시오. 어느 쪽이든 피곤하거나 불안하거나 스트레스를 받을 때 문제를 논의하는 것은 현명하지 않습니다. 특히 격렬한 감정을 동반하는 문제에 대해 다른 사람들과 토론하는 것을 피하십시오.

12. 화를 잘 내는 경우 문제를 해결하려고 하지 마십시오.

침착하면 현명하지만 화를 잘 내면 어리석음을 드러낼 뿐이다.

13. 다른 사람이 바람을 피우는 것을 방해하거나 보복하지 마십시오.

상대방이 자신의 감정이나 좌절감을 완전히 말할 수 있는 기회를 주십시오. 다른 사람의 분노나 좌절을 개인적으로 받아들이지 않도록 최선을 다하십시오. 다시 말해서, 그/그녀가 그것을 소유하게 하십시오.

14. 강한 감정, 특히 분노를 발산할 수 있는 건강한 배출구 개발

육체적인 노력을 통해 분노를 해소하는 것은 해결을 위한 더 나은 기회를 제공합니다. 극도로 화나거나 좌절감을 느끼면 문제를 해결하기 전에 조깅, 걷기, 자전거 타기, 역도 또는 기타 유형의 운동을 시도하십시오. 감정을 통제하는 것은 안전하고 성숙하며건강한 커뮤니케이션.

15. 한 번에 하나의 문제를 해결하는 작업

구체적이고 간결하며 투명하게 불만을 제기하십시오. 여러 불만을 한 번에 풀어서 상대방을 압도하지 마십시오. 문제가 해결될 때까지 그 자리에 머무르십시오. 다른 사람들이 이 사람과 가질 수 있는 문제나 관련 없는 문제를 사용하여 불만 사항을 더 강조하지 마십시오.

16. 마인드 리더가 되지 마세요

누군가가 생각하고 느끼거나 말할 수 있는 것을 예측하지 마십시오. 우리는 종종 우리가 가장 잘 아는 사람들과 이야기를 나눌 수 있는 새로운 기회를 주기보다 성급하게 결론을 내립니다.

17. 다른 사람이 당신의 마음을 읽을 수 있다고 가정하지 마십시오

많은 배우자는 서로를 너무 잘 알기 때문에 상대방이 자동으로 감정을 결정하기를 기대합니다.

18. 벨트 라인 아래에서 촬영하지 마십시오

벨트라인 아래의 댓글은 결의가 아니라 복수에 대한 것입니다. 시간은 깨끗한 상처를 치유할 수 있지만 더러워진 상처는 곪아 감염됩니다. 아픈 부위나 다른 사람이 통제할 수 없는 부분을 비판하지 마십시오. 문제의 심각성에 대한 불만의 크기를 측정하십시오.

19. 당신이 정말로 느끼는 것을 솔직하게 공유하십시오

관련이 없거나 부차적인 문제가 아닌 실제 문제에 초점을 맞춥니다.

20. 애정이나 배우자의 특권을 보류하지 마십시오

손을 잡거나 키스하거나 포옹하는 것과 같은 애정 행위를 자제함으로써 배우자를 벌하려고 하지 마십시오. 기혼 부부의 경우 부정을 사용하지 마십시오.성적 친밀감위협 또는 충돌 무기로.

21. 틀리면 책임지고 옳을 땐 겸손하라

적법한 불만 사항을 확인합니다. 오른쪽에 있을 때 상처에 소금을 문지르지 마십시오. 당신이 옳았기 때문에 상대방이 이전에 더 잘 들었어야 했음을 상기시키지 마십시오. 옳은 것보다 올바른 관계에 있는 것이 더 중요합니다.

22. 서로에게 유익한 해결책을 공유하지 않고 불평하지 마십시오.

구체적인 변경 사항을 요청하십시오. 모든 기대가 한 번에 충족되도록 요구하지 마십시오. 어떤 문제가 해결되었는지, 어떤 조치를 취할 것인지, 각 조치에 대해 누가 책임을 지는지 명확히 하십시오.

23. 규칙을 어겼을 때 목소리를 낸다

규칙이 어겼을 때 양쪽 당사자가 목소리를 낼 수 있도록 장려하는 분위기를 조성하십시오. 필요한 교정을 할 수 있을 만큼 충분히 서로를 존중합니다.

24. 항상 기꺼이 용서하라

많은 것들이 다른 사람에 대해 우리를 짜증나게 하거나 짜증나게 하거나 화나게 할 수 있습니다. 이러한 일에는 용서가 아닌 인내가 필요할 수 있습니다. 행동이 용서될 수 있다면 용서보다는 이해가 필요할 수 있습니다.용서화해의 토대가 된다. 용서는 기억하는 것을 잊어버리는 것이 아니라 잊어버리는 것을 기억하는 것입니다. 내가 당신을 용서한다고 말할 때, 나는 우리 사이의 문제가 죽었고 묻혔음을 선언합니다. 나는 그것을 리허설하거나 검토하거나 갱신하지 않을 것입니다.

25. 상대방의 눈을 바라보라

좋은 눈맞춤은 의사소통의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 좋은 눈맞춤은 말하는 사람에 대한 존경심을 나타냅니다. 상처받는 사람의 눈을 똑바로 쳐다보면 반칙을 범하기가 더 어렵다.

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