갈등의 진짜 이유 이해하기

커플과 함께 작업할 때 공통적인 주제는 그들이 같은 싸움을 계속 반복한다는 것입니다. 일반적으로 이러한 논쟁은 본질적으로 심각하지 않지만 몇 년 동안 동일한 논쟁을 겪으면서 정서적 친밀감이 무너지기 시작합니다.

정서적 친밀감이란 무엇입니까?

취약할 수 있는 능력이고 그 취약성이 결과로 충족되지 않도록 하는 것입니다. 당신은 당신의 모든 미친 것을 드러낼 수 있는 오랜 친구들 사이에서 이것을 볼 수 있으며, 그들은 어쨌든 당신을 사랑하고 받아들이며 일반적으로 그것에 대해 당신과 함께 웃습니다. 처음 만났을 때와 그 후 몇 달을 생각해 보십시오. 당신은 그들과 이야기하고 생각과 경험, 이념을 공유하게 되어 기뻤고 그 연결은 마법 같았습니다. 그 연결이 낭만적인 사랑의 시작이고정서적 친밀감. 그것이 지속적인 관계의 비결입니다. 당신이 누구인지 보고 들을 수 있는 연결과 안전.

몇 년 후, 공존의 평범한 잡일이 그 연결을 깨기 시작할 수 있으며 그 지원과 정서적 또는지적 친밀감.

아! 내 파트너와 쓰레기 문제로 논쟁을 벌이는 이면의 강도를 말할 수 있다면! 일주일에 한 번 쓰레기는 차도 끝까지 끌고 가서 수거해야 합니다. 나는 집에서 나가야 할 것이 밖으로 있는지 확인하고 내 파트너의 유일한 책임은 ... 차고에서 그것을 꺼내서 주울 수 있도록 두는 것입니다. 나는 일어나서, 아이들을 학교에 보낼 준비를 하고, 직장에서 하루 종일 옷을 입히고, 스틸레토를 신습니다. 좋은 날에 나는 책가방과 도시락, 지갑과 그들의 신발을 가지고 뛰어서 비틀거리며 차 문을 통해 달려가서 아이들이 오늘 지각하지 않는 것을 볼 때 고양이를 찔리지 않습니다! 그리고 내가 꺼내는 동안 ... 쓰레기통이 여전히 집 옆에 있습니다. 그가 곧 받게 될 다채로운 전화를 상상해 봅시다. 화요일에 해야 할 일은 이것뿐이라는 50번째 메시지를 전합니다!! 그는 열렬한 사과와 두 가지 옵션으로 답장을 보냈습니다. 쓰레기는 스스로 버리거나(내 단도를 끼고) 다음 주를 위해 그대로 두십시오. 그렇게 큰 문제는 아니며 잔소리에 지쳤습니다. 그런 다음 논쟁은 양 당사자가 듣고 이해하려는 열정적인 시도로 확대되었습니다.

문제 이해

여기가 내 직업이치료사(중재 및 심판)이 매우 어려워집니다. 정말 쓰레기 얘기야? 정말 그가 관심이 없는 건지 게으른 건지. 강성에 관한 것입니까? 모든 상황에는 두 가지 관점이 있으며 둘 다 정확합니다. 다시 말하지만 둘 다 진리에 대한 제한된 인식에서 정확합니다. 이 특정 장애물을 극복하고 연결을 유지하려는 희망을 갖는 유일한 방법은 파트너의 반응 뒤에 무엇이 있는지 이해하려고 노력하는 것입니다.

또한 다음을 시청하십시오. 관계 갈등이란 무엇입니까?

무슨 일이야?

당신의 흠잡을 데 없는 반박을 하거나 그들의 입장을 무너뜨리고 당신의 입장을 정당화하기 위해 듣기만 해서는 안 됩니다. 부정적인 반응의 이면에 있는 것이 무엇이며 왜 그것이 자신의 가치를 침해한다고 생각하는지 진정으로 이해합니다. 모든 부정적인 응답은 위반된 것으로 인식되는 값의 결과로 발생합니다. 이 경우 쓰레기가 아닙니다(기저귀에서 나온 것이든 고양이에서 나온 것이든 말 그대로 대변으로 가득 차 있고 한 주 더 방치하면 악취의 강도가 더 높아집니다). 그것은 신뢰성과 신뢰성에 관한 것입니다. 나는 필요하다면 무엇이든 스스로 할 수 있는 사람이다. 나는 신뢰하다 나는 이 관계에서 혼자가 아니라는 것과 내가 할 수 있다는 것을 의존하다 내 파트너에 대해 그리고 그는 그가 신뢰할 수 있는. 이는 위반 시 값이며 부정적인 응답을 트리거합니다. 이것은 이러한 가치가 충족되지 않는다고 느끼는 모든 상황의 경우입니다. 이것이 가치가 작동하는 방식입니다. 그의 관점에서 볼 때 그는 늦게 달리고 다른 책임에 압도당했다고 느꼈습니다. 이해 그리고 동정심 그의 파트너로부터.

이러한 방식으로 평가될 때, 어느 쪽 당사자가 상대방의 중요성을 최소화하거나 무시하려는 적극적인 의도를 가지고 있습니까? 절대적으로하지. 갈등 속에 무엇이 숨겨져 있는지 이해하지 못한다면 이 갈등은 계속될 것이고 수많은 다른 상황에서 나타날 것이고 결과는 같을 것입니다. 시간을 내어 자신과 파트너에게 물어보세요. 큰 문제가 아니라 왜 이것은 큰 일입니다.

공유하다: