관계에 존재하는 10가지 방법

관계에 존재함에 있어 기대는 개인적이다. 자기 인식 , 의식, 이완의 감각이지만 생각, 활동 또는 통제가 없습니다.

관련된 사람들에게 요구 사항은 없지만 일부 사람들은 바쁜 마음, 주의 산만, 수많은 의제를 처리하는 데 안절부절못하는 수준으로 흘러가는 생각의 양으로 인해 어려움을 겪습니다.

참가자들은 분할되지 않은 것을 갈망합니다. 관계에 대한 관심 혼란스러운 세상을 통해 모든 사람을 몰아 연결에서 멀리.

현재에 있을 때 사랑하는 사람은 그들이 집중하고 있을 때 그들이 완전한 에너지를 받고 있고 진정으로 듣고 있는지 느낄 수 있습니다.

존재가 필요로 하는 깊이 수준의 관계에 초점을 맞추려면 개인은 자신과의 연결과 인식을 개발해야 합니다.

당신이 당신의 행동을 인식하지 못한다면 누군가로부터 완전한 의식적 관심과 진정한 대화를 기대할 수 없습니다. 그런 다음 관계에 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

관계에 존재한다는 것은 무엇을 의미합니까?

건강한 관계를 배우려면 존재가 필요합니다. 존재한다는 것은 다른 사람과 어떻게 연결되어 있는지 알고 있다는 의미입니다.

그것은 당신이 그 사람에게 주는 관심의 수준으로 해석됩니다. 본질적으로, 존재한다는 것은 사랑하는 사람에게 무조건적인 사랑의 열렬한 관심을 제공한다는 것을 완전히 인식하고 있음을 의미합니다.

현재에 집중하는 것은 판단을 내리지 않고 자아 . 방해 요소도 일정도 없습니다. 아이디어는 그 순간에 영혼 대 영혼 경험에서 다른 사람과 함께 있다는 것입니다.

상당히 단순하고 직관적입니다. 당신은 누군가(그리고 그들, 당신)의 에너지, 연결, 관심, 그 사람이 공유하고 싶어하는 모든 것에 대한 시간을 제시하고 있으며 당신은 완전히 조정되어 있습니다.

관계에서 존재하는 것이 왜 중요한가요?

관계에 존재하는 것의 중요성은 건강한 결합을 위해 중요합니다.

방해나 방해나 방해 없이, 그리고 과거의 순간이나 미래의 어떤 것이 현재의 것을 위협하지 않고 혼자만의 시간을 즐기려는 상호적이고 활기찬 노력은 진정한 연결을 만듭니다.

그런 풍요로운 경험을 하려면 먼저 자기 인식이 필요합니다. 의심, 후회, 걱정, 심지어 두려움이 없는 진정한 기쁨과 진정한 감정으로 현재 일어나고 있는 일에 참여할 수 있는 능력을 개발하는 것은 시간이 많이 소요될 수 있습니다.

당신이 그것을 당신의 관계에 가져갈 때, 그것은 당신의 인생에서 중요한 사람들, 특히 파트너에 집중할 수 있게 해줍니다.

다른 모든 혼돈과 일상적인 의제는 이 사람에 대한 완전한 관심과 상호 작용하는 동안 보류됩니다. 게다가, 당신의 사랑하는 사람은 당신의 에너지가 그들과 함께 있고 똑같이 돌아올 것이라고 말할 수 있을 것입니다.

관계에서 존재하는 방법에 대한 10가지 팁

관계를 맺기 전에 자신과의 관계를 발전시키는 것이 중요합니다.

당신의 행동과 일치하지 않는 한 다른 사람과의 상호 작용 수준을 완전히 인식하는 것은 어렵습니다. 특히 커플이 더 많이 존재하는 연습을 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 자가 관리 요법

정기적인 자기 관리에 참여하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 의식적으로 다른 사람에게 주의를 기울일 수 있습니다. 저널링은 자기 평가를 위한 이상적인 방법입니다.

글쓰기를 통해 전날의 항목을 다시 읽고 궁극적으로 어디가 부족할 수 있는지 그리고 관계에서 존재하는 것을 개선할 수 있는 방법에 대한 이해를 개발할 수 있습니다.

2. 명상/마음챙김을 위한 공간 개발

마음챙김이나 명상의 수행은 다양한 형태를 취할 수 있지만 각각은 당신이 있는 공간에 당신을 가두는 것을 의미합니다. 순간에 존재

산만함, 단일 작업, 외부 자극 없음.

이 공간을 의식적으로 인식하게 되면 다른 사람에게 온전히 집중할 수 있도록 더 잘 준비할 수 있습니다.

3. 파트너십 내에서 경계 설정

결혼을 하든 데이트를 하든 관계를 유지하는 것은 건강한 상황의 기초입니다. 이를 달성하는 한 가지 방법은 경계 설정 함께 보낸 의식적인 시간을 지정합니다.

이는 연결을 끊는 것을 의미합니다. 두 사람 사이에 중단 없는 상호 작용이 있어야 하는 특정 시간에는 소셜 미디어, 인터넷 또는 비즈니스를 하지 마십시오.

그 순간 중 일부는 식사 시간이나 하루의 끝 시간을 포함해야 합니다. 데이트 밤 , 주말에 여유 시간이 있습니다. 외부 간섭 없이 서로에게 초점을 맞추는 데 이상적입니다.

4. 문자 메시지는 금지되지 않습니다.

문자 메시지는 관계에서 존재하는 데 도움이 될 수 있습니다.

서로 떨어져 있을 때, 메시지 보내기 하루 종일 긍정적인 내용과 개방형 질문 또는 상대방을 궁금해 하는 요점이 저녁에 전화를 끌 때 적극적인 경청과 대화로 이어질 수 있습니다.

어떤 의미에서 이것은 보내는 내용에 대해 의식해야 하기 때문에 가상으로 참석하는 행위이므로 상대방이 저녁에 참석할 수 있도록 준비합니다.

5. 행사 복장

사랑하는 사람들과 시간을 보내기 위해 항상 가장 좋은 옷을 입을 필요는 없습니다.

때로는 티셔츠를 입고 땀을 흘리며 보낸 밤, 따뜻한 코코아와 함께 소파에 누워 깊은 대화를 나누며 위안을 얻을 수 있습니다.

나는 뜨거운 코코아라고 말했다. 원하는 경우 적극적으로 경청 누군가에게 완전하고 명료한 주의를 기울이면 알코올, 심지어 와인으로 사고 과정을 손상시키고 싶지 않습니다.

종종 우리가 장기적인 약속을 하고 있다면, 불행하게도 옷을 입거나, 머리를 스타일링하거나, 일반적으로 외모에 대해 항상 충분한 고려가 있는 것은 아닙니다.

이것은 또 다른 시도이다. 사랑을 생각하다 , 기기보다 서로를 선택하는 순간을 위해 옷차림에 노력한다.

6. 서로에게 비밀을 말하라

어떤 것에 대한 반응이든, 인생 사건에 대한 업데이트든, 의견을 공개하든, 다른 누구와도 공유하지 않는 비밀이든, 모든 정보를 가장 먼저 털어놓는 사람이 파트너인지 확인하십시오.

이렇게 함으로써 파트너와 함께 하기 위한 사전 조치를 취하는 것입니다. 더 깊은 연결 .

7. 비평을 교환할 시간을 정하라

책, 예술, 영화, 음악 재생 목록 등 공통의 관심사를 공유하고 있다면 부부의 북 클럽을 만들거나 재생 목록을 교환한 다음 저녁 시간에 경험을 통해 받은 내용을 비교하면서 시간을 보내십시오.

그것은 당신에게 계몽적인 대화의 저녁을 줄 수 있을 뿐만 아니라, 당신 각자에게 새로운 관심사, 새로운 취미, 그리고 어떤 여행의 가능성을 줄 가능성이 있습니다.

콘서트, 미술관, 좋아하는 작가의 사인회 등을 확인할 수 있습니다.

8. 듣는 것을 잊지 마세요

많은 사람들은 관계에 존재하는 방법을 배워야 하는 원인으로 이어지는 끊임없는 과잉 성취자입니다.

한 가지 문제는 어떤 사람들이 질문을 함으로써 순간에 누군가와 너무 열심히 노력하지만 깨닫지 못한다는 것입니다. 적극적인 경청 연습도 필요한 기술이다.

상대방이 자신을 표현할 때 적극적으로 지지를 받고 관심을 기울일 필요가 있습니다.

그들은 표정이 없거나 다른 질문을 하기 위해 초조하게 기다리는 얼굴을 보고 싶어하지 않습니다.

듣기 기술을 배우려면 다음 비디오를 시청하십시오.

9. 나타나다

관계에 있다는 것은 당신이 거기에 있다고 말할 때 나타나는 것을 의미합니다. 그것의 파트너에게 무례한 늦거나, 최악의 경우, 전화를 하지 않고 어떤 이유로든 나타나지 않는 것.

당신이 마지막 순간에 자주 등장하는 타입이라면 상대방에게 그들이 중요하지 않거나 당신이 거기에 있고 싶지 않은 것처럼 느끼기 시작할 수 있습니다.

잘못된 인상을 주고 싶지 않습니다. 자신을 표현하는 방법에주의를 기울이십시오.

10. 서로에게 감사를 표하라

당신이 어떤 기간 동안 관계에 있다면, 감사는 종종 단순히 이해되지만 말로는 이해되지 않습니다. 저것들 합심하여 노력하다 관계에 있을 때 조용히 고개를 끄덕이는 것이 아니라 감사하는 것을 우선순위에 두는 것이 중요하다는 것을 알게 됩니다.

여러분 각자가 아주 작은 노력에도 상대방이 감사하는 마음을 의식적으로 인식할 때, 각자가 누구인지, 특별한 속성이 있다는 것을 인식할 때, 여러분은 존재감을 얻기 시작할 것입니다.

결론

관계의 존재와 가능성은 시간과 연습이 주어지면 무관심하고 자연스러워야 합니다. 각 사람이 자신의 행동에 대해 자각하고 의식하며 사랑하는 사람과의 상호 작용 품질을 모니터링할 수 있게 됨에 따라 발달합니다.

단순히 대화를 처리할 수 있는 능력의 문제가 아니라 상대방이 말하는 것을 적극적으로 경청하고 그들이 해야 할 말을 듣는 것입니다. 올바르게 수행하면 시간, 노력 및 관계에 대한 헌신적인 관심에 대한 인정과 감사가 있습니다.

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